ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ.
ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਬੱਚ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਿਸਮ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
1 ਕਿਸਮ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁਣ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉਤਪਾਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੈੱਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ collapseਹਿ-theੇਰੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ - ਸੈੱਲ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣੇ (ਗਲੂਕੋਜ਼) ਦੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਹੈ. ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕੋਮਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਪਿਛਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2 ਕਿਸਮ
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ 40 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪਾਚਕ ਸੈੱਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ - 90% ਕੇਸ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਆਓ ਆਪਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵੰਸ਼
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਰੀਖਣ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਣੇਪਾ ਪੱਖ ਤੋਂ 5% ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਜੱਦੀ ਪਾਸਿਓਂ 10% ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਨਦਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (70%) ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਮਾਪੇ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਅੱਜ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਗ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕਈ ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਕੋ ਇਕ ਜੀਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਗੁਣ ਹਨ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਜੁੜਵਾਂ - 35-50%;
- ਦੋਵੇਂ ਮਾਪੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹਨ - 30%. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, 10 ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਹੀ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਾਕੀ 7 ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਗੇ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਰਾਸਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ 80% ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ 100% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਜੋਖਮ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਕ - ਮੋਟਾਪਾ ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ 85% ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਹਨ.
ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਬੋ;
- ਹਰੇਕ ਖਾਣੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ;
- ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3-5 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
- ਭੁੱਖ ਨਾ ਮਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ;
- ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ;
- ਆਖਰੀ ਸਮਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਹੈ;
- ਤਬਦੀਲ ਨਾ ਕਰੋ;
- ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ. ਖਾਣ ਲਈ, ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਕੇਫਿਰ ਜਾਂ ਕੁਝ ਫਲ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਕਮਰ ਵਿਚ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਰੋਧਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਖੂਨ ਵਿਚ ਇਕੱਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus, ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / ਮੀਟਰ ਦੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਮਰ “ਤੈਰਦੀ ਹੈ”. ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਘੇਰਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ 102 ਸੈਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - 88 ਸੈਮੀ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism
ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਸੈੱਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ - ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਪਾਚਕ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਵਾਇਰਸ ਰਹਿਤ
ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਫਲੂ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਜਾਂ ਰੁਬੇਲਾ ਫੜਿਆ ਹੈ.
ਵਾਇਰਸ ਰੋਗ ਇਸ ਦੀ "ਟਰਿੱਗਰ" ਵਿਧੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਉਸ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਪਰ ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿਚ ਮਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸ ਦੁਆਰਾ ادا ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤਣਾਅ
ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸਿਮਰਨ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫਿਲਮਾਂ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਵੇਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ
ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਧੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਰਬੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਨਿਰੰਤਰ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ - ਘਰੇਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੌਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ ਲਗਾਉਣੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਅਵਸਥਾ
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਹੂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਖੂਨਦਾਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਉਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ.
ਕੁਪੋਸ਼ਣ
ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਾਗ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ (14% ਤੱਕ).
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ "ਸਹੀ" ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ;
- ਸਾਗ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ;
- ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼.
ਉਮਰ ਦਾ ਕਾਰਕ
ਮੈਡੀਕਲ ਅਭਿਆਸ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ 45 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਮਰ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ ਆਉਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਠਾ ਪਾਣੀ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ (ਜੂਸ, energyਰਜਾ, ਸੋਡਾ) ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਖਾਸ ਮਹੱਤਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਹੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਬਾਇਕਾਰੋਨੇਟ ਦਾ ਵੀ ਇਕ ਜਲਮਈ ਘੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਇਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜੇ ਭੋਜਨ ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲੈਣ ਲਈ ਇਨਸੂਲਿਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪੀਤਾ ਗਿਆ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਘੋਲ ਦੇ ਗਠਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ - ਖਾਣਾ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਯਾਨੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਫਿਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਰੇਸ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਨਮੂਨਾ ਹੈ: ਚਿੱਟੇ (ਨਿਰਪੱਖ) ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਾਕੀਸੀਅਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਨਸਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਫਿਨਲੈਂਡ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰ (ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਹਜ਼ਾਰ 40 ਲੋਕ). ਅਤੇ ਚੀਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਰ 0.1 ਲੋਕ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ 100 ਹਜ਼ਾਰ ਆਬਾਦੀ.
ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ, ਦੂਰ ਉੱਤਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਉਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਭੂਮੱਧ ਭੂਮੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੈ, ਪਰ ਧਰੁਵੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਉੱਚ ਦਬਾਅ
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਦਬਾਅ 140/90 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਇਕਸਾਰ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਲਈ ਅਸਧਾਰਤ ਅਤੇ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ:
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ (ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ) ਹੋਣ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੈਨਕ੍ਰੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿ .ਨ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
