ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਅਖੌਤੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮਾ ਦੇ ਲੁਮਨ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਧ ਵਿਚ ਵਿਨਾਸ਼ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਹੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਾਰਕ ਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ;
- ਲਿੰਗ - ਮਰਦ womenਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ - ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ;
- ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ;
- ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ;
- ਕੁਪੋਸ਼ਣ - ਅਕਸਰ “ਸਨੈਕਸ”, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਆਦਤ, ਚਰਬੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ;
- ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ;
- ਜਮਾਂਦਰੂ ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ.
ਯਕੀਨਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਸਾਰਾ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸੈੱਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ (ਗਲੂਕੋਕੋਰਟਿਕੋਇਡਜ਼, ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਜ਼) ਇਸ ਤੋਂ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਹ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਯੋਗ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਲਡੀਐਲ), ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਘਣਤਾ (ਵੀਐਲਡੀਐਲ), ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਘਣਤਾ (ਐਚਡੀਐਲ), ਉੱਚ ਘਣਤਾ (ਐਚਡੀਐਲ), ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਇਲੋਸਾਈਰੋਨਜ਼ (ਸੀਐਮ) ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੱਗ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੈ.
ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਟੀਚਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਭਿੰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜਖਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ). ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇੰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੇਟਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵੈਸੋਸਪੈਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਾ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਐਚਡੀ) ਹੈ, ਜੋ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਟ੍ਰਨਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਚਾਨਕ ਜਲਣ ਦਰਦ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਨੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਹਨ:
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂੰ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ.
- ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ.
- ਸਟੈਟਿਨ ਸਮੂਹਾਂ, ਫਾਈਬਰੇਟਸ, ਐਨੀਅਨ ਐਕਸਚੇਂਜ ਸੀਕਵਰੇਸੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਤੋਂ ਐਂਟੀਕੋਲਸੋਲੋਲੇਮਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ.
- ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਦ ਕਰੋ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ? ਇੱਥੇ, ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਵੇਗੀ.
ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਨਹਿਰੀ ਮੁੱਛ; ਬੇਅਰਬੇਰੀ; ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਗੋਲਡਨ ਮੁੱਛਾਂ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ. ਇਸ herਸ਼ਧ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਵਨੋਇਡਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣਦਾ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬੇਅਰਬੇਰੀ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਸੁਨਹਿਰੀ ਮੁੱਛਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਵਿਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2.8 - 5.2 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ - ਇਹ herਸ਼ਧ, ਜੋ ਕਿ ਸਟੈਟਿਨਜ਼ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਯਾਨੀ, ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ. ਉਹ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਾਈਟ. ਉਥੇ ਉਹ ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱreਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਨਸੈਂਗ ਵਿਚ ਵੀ ਉਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਇਕ ਆਮ ਟੌਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸਦੇ ਪੱਤੇ - ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਅਟੁੱਟ ਭੰਡਾਰ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਪਏ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫ਼ਾਇਬਰ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਪਾਚਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ - ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਇਕ ਅਨੌਖਾ, ਆਮ ਪੌਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਇਸ ਦੀ ਜੜ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਲੇਸੀਥਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਘਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵੰਡਦਾ.
ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਸੁਨਹਿਰੀ ਮੁੱਛ. ਇਸ ਤੋਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਮੀ ਇਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਮੁੱਛ ਦਾ ਇਕ ਪੱਤਾ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਪੱਤਾ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਇਕ ਲੀਟਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਘਾਹ ਨਾਲ ਬਰਤਨ coveredੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਲਪੇਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬਰੋਥ ਕਾਫ਼ੀ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਖਪਤ ਲਈ ਉੱਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਕ ਚਮਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਰੰਗੋ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਈਕਲ ਸਕੂਟੇਲਰੀਆ, ਮਿਲਕ ਥੀਸਟਲ, ਜਪਾਨੀ ਸਫੋਰਾ, ਕਾਕੇਸੀਅਨ ਡਾਇਸਕੋਰਿਆ, ਸੰਤਰੀ ਮੈਕਲ ਅਤੇ ਜਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਲਗਭਗ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਲਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੋਡਕਾ ਦਾ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੰਗੋ ਇਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਰੰਗੋ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 30 ਤੁਪਕੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਇਹ ਇਸ ਸਾਧਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੰਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ allowਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨੁਸਖ਼ਾ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ.
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸੋ. .ਸਤਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਚਮਚੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਇਕ ਲੀਟਰ ਤਾਜ਼ੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਚਾਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਨਹੀਂ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਨਿੰਬੂ ਇਕ ਨਿੰਬੂ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ, ਪਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 24. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਛਿਲਕੇ ਇਕ ਜੂਸਰ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਡੇ half ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲਸਣ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੀ ਚੱਕੀ ਵਿਚ ਪੀਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜੂਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹਨੇਰੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਇਕ ਚਮਚਾ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਿਲਾਸ ਵਿਚ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਬੂੰਦ ਤੱਕ ਪੂਰਾ ਉਤਪਾਦ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ-ਲਸਣ ਦਾ ਉਪਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਸਣ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਸਣ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਤੋਂ, ਇਮਿ .ਨ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੂਹ ਏ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਦਰਸ਼ਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ), ਬੀ (ਦਿਮਾਗੀ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ), ਈ (ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਹਨ, ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ). ਫਲੈਕਸ ਵਿਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਅਣੂ ਬੰਨ੍ਹੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਣ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਫਾਈਟੋਸਟੀਰੋਲਜ਼ ਨਾਮਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਿਪਿਡ ਪਾਚਕ ਦੀ maintenanceੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਹ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਵਾਂਗ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਪਰੋਕਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਫਾਈਬਰ ਹੈ. ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਚਮਚ ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਦੋ ਚਮਚ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.
Linden, propolis ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ
Linden ਫੁੱਲ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਵਨੋਇਡਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ. ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬੰਨਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (“ਚੰਗਾ”) ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਹੈਪੇਟਿਕ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੀ ਕੁੱਲ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
Linden ਫੁੱਲ ਸਭ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ antioxidants ਹਨ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਾਚਕ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਪਾਥੋਜੈਨਿਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਨਾੜੀ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸ਼ਹਿਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ), ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਐਲਕਾਲਾਇਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਉਹ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਐਂਟੀਕੋਲਸੋਲੋਲੇਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚਮਚ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ - ਇਕ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿਚ ਦੋ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ - ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ - ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਸੰਯੋਗ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਉਹੀ ਚਮਤਕਾਰੀ ਫਲੈਵਨੋਇਡਜ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਦੀ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਤਾ ਹੈ: ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਤੋਂ ਨਾੜੀ ਦੀਵਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਦੇ 4% ਰੰਗੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ.
ਇਹ ਘਰ ਵਿਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਖਰੀਦੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰੰਗੋ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ 7 ਤੁਪਕੇ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ
ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੇਬ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਕੀਵੀ, ਅਨਾਰ, ਪੱਲੱਮ, ਚੈਰੀ ਹਨ.
ਸੇਬ ਵਿਚ ਪੈਕਟਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੈਕਟਿਨ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਸਟੈਟੀਨਜ਼ - ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.
ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੇਰੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਵਰਣਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਫਲੈਵਨੋਇਡਜ਼, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਪੇਕਟਿਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ. ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਨਾੜੀ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੁਮਨ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੀਵੀ - ਇਹ ਫਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਫਲ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖੂਨ ਦੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਕੁਝ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਮੂਹਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱreਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਅਤੇ ਐਸਕਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨਾਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਪਨੀਕਲਾਗਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ.
ਪਲਾੱਮ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਸ (ਐਰੋਮੈਟਿਕ ਅਲਕੋਹੋਲਜ਼) ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਹਿਰਾਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਨ, "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ onਾਂਚੇ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ ਛਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚੈਰੀ ਸ਼ਾਇਦ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਫਲ ਹੈ.ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨਜ਼ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੱਕੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ ਹਨ - ਮਾਰੂਨ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਕਾਲੇ.
ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜੂਸ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ wayੰਗ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿeਜ਼ਡ ਜੂਸ ਹੀ ਇਸ ਲਈ .ੁਕਵੇਂ ਹਨ.
ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੂਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਨ:
- ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਲ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ਾ ਸਕਿ .ਜ਼ਡ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ 130 ਗ੍ਰਾਮ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਹੈ, ਅਤੇ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਹੈ.
- ਦੂਸਰਾ ਦਿਨ: ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਜੂਸ ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਤੋਂ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਤਰਤੀਬ ਅਨੁਸਾਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ, ਸਿੱਧੀ ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਤੀਜਾ ਦਿਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਜਰ ਦਾ 130 ਗ੍ਰਾਮ ਜੂਸ ਅਤੇ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਚੌਥਾ ਦਿਨ: ਅਜੇ ਵੀ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਬਣਿਆ 130 ਗ੍ਰਾਮ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਤੋਂ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਜੂਸ.
- ਪੰਜਵਾਂ ਦਿਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ 130 ਗ੍ਰਾਮ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੂਸ ਥੈਰੇਪੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ methodsੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ:
- ਚਰਬੀ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ;
- ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ;
- ਮਠਿਆਈ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ;
- ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ;
- ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ.
ਖੁਰਾਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਦਿਨ ਵਿਚ 4-5 ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਖਾਓ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਚਾਵਲ ਦੇ ਪਕਵਾਨ
- ਤਿਲ.
- ਗਿਰੀਦਾਰ.
- ਸ਼ਹਿਦ
- ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਅਤੇ ਤੇਲ.
- ਫ਼ਲਦਾਰ
- ਚਰਬੀ ਮੀਟ.
- ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦ.
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ.
- Zucchini ਬੀਜ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ.
- ਓਟਸ
- ਫ਼ਲਦਾਰ
- ਚਿੱਟਾ ਗੋਭੀ
- ਅੰਡੇ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਲੋਕ ਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਡੀਓ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
