ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਇਕ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੰਕੇਤ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਥਾਪਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਤੋਂ ਉਪਰਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਹੈ.
ਰਾਜ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਇਕ ਸਰਹੱਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ: ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ.
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਮਰੀਜ਼ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਲਹੂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਇਕ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ (ਜੀਟੀਟੀ) ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖੂਨ 2-3 ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾੜ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੋਲ ਪੀਣ ਦੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ: 75 ਗ੍ਰਾਮ, 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤਰਲ ਵਿਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 1.75 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 5.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ 6 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ. / ਐਲ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਸ਼ੀਲ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਜੇ ਨਾੜੀ ਦਾ ਲਹੂ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ 6.1 ਤੱਕ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਸਟੇਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਕੇਤਕ 6.1-7.0 ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੀ ਟੀ ਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੂਚਕਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੇਠਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- 7.8 ਤੱਕ ਦੀ ਚੀਨੀ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- 7.8 ਅਤੇ 11.0 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ;
- 11.0 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ - ਸ਼ੂਗਰ.
ਡਾਕਟਰ ਗਲਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਗਲਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਦੇ, ਇਸ ਲਈ, ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਇਮਤਿਹਾਨ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ
ਅਧਿਕਾਰਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 25 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੂਸ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਕਿ ਲਗਭਗ 8 ਲੱਖ ਲੋਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ 2/3 ਮਰੀਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 40 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਹਰ 3 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਾਲਾਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਣਾ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਪਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ 10-15% ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਬੀਐਮਆਈ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸੰਕੇਤਕ 140/90 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਲਈ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ womenਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ .ਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਸਲਾਨਾ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਵਿਗੜਣ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿਚ ਕੋਈ ਖਰਾਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਤੀਬਰ ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਦਿੱਖ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਹੂ ਸੰਘਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਪਿਆਸ ਹੈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਕਸਰ ਟਾਇਲਟ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਾਟਕੀ ਕਾਰਨ ਰਹਿਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ. ਖ਼ਰਾਬ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਨਾਲ energyਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ. ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਲੰਘਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦਿੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖੁਜਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਿmpੱਡ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਆਈ ਖਰਾਬੀ ਕਾਰਨ, ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਸਿਰਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ. ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਛੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਿਰਦਰਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
Inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ
ਜੇ ਜਾਂਚ ਨੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਉਹ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ areੰਗ ਹੈ ਦਵਾਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ. ਬੇਸ਼ਕ, ਡਾਕਟਰ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਅਨੁਸਾਰ:
- ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਵੱਧਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਵਿਚ 5-10% ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 58% ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ;
- ਜਦੋਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 31% ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਕੀ ਹੈ ਟਿਸ਼ੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਭਾਰ ਗੁਆਏਗਾ, ਓਨੀ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ
ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ: ਕੇਕ, ਕੇਕ, ਕੂਕੀਜ਼, ਬਨ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਛਾਲ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਬਲਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਗਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
- ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਖਪਤ;
- ਆਲੂ, ਚਿੱਟੇ ਪਾਲਿਸ਼ ਵਾਲੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਮੀ - ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ;
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ;
- ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਬਾਹਰ ਕੱ ;ਣਾ;
- ਨਾਨਫੈਟ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਖੰਡਨ.
ਪਰ ਇੱਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਨਿਦਾਨ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਫਿਰ ਕਸਰਤ ਚੰਗੀ ਹੈ.
ਹਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਡ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸੈਰ, ਨੋਰਡਿਕ ਸੈਰ, ਜਾਗਿੰਗ, ਟੈਨਿਸ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਜਾਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘਰ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਵਰਕਆoutsਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇੱਕ energyਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਟਿਸ਼ੂ ਇੰਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ bੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੇ .ੰਗ
ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਨਾਲ, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲਾ ਮਰੀਜ਼ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਮੁ .ਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੁੱਕਵੀਟ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਫੀ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੈਫਿਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ 2 ਚਮਚ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ ਦੇ ਕੇਫਿਰ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਸਵੇਰੇ ਤਿਆਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ.
ਤੁਸੀਂ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਘੋਲ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਕੁਚਲਿਆ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਚਮਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਨੀਲੇਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਕਰੰਟ ਅਤੇ ਐਲਕੈਮਪਨ ਦੇ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ), ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੇ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਗੋਲੀਆਂ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਪਰ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਟੇਬਲੇਟ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਏਗੀ. ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
