ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਕਵਾਨਾ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਬਿਕਵੀਟ

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੇ forੰਗਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਕੇਫਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁੱਕਵੀਟ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੜ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਗਲਤ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬੁੱਕਵੀਟ-ਕੇਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਈ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਬੁੱਕਵੀਟ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ

ਬਕਵਹੀਟ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਲੂਮਨ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਾਧਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬੀ 2, ਬੀ 1, ਬੀ 6;
• ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism, ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ, ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਥਿਰ ਕਾਰਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸਥਿਰ ਦਬਾਅ;
• ਰੁਟੀਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ;
• ਲਿਪੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ;ੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡਜ਼ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਅਰਗਾਈਨਾਈਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ).
  

Buckwheat ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ischemia, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਜਿਆਦਾ ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਬੁੱਕਵੀਟ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿਚ ਵੀ ਕਮਾਲ ਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਬੁੱਕਵੀਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸਦਾ anਸਤਨ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਉਲਟ. ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 345 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.

ਬਕਵੀਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੇਫਿਰ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ, ਦਿਮਾਗ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁ principlesਲੇ ਸਿਧਾਂਤ

ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਮ ਭੋਜਨ ਤਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ.

ਇਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ ਬੁੱਕਵੀਟ ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕੁਆਲਟੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਸ਼ੁੱਧ ਬਿਰਚ ਸੂਪ.

ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਬਕਸੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨਆ) ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ.

ਬੁੱਕਵੀਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੇਫਿਰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਕ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ isੁਕਵਾਂ ਹੈ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕੋਰਸ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 14 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਨਹੀਂ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵੇਖਦੇ ਹਨ:

• ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਐਂਡੋਜਨਸ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ;
• ਖੂਨ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਮੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ theਣ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ;
• ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ.

ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਬਕਵੀਟ ਖ਼ਾਸਕਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰ.

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ:

• ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ;
• ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੁੰਜ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿੱਖਾ ਸਮੂਹ;
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਲਈ ਅਸਵੀਕਾਰਿਤ ਬਕਵੀਟ ਖੁਰਾਕ.

ਪਕਵਾਨਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬਕਵੀਆਟ ਨਾਲ ਕੀਫਿਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਕਵੀਟ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੁੱਲਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ, ਬਿਨਾਂ ਕੀਫਿਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਫਲ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਇਸ Withੰਗ ਨਾਲ, ਬੁੱਕਵੀਟ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁੱਕੋਹੀਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਲੇਂਡਰ, ਕੌਫੀ ਪੀਸਣ ਵਾਲੇ 2 ਚਮਚ ਬਕਵੀਟ ਨਾਲ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੇਫਿਰ (ਜਰੂਰੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹੋ, 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ (ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਛੱਡਣਾ ਸਭ ਤੋਂ convenientੁਕਵਾਂ ਹੈ). ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕੇਫਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਾਉਂਡ ਬੁੱਕਵੀਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.
ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ: 20 ਗ੍ਰਾਮ ਚੰਗੀ ਬੁੱਕਵੀਟ ਲਓ, ਇਸ ਵਿਚ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਰਿ bre ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਓ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਘੰਟੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੱਜ, ਚੀਸਕਲੋਥ ਦੁਆਰਾ ਖਿਚਾਓ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਪੀਓ.

ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਬਕਸੇ ਨੂੰ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਖਾਓ.

ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕੇਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਾਰ ਚਮਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, 400 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚ 2 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਕੋਰਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਘਰ ਵਿਚ ਪੁੰਗਰਦੇ ਹਰੇ ਬਕਵੀਟ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ. ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਉਤਾਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫੁੱਟਿਆ ਹਰਾ ਬਕਵੀਟ

ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸੀਰੀਅਲ ਲਓ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਇਕੋ ਪਰਤ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਠੰledੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦਾਣਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇਕ ਉਂਗਲ ਹੋਵੇ.

6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਜਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ .ੱਕੋ, ਇਕ suitableੁਕਵੇਂ idੱਕਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੋਵੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਲਈ ਉਗ ਹੋਏ ਦਾਣੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਪਹਿਲਾਂ. ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਥੈਲੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.

ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ

ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦਾ ਮੁਖੀ:

ਬਹੁਤੇ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਲਈ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਬੁੱਕਵੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਪੱਧਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.