ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ

Pin
Send
Share
Send

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਘਨ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਹੂ ਵਿਚ, ਬਲਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਵੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੀ ਸੀ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਮੱਖੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਿ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਭੜਕਦੀਆਂ ਸਨ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਖੋਜ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਨੇਚੀਪੋਰੈਂਕੋ, ਇੱਕ ਤਿੰਨ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ diuresis ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰੀਏ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੀਏ.

ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ - ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਅਧਾਰ

ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਟੈਸਟ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਡਿਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਗਲਤ ਜਾਂਚ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. Criticalਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੇਸ਼ਕ, ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹੋਣਗੇ. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੰਟੇਨਰ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਨਿਰਜੀਵ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ). ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਇੱਕ ਘੜਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਬਣ ਦੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਬਾਹਰੀ ਜਣਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਟਾਇਲਟ ਕਰਾਉਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.


ਨਤੀਜੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੋਣ ਲਈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਸਹੀ collectੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਸਵੇਰੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਲਗਭਗ 100 ਮਿ.ਲੀ.).

ਆਮ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੂਚਕਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

  • ਰੰਗ, ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ - ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਥੋੜਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਗੰਧ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਬਦਬੂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  • ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੰਭੀਰਤਾ - ਇਹ ਸੂਚਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਘੁਲਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ (ਆਦਰਸ਼ 1012-1022 g / l). ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸੂਚਕ ਹੈ; ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਆਮ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪੀਐਚ 4 ਤੋਂ 7 ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਸਿਡਿਟੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (4 ਤੋਂ ਘੱਟ).
  • ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ - ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 0.033 g / l ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਕਸਰ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਹੱਵਾਹ 'ਤੇ ਸਖਤ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਤ.
  • ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ - ਆਮ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਿਸ ਵਿਚ, ਗਲੂਕੋਸੂਰੀਆ ਇਕ ਬਹੁਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਜੇ ਖੂਨ ਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ 10 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ. / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.
  • ਕੇਟੋਨ ਸਰੀਰ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਸੀਟੋਨ 3 ਅਤੇ 4 ਪਲੱਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ - ਇੱਕ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਝਲਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਕੋ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (5-6 ਟੁਕੜੇ ਤੱਕ). ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  • ਸਿਲੰਡਰ, ਬੈਕਟਰੀਆ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨੇਫਰੋਪੈਥੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤਕ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.


ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਖੰਡ ਅਤੇ ਐਸੀਟੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਕਿਹੜੀ ਵਾਧੂ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਆਮ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਲਈ, ਨੇਚੀਪੋਰੈਂਕੋ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ averageਸਤ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਉਸੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ). ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

  • ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿੱਚ 2000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ), ਜਿਹੜੀ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੇਫਰੋਪੈਥੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ,
  • ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ (1 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿੱਚ 1000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ), ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੇਫ੍ਰੋਟਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ,
  • ਸਿਲੰਡਰ (1 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿਚ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਹਾਈਾਈਲਾਈਨ).

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਹਰ ਡਾਕਟਰ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਿuresਯੂਰਸਿਸ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਨਿਚੋੜ ਸ਼ਰਾਬੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੀ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਾਣੀ ਦਾ 80% ਗੁਰਦੇ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤਰਲ ਸਿਰਫ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੰਪੋਟੇ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਪੌਲੀਉਰੀਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਵਾਪਸ ਕੀਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ 1.5 - 2 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਦਲਾਅ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!

Pin
Send
Share
Send