ਕੀ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਖਰੋਟਾਂ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਹਿਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਇੱਕ ਸਮੂਹਕ ਨਾਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹੇਠਾਂ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅਖਰੋਟ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦਾ ਬੀਜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਨੌਖੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਹਵਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਗਿਰੀਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸਿਡ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹਨ.

ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ suitedੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਇਸਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਅਖਰੋਟ

ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਫਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਾਰਮਾਸਿicalsਟੀਕਲ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ:

• ਫਾਈਬਰ;
• ਅਲਫ਼ਾ ਲਿਨੋਲੀਇਕ ਐਸਿਡ;
• ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹਾ, ਤਾਂਬਾ);
• ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

• ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;
• ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹਨ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ;
• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ;
• ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡ-ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
• ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੁਦਰਤੀ inੰਗ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਭਾਗ, ਫਲ, ਸ਼ੈੱਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ.

ਮੰਨਣਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 7 ਕੋਰ ਹੈ.

ਬਦਾਮ

ਇਹ ਗਿਰੀ ਕੌੜੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਹੈ; ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਿੱਠੀ ਕਿਸਮ ਹੀ ਖਾਧੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਦਾਮ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਮੋਨੋਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ;
• ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ;
• ਥਿਆਮੀਨ;
• ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ;
• ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ);
• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ).

ਇਸ ਗਿਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਥਰਮਲ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਸੁਮੇਲ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਜੀਆਈ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਦਾਮ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆੰਤ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ;
• ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ-ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ;
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਿਰਫ ਫਲ ਹੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਦਾਮਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਆਗਿਆਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 4 ਕੋਰ ਹੈ.

ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚਲੀ ਹੇਜ਼ਲਨੱਟ ofਰਜਾ ਦਾ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਦਾਸੀ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਘਟੀ. Energyਰਜਾ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਬਹੁ-ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ofਰਜਾ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਰਚਨਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:

• ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ;
• ਪੌਲੀਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ;
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
• ascorbic ਐਸਿਡ;
• ਗਰੁੱਪ ਏ, ਬੀ, ਈ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ;
• ਆਇਰਨ (ਵੀਲ ਨਾਲੋਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸਮਗਰੀ);
• ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲਜ਼;
• ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡਜ਼.

ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ:

• ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ;
• ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ.

ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ, ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਨਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਅਲਸਰ);
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ.

ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੇਜ਼ਲਨੱਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ. ਆਗਿਆਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ

ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੋਟਾਪਾ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਇਸਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ:

• ਗਰੁੱਪ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ;
• ਪੌਲੀਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ;
• ਆਇਓਡੀਨ;
• ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ;
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ
• ਥਿਆਮੀਨ;
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
• ਫਾਈਬਰ

ਦਿਆਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਵੇਗ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ metabolism ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ);
• ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ;
• ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ, ਟੌਨਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ;
• ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਉਣਾ;
• ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇ ਦਾ ਦਬਾਅ;
• ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਬਹਾਲੀ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਈਨ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪਾਾਈਨ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸਜਾਵਟ ਦੀਆਂ ਉਪਜਾ applied ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਤਹੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਆਗਿਆਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸੁਮੇਲ ਹੈ. ਅਖਰੋਟ ਵਿਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਨਜੂਰ ਰਕਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਮਾਹਰ ਟਿੱਪਣੀ