ਆਮ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਆਮ ਰੋਗ (ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ, ਨਮੂਨੀਆ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ) ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਖਾਰ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਲਾਗ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੇਖ ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
- 1.1 ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
- 1.2 ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
- 1.3 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਆਮ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਗੇੜ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਗੜਬੜ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ, ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਠੰਡੇ, ਫ਼ਿੱਕੇ ਨੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੱਟ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ:
- ਨਿੱਘੇ (ਗਰਮ ਨਹੀਂ) ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧੋਵੋ;
- ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂੰਝੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ;
- ਚੀਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਕੱਟ;
- ਨਿਰਵਿਘਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਮੋਲਿਏਂਟ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ;
- ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਕੱਟੋ;
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੇਤ ਜਾਂ ਕੰਬਲ ਨਹੀਂ ਹਨ;
- ਰੋਜ਼ ਸਾਫ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਓ.
ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ:
- ਪੈਰ ਚੜ੍ਹੋ;
- ਕੱਟਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ;
- ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਤਿੱਖੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ;
- ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ;
- ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੱਲੋ;
- ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਜਾਂ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਆਮ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ, ਹਰ ਸਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਗਰਾਨੀ' ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਰੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵਧਦੀ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ (ਬਿਮਾਰੀ) ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਰਤਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
- ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕੇਟੋਨਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ (13 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;
- ਆਪਣੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ (ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਤੇਜ਼ ਸਾਹ).
ਆਮ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
- ਘਰੇਲੂ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਆਪਣੇ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ 13 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੇਟੋਨ ਲਾਸ਼ਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
- ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ (6-8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਵਾਰ).
- ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ (ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ) ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ, ਚਮੜੀ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ.
