ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਭਾਵ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼ ਵਰਜਿਤ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੀਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾ ਕੇ ਵਧੀਆ ਆਟੇ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਕਰੀਏ ਜੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜੋ ਇਕ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਰੂਹ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਚਪੇੜਾਂ ਦੀ ਪਲੇਟ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੀ ਹੈ? ਚਲੋ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.
ਕੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਡੰਪਲਿੰਗ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਪਤਕਾਰ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਕ ਵੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਡੰਪਲਿੰਗ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬੇਕਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਡਿਸ਼, ਜਿੱਥੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਡੰਪਲਿੰਗ ਪਿਆਰ ਨਾਲ moldਲਦੀ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇੱਕ "ਚੀਨੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਰਸੋਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਕੱਦੂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਛਾਲ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ.
ਅਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਆਟਾ
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਇਕਦਮ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੁਰੰਤ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੰਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇਹ ਲੜੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ.
ਆਟੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ
ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਵਲ ਦਾ ਆਟਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੀਰੀਅਲ ਤੋਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਇੰਡੈਕਸ ਨਾਲ ਆਟਾ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਰੋਲਿੰਗ ਅਤੇ moldਾਲਣ ਲਈ makeੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕਿੰਨੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਈ ਆਟਾ ਨੂੰ ਅਧਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਅਮੈਰਥ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਾਈ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਆਟੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਪਕੜੇ, ਸੰਘਣੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ ਲਗਭਗ ਕਾਲੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਪਲੱਸ ਹਨ: ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਭੰਡਾਰ
ਡੰਪਲਿੰਗ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਭਰਾਈ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੂਰ ਅਤੇ ਗਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਭਰਨਾ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅੱਜ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਭਰਨ ਵਾਲੀਆਂ withੋਲੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ - ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ
ਪਰ ਅਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ aਾਲੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਨੁਸਖੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਆਮ ਸੰਸਕਰਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ uitੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਚਲਿਆ ਖਿਰਦੇ ਜਾਂ ਪਲਮਨਰੀ ਟਿਸ਼ੂ, ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਭਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ. ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਵੀਲ ਜੋੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਖਿਲਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣਗੇ ਜਿਹੜੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ.
ਕੀ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ?ਡੰਪਲਿੰਗ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਭਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣ ਪੋਲਟਰੀ ਦਾ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਜਾਂ ਮੱਛੀ. ਉਚਿਤ ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ, ਸੈਮਨ. ਦੂਰ ਪੂਰਬ ਵਿਚ, ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰਸਦਾਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਰਵੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਭਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਰਾਈ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਵਾਦ, ਰਸਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੇਗਾ. 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ (ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਟੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਇਹ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਪਾਚਣ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਸ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੈਚੱਪ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕੋਈ ਵੀ ਚਟਨੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਗੈਸ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਟਨੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਸ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਹੈ
ਐਕਸਕਲੂਸਿਵ ਡਾਇਬਟਿਕ ਡੰਪਲਿੰਗ ਪਕਵਾਨਾ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟਰਕੀ ਮੀਟ (ਫਲੇਟ) - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੁਰਾਕ ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਕੱਟਿਆ ਬੀਜਿੰਗ ਗੋਭੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਟੇ (ਤੁਸੀਂ ਰੈਡੀਮੇਡ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ) - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਲਾਸਮਿਕ ਸਿਰਕਾ - 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ;
- ਆਟੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪਾਣੀ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰੀਖਣ ਲਈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਣ-ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਜਾਂ ਚਾਵਲ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੰਡਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ, ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਦਰਅਸਲ, ਆਟਾ ਮਿਲਾਓ. ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਇਕੋ ਜਨਤਕ ਲਈ ਗੋਡੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਤਿਆਰ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਘਰੇਲੂ ਬੁਣੇ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਪਿਆਰ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਐਲਗੋਰਿਦਮ:
- ਮੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੀਟ ਪੀਹਣ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ);
- ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਦਰਕ, ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ;
- ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ rollੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰ (ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਡੰਪਲਿੰਗ) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ moldਾਲ (ਜਾਂ ਉੱਚਿਤ ਵਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ) ਬਣਾਉ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ;
- ਹਰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਤੇ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਪਾਓ ਅਤੇ, ਆਟੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰ ਕੇ, ਖਿਲਰੀਆਂ ਨੂੰ "ਸੀਲ ਕਰੋ";
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਜਮਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ).
ਸਾਸ ਨੂੰ ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਸਿਰਕੇ (60 ਮਿਲੀਲੀਟਰ), ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ, ਪੀਸਿਆ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਪਕਵਾਨ ਇਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਖਤਰਨਾਕ ਛਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਕੌੜੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋਵੋ.
