ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ, ਓਟਮੀਲ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼, ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ, ਕੌਡ ਫਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਅਤੇ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਸੂਖਮਤਾ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ
ਅਸਲ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜੋ ਪੁਰਾਤਨਤਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਬੋਟੈਨੀਟਿਸਟ ਸਿਲੋਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੌਰੇਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਦਾਬਹਾਰ ਰੁੱਖ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਨੌਜਵਾਨ ਕਮਤ ਵਧਣੀ ਦੀ ਸੱਕ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ 5-10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾਈ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿ intoਬਾਂ ਵਿਚ ਰੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੱਕ ਦਾ ਰੰਗ ਹਲਕੇ ਪੀਲੇ ਤੋਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁਗੰਧਿਤ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਮਿੱਠੇ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਲਦੀਹਾਈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਹੈ. ਸਹਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ. ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਗਿੱਲੇ ਖੰਘ ਅਤੇ ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਸਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਰਵਸ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 5-10 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾ powderਡਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਇਸ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸ਼ਸਤਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਹਲਦੀ- 1 ਚੱਮਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਣ ਲਈ 1 ਕੱਪ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਿੱਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸਿਆ ਹੋਇਆ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪੇਤਲੀ. ਵਿਧੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿਰੰਤਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ਮੱਖੀ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੇ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿਚ ਘੋਲੋ, ½ ਵ਼ੱਡਾ. ਭੂਮੀ ਦਾਲਚੀਨੀ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ - ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਉਪਚਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ.
ਐਪੀਥੈਰੇਪੀ methodੰਗ (ਮਧੂ ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਣ ਘੱਟ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਵਾਲੇ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਸਿਲੇਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਬੰਧਤ ਪੌਦਾ ਕੈਸੀਆ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸੀਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਗੁਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾਤਮਕ ਰਚਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਇਓਡੀਨ ਘੋਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ (ਅਖੌਤੀ ਸਟਾਰਚ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ) ਪਾ powderਡਰ ਉੱਤੇ ਸੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਪੇਂਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਕੇਤ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਕੈਸੀਆ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਡਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੌਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਛੋਟੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਫੂਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਜੋਂ, ਮਸਾਲਾ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਸਵਾਦ, ਸਵਾਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਮੌਜੂਦਾ ਖਾਸ ਗੰਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਰਸੋਈ ਮਾਹਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸਿਕ (ਕਾਲੇ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਐੱਲਪਾਈਸ, ਲੌਂਗਜ਼) ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਵਿਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਜ਼ੋਨਿੰਗ ਕਾਰਨ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਥਾਨਕ (ਪਿਆਜ਼, ਘੋੜੇ ਦੀ ਬਿਜਾਈ, ਆਨੀ, ਬੇਸਿਲ) ਜੰਗਲੀ ਜਾਂ ਬਾਗ਼ ਹਨ. ਮਸਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ (ਮਟਰ, ਟਹਿਣੀਆਂ, ਪਰਚੇ) ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦਾਲਚੀਨੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਸਾਲਾ ਹੈ, ਇਹ ਭਾਰਤ, ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪਾ powਡਰ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤਰਲ ਮਾਧਿਅਮ (ਸੂਪ, ਜੈਲੀ, ਸਾਸ) ਅਤੇ ਸੰਘਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ (ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ, ਕਨਫੈਕਸ਼ਨਰੀ, ਮੌਸਾਂ) ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਮੀਨੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤੋੜਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ: ਪੂਰੀ - ਪਹਿਲਾਂ (10 ਮਿੰਟ), ਜ਼ਮੀਨ - ਬਾਅਦ ਵਿਚ (2 ਮਿੰਟ) ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਡਿਸ਼ ਵਿਚ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਰਮਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੀਲ ਕੀਤੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਜਾਂ ਪੋਰਸਿਲੇਨ ਵਿਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਧਾਤ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ .ੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਫਲ ਮਰੀਨੇਡਜ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੌਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਮੀਟ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਅਨੰਦਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸਟਾਰ ਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਗਾਰਮੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਸਿਲੇਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਆਖਰੀ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਲ ਕੈਲੀਡੋਸਕੋਪ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ, 1 ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 1.8 ਐਕਸ ਈ ਜਾਂ 96 ਕੇਸੀਐਲ.
ਹਰੇ ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਲਾਲ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਉਗ, ਨਿੰਬੂ ਮਲ੍ਹਮ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ½ ਚੱਮਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਦਾਲਚੀਨੀ, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ - ਤੁਸੀਂ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਕੋਨੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6 ਪਰੋਸੇ ਲਈ:
- ਤਰਬੂਜ - 1000 ਜੀ, 390 ਕੈਲਸੀ;
- ਰਸਬੇਰੀ - 100 ਜੀ, 41 ਕੈਲਸੀ;
- ਕੀਵੀ - 300 ਜੀ, 144 ਕੈਲਸੀ.
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਇਕ ਰੂਪਾਂ, ਰੰਗਾਂ, ਰਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਇਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਠ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਦ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤੱਤ ਤਾਜ਼ੀ grated ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਪਾਕ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਚਮਕਦਾਰ ਬੇਰੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ.
