ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਤਰੀਕਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਵਰਗਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਜਿਤ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮਠਿਆਈਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਬੇਕਾਬੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਹੇਠਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਫੀਚਰ
ਮਿਤੀਆਂ ਮਿਡਲ ਈਸਟ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਖਜੂਰ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਕੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਪੂਰਬੀ ਮਿੱਠੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਸਥਾਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਰਚਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤੱਤ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ;
- ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ;
- ਪੈਕਟਿਨ;
- ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ;
- ਨਿਆਸੀਨ;
- ਫਾਈਬਰ;
- ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ;
- ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ (ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਕੈਲਸੀਅਮ).
| ਜਾਣਕਾਰੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ | |
| ਕੇਸੀਐਲ | 292 |
| ਗਿੱਠੜੀਆਂ | 2,5 |
| ਚਰਬੀ | 0,6 |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ | 69,2 |
| ਐਕਸ ਈ | 7 |
| ਜੀ.ਆਈ. | 146 |
ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤਰੀਕਾਂ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਗਤ ਧਾਰਣਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਣਉਚਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਕੀਮਤੀ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਏਗੀ.
ਲਾਭ
ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸਹੂਲਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ. ਉਹ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਓ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ;
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹਨ;
- ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜੋ, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਸੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ;
- ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ;
- ਛੋਟ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ;
- ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;
- ਦਰਸ਼ਣ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ affectੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੇਤਰ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ, ਮੌਸਮੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਅਧਾਰ ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਬੇਨਤੀ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਇਸਦੀ ਆਗਿਆਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਇਕ, ਅਧਿਕਤਮ ਦੋ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਤਰੀਕਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਅਤਿਅੰਤ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੇ ਲੈ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਨੁਕਸਾਨ
ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਇਮਿologistsਨੋਲੋਜਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਰੀਕਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਆਗਿਆ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਤਰੀਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ (ਇਹ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਕੇਸ ਜਿੱਥੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਰੋਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਟਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ);
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀ ਉਮਰ (55 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਪੇਟ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜੋ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ);
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ (ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬੇਕਾਬੂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ);
- ਸਹਿਪਾਤਰੀ ਰੋਗ (ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਤਰੀਕਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ)
ਸੁਝਾਅ
ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ. ਤਾਰੀਖਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿਥਵੇਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਤਪਸ਼ ਵਾਲੇ ਜਲਵਾਯੂ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਲੰਬੇ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਫੁੱਟਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੀਰ ਪੈਣ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਲਾਗ ਜਾਂ ਜਰਾਸੀਮ ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ, ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ, ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ - ਸੂਰਜ ਵਿਚ - ਛਿਲਕਾ ਨਹੀਂ ਫੁੱਟ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਲਫਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਚਿੱਟੀ ਤਖ਼ਤੀ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਈਜ਼ਡ ਚੀਨੀ ਹੈ ਜੋ ਗਲਤ ਸਟੋਰੇਜ ਜਾਂ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ. ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਮੈਟ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟਦੀ.
ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਸਤਹ ਪੈਰਾਫਿਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ methodsੰਗ ਬੇਈਮਾਨ ਵੇਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖਿਆਲ ਕੀਤੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਖਜਾਨਾ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ allowਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਹੋਰ, ਘੱਟ ਖਤਰਨਾਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
