ਚਾਲੀ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਪੱਧਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੇੜੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਖਤਰਨਾਕ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤਕ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ, ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵੱਧ / ਘੱਟ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲਾਸਿਕ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਰਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੰਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੰਸਾਧਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਵਾਧੂ ਕਾਰਕ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਮੋਟਾਪਾ
- ਸ਼ੂਗਰ
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ;
- ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
- ਪਾਚਕ, ਜਿਗਰ, ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਵੰਸ਼ਵਾਦ;
- ਤਣਾਅ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ.
40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ, ਅਤੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਐਂਡਰੋਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿਚ ਘਾਤਕ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਵਸਥਾਵਾਂ, ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਹਨ, ਇਹ ਉਹ ਕੇਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਟੈਸਟ ਉੱਚ, ਪਰ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ.
- ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮਾਈ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਜੋ ਪੁਨਰ ਗਠਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਬੁ agingਾਪਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਅਤੇ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੁਰਾਣੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੰਜਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੋਰ ਵੀ ਅਕਸਰ.
ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸਧਾਰਣ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਤੀਹ ਸਾਲਾਂ ਤਕ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਤਰ-ਵਿਹਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ 6.32 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੇ ਅੰਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
30 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹਾਈਪਰਕੋਲਰੈਸਟੋਰੇਮੀਆ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੀਜੇ ਦਰਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਾਚਕ ਵਿਗੜਨਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਮਾੜੀ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਏਗੀ. ਸਧਾਰਣ 3.39 ਤੋਂ 6.79 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸੂਚਕ ਹੈ.
40-45 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਨਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੁਨਰਗਠਨ ਦਾ ਪੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਘਟੀ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ (ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ) ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਚਾਲੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਵਾਰ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ - ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਵਾਰ. 40-50 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਨਿਯਮ 4.10 ਤੋਂ 7.15 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ.
ਅੱਧੀ ਸਦੀ ਤੱਕ ਜੀਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਹਾਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖਿਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 50-60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਆਇਨੇ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਵਧੀਆ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਆਦਮੀ 60 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਚਡੀਐਲ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਇਕੋ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਰ ਸਾਲ, 60-65 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਰੋਕਥਾਮ ਜਾਂਚਾਂ ਕਰਵਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਸੂਚਕ ਪਿਛਲੇ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
70 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਦਿੱਤੀ ਉਮਰ ਲਈ, ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਓਐਕਸ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੂਚਕਾਂ ਦਾ ਟੇਬਲ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇਕ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਸਾਈਡ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਟੈਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਭਟਕਣਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਪੜਾਅ' ਤੇ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਵੱਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪੱਧਰ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਈਸੈਕਮੀਆ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. 53 ਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਪੱਧਰ ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਐਲਡੀਐਲ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹਾਲੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ.
ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਕੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਮਾਰਜਰੀਨ, ਮੱਖਣ, ਦੁੱਧ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ.
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਵੱਖਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਜੂਸ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
- ਸਾਰੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਦੁਕਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸਟਰੀ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨ, ਲਾਰਡ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਓਵਨ ਵਿਚ ਵੀ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਕ ਛਾਲੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ.
ਦਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਸ਼ਾਸਨ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਸੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੇਵਾ ਛੋਟੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਕੇਫਰ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੀਆ ਹਨ.
ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਕਈ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ.
ਐਲਡੀਐਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੈਟਿਨਸ, ਫਾਈਬਰੇਟਸ ਅਤੇ ਆਇਨ-ਐਕਸਚੇਂਜ ਰੈਸਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਟੈਟਿਨਸ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਐਲ ਡੀ ਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪਾਚਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਸਾਧਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਸਟੈਟਿਨਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਫਾਈਬਰਟਸ. ਉਹ ਲਿਪਿਡ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੈਟਿਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਾਈਬਰੇਟਸ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਅਯੋਨ ਐਕਸਚੇਂਜ ਰੈਜ਼ਿਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪਥਰੀ ਐਸਿਡ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਐਲਡੀਐਲ ਖਰਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਤਿਰਿਕਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਏ, ਸੀ, ਈ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪੀ methodsੰਗ
ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਨੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਪਕਵਾਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਚਾਹ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਗਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਹਿਦ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ ਨੂੰ ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡਾ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤਕਰੀਬਨ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੀਣ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਦਾ ਟੌਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਲ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.
ਲਸਣ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਮਰਦ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਲਸਣ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਲੌਂਗ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
