ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਦੂਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧਾ ਵੇਖਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਤਾਂ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 7.4, ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਣਾ ਹੈ?
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਡਿਗਰੇਸ਼ਨ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੋਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ energyਰਜਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁੱਲ੍ਹਾ ਬਿਨਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਨਹੀਂ ਸੜ ਸਕਦਾ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭੋਜਨ ਬਿਨਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ.
ਖੰਡ ਪਾਚਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਦਰਸ਼ਣ:
- ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਚਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਅਵਸਥਾ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ - ਇਸਦੇ ਉਲਟ.
ਕਿਹੜੀ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?
ਹਰ ਸਾਲ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਦਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 2017-18 ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਰਾਇ ਲਿਆ.
ਹਰੇਕ ਬਾਲਗ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਆਮ ਅੰਤਰਾਲ 3.3 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ 5.5 ਤੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ);
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 7.8 ਯੂਨਿਟ ਤਕ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ 2 ਘੰਟੇ ਲੰਘ ਗਏ ਹੋਣ);
- ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ 5.5 ਤੋਂ 6.7 ਯੂਨਿਟ (ਖਾਲੀ ਪੇਟ) ਜਾਂ 7.8 ਤੋਂ 11.1 ਇਕਾਈ (ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ) ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ;
- ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਨਾਲ 6.7 ਯੂਨਿਟ (ਖਾਲੀ ਪੇਟ) ਅਤੇ 11.1 ਯੂਨਿਟ (ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, 100% ਸਹੀ ਮਾਪ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ.
ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਖੰਡ 7 ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬੈਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ ਤੇ ਰੋਗੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਪ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ (ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਕੀਤੀ ਗਈ ਸ਼ੂਗਰ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਨਾ: ਜੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ 7.4 ਹੈ - ਇਹ ਫਿਰ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਅਵਸਰ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਵਿਚ ਨੰਬਰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਤਾਂ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਦਿਨ ਇਸ ਸੋਚ ਨਾਲ ਬਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੂਜਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ (ਜੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ).
ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ, ਤੀਬਰ ਪਿਆਸ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ;
- ਪਿੱਛਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਚੁੱਪ ਬੈਠਾ ਹੋਵੇ;
- ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਅਕਸਰ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਖਾਰਸ਼, ਨਸ ਵਰਗੀ ਚਮੜੀ;
- ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਮਰੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੱਗੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾ, ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਸਖਤ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ;
- ਮਾਮੂਲੀ ਖੁਰਕ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁਣ ਚੰਗਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਹੂ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦਾ ਵੱਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪੱਧਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚੋਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2-3 ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਾਪਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਕਿੰਨੀ ਹੈ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ 4 ਡਿਗਰੀ ਹਨ. ਉਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਖੰਡ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਧਾ 7.4 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਟਾਈਪ 2 ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਪਹਿਲੀ ਡਿਗਰੀ. ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਰਮ ਰੂਪ, ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 6-7 ਯੂਨਿਟ (ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ) ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੰਡ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ. ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਦਲ ਕੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਫਸਟ-ਡਿਗਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦੂਜੀ ਡਿਗਰੀ. ਇੱਕ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਚਾ ਹੈ - 7 ਤੋਂ 10 ਯੂਨਿਟ (ਪ੍ਰਤੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ). ਗੁਰਦੇ ਖ਼ਰਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੁੜ ਬੁੜ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਜ਼ਰ ਦਾ "ਖਰਾਬੀ", ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ - ਇਹ ਸਭ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਅਕਸਰ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਲਾਈਕੋਸੀਲੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਤੀਜੀ ਡਿਗਰੀ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ 13 ਅਤੇ 14 ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਯੂਰੀਨਾਲਿਸਿਸ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਸੁਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ, ਅੰਸ਼ਕ ਜਾਂ ਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ. ਗਲਾਈਕੋਸੀਲੇਟਿਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ.
- ਚੌਥੀ ਡਿਗਰੀ. ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੱਧਰ ਤਕ ਵਾਧਾ (14-25 ਯੂਨਿਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ). ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਚੌਥੀ ਕਿਸਮ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ, ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ, ਗੈਂਗਰੇਨ, ਕੋਮਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਜੀਵਨ ਸਬਕ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਕੀ?
ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, 3-4 ਡਿਗਰੀ ਬਦਲਾਅਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਇਨਸੁਲਿਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਪੱਕਾ ਸ਼ਬਦ ਦਿਓ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੋਡਾ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਫਰੂਟੋਜ 'ਤੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਲ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਕੈਂਡੀਡੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਿੱਠੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਇਕ ਬਦਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਹਿਦ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਸੌ ਗੁਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇਗਾ.
- ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉੱਚ ਖੰਡ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਪੂਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ, ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸਾਸ ਵੀ ਵਰਜਿਤ ਹਨ. ਇੱਕ ਤੰਦੂਰ, ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ "ਬੁਝਾਉਣ" modeੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰਮਾਰਕਟਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਨਹੀਂ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਜੰਗਲ ਦੇ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਅਸਲ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹਨ (ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਗ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਕੋਮਲ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਇਕ ਘਟਾਓ);
- ਆਮ ਖੀਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਆਮ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਚਿਕਰੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਚਿਕਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਇਨੂਲਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱਕਵੀਟ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ;
- ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ "ਵਧੇਰੇ" ਨੂੰ ਕੱ toਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਹੁਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਜੂਸ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਨੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕਾing ਕੱ .ਦਿਆਂ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਹਿੰਗੇ ਸਾਧਨ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
90% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਸ਼ੂਗਰ, ਫੈਟ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸ਼ੂਗਰ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਰਨਾ, ਹਲਕੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ 2 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
