ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਜਵੀ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ?

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣੀ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਓਟਸ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜਵੀ ਦੀ ਕੀਮਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਅਨਾਜ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇਵੇਗਾ.

ਅਨਾਜ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਏਨੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਓਟਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਜਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਇਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੀਰੀਅਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਧਾਰਣ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.

ਸਿਲੀਕਾਨ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਲੀਕਾਨ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ. ਸਿਲੀਕਾਨ ਨੂੰ ਨਾੜ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ

ਜਵੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀunਨਸੈਟ੍ਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ, ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਜਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਇਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੀਰੀਅਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਓਨਮੀਲ, ਜੋ ਕਿ ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਨੂਲਿਨ

ਖਰਖਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਚਕ - ਇਨੂਲਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਐਨਾਲਾਗ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ, ਇਨੂਲਿਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਤੋੜਦਾ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਇਨੁਲਿਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਨਿਰੋਧ

ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ contraindication ਵੀ ਹਨ. ਜਵੀ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੀਣ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਜਵੀ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਪਥਰੀ ਦੀ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜਵੀ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸੀਰੀਅਲ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਪੇਟ ਫੁੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ pregnancyਰਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚਿਕਿਤਸਕ ocਾਂਚੇ ਅਤੇ ਪੁੰਗਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ. ਜਵੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਵਿਕਲਪਕ ਪਕਵਾਨਾ ਸਿਰਫ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ methodੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੀਰੀਅਲ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ?

ਓਟਸ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਕਿਤਸਕ ocਾਂਚੇ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਓਟ ਬਰੋਥ

ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਵੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, 1 ਗਲਾਸ ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ 2 ਗਲਾਸ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਜੈਲੀ ਵਿਚ ਮੁੜ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ. ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਰੋਥ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡੀਕੋਸ਼ਨ ਪੀਓ, ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲਾ. ਪੀਣ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਮਿੱਠਾ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਪੀਣ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਬਰੋਥ

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਓਟ ਦੇ ਕੜਵਟ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੀਜਿਆ ਹੋਇਆ ਓਟਸ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਪੱਤੇ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਪਰਾਲੀ ਦਾ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ (1 ਐਲ) ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਕੱ infਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗੌਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਓਟ ਦੇ ਕੜਵਟ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨਿਵੇਸ਼

ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਓਟ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਇਹ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਵੇਸ਼ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਲੀਚਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਨਾਜ ਦੇ 100 g ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 3 ਕੱਪ ਨਾਲ ਬਰਿwed ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ lੱਕਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਇੱਥੇ ਇਕ ਸਮਾਪਤ ਪੀਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਿਵੇਸ਼ ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਭਰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਨੁਸਖਾ. 300 ਗ੍ਰਾਮ ਛੋਲੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ 3-ਲੀਟਰ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨੂੰ coveredੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੰ placeੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਇਆ ਘੋਲ ਗੌਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਪੈਣ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿੱਸਲ

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਓਟਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੇ ਨੂੰ velopੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਆਟਾ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਪਾ 1ਡਰ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਲ ਸੰਘਣੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇਕ ਕੋਲੇਂਡਰ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੈਲੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਓਟਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੇ ਨੂੰ velopੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਬ੍ਰਾਂ

ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ, ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਟੁਕੜਾ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧਾ ਕੇ 3 ਚੱਮਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫਟੇ ਹੋਏ ਜਵੀ

ਉਗ ਉੱਲੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਕ ਹਰੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਗਰਮਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੀਰੀਅਲ ਚੱਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ, ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਬੰਦ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਓਟਸ

ਜਵੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਕਵਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹਰਕੂਲਸ ਫਲੇਕਸ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਓਟਮੀਲ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਦਲੀਆ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਪਾਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਲੀਆ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਟਮੀਲ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਦਲੀਆ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸੀਰੀਅਲ ਜਾਂ ਸੀਰੀਅਲ ਤੋਂ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦੇ 2 ਕੱਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਦਲੀਆ ਨਾ ਜਲੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਡਿਸ਼ ਵਿਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਗ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ.

ਮੁਏਸਲੀ

ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਮੂਸਲੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਹ ਫਲੈਕਸ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਫ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਗਰਮ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਪੜ੍ਹਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਮੂਸਲੀ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਪਾਈ

ਘਰ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਈ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਮਿਠਆਈ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ. ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ, ਓਟਮੀਲ ਦੇ 1.5 ਕੱਪ, 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਮਿਲਾਓ. l ਕੋਕੋ ਪਾ powderਡਰ, 2 ਕੇਲੇ ਅਤੇ 4 ਤਾਰੀਖ, ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਚਰਮ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਪੇਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਕੇਕ ਬਣਾਉ, ਮੁਕੰਮਲ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰੋ.

ਬਾਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਪੂਰੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਓਟ ਬਾਰਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਵਿਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਿੰਨ ਬਾਰਾਂ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣਗੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੀਆਂ, ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੀਆਂ.