ਕਈ ਵਾਰ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੇਵਲ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀ ਗਰਭਵਤੀ Properਰਤ ਦੀ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਹੋਵੇਗੀ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੂਣ, ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ. ਖੁਰਾਕ ਜਨਮ ਤੱਕ ਉਚਿਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?
ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਪਾਚਕ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਲੋਡ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ, ਗਲੈਂਡ ਕੋਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ. ਇਹ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਲਹੂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ, ਇਹ ਭਰੂਣ ਦੇ ਪਾਚਕ ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਪਾਚਕ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਭਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਇਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਹਾਈਪੌਕਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਥਾ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਭੜਕਾ. ਕਾਰਕ
100 ਗਰਭਵਤੀ Ofਰਤਾਂ ਵਿਚੋਂ 10 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਧਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਤਾਉਂਦੀ ਹੈ:
- ਮੋਟਾਪਾ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਪਿਛਲੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
- ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ;
- ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ;
- 25 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ.
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ womanਰਤ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਹਲਕੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਖੰਡ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇਕ ਵਾਧੂ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਂਚ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਨੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਅਕਸਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਭਵਤੀ theਰਤਾਂ ਹੇਠਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਲਗਾਤਾਰ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ;
- ਲਗਭਗ ਅਣਜਾਣ ਪਿਆਸ;
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਅਕਸਰ ਲੋੜ;
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
- ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਭੁੱਖ;
- ਦਿੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ;
- ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਖੁਜਲੀ.
ਭਾਵੇਂ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
ਗਰਭਵਤੀ diabetesਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ:
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਜਾਣ ਨਾਲ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ;
- ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਵਾਰ ਚੀਨੀ ਖਾਓ;
- ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ;
- ਮਠਿਆਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਪਰ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ;
- ਸੰਤੁਲਨ BZHU ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹਨ. ਉਹ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਰੂਟੋਜ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਪਾਲਣ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਕ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਉਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਪਕਵਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਪ੍ਰਧਾਨ ਭੋਜਨ
ਸਧਾਰਣ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ). ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਿਚ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ.
ਗਰਭਵਤੀ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਬੀਜੇਯੂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ:
- ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦਾ 50%;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ - ਬਾਕੀ 50%.
ਉੱਚ ਖੰਡ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ:
- ਰਾਈ, ਕਾਂ, ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਸੂਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਸੂਪ;
- ਚਰਬੀ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ;
- ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਬੂਟੀਆਂ: ਪਾਰਸਲੇ, ਡਿਲ, ਪਾਲਕ, ਤੁਲਸੀ, ਆਦਿ;
- ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ;
- ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਨਰਮ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਆਮਲੇਟ;
- ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਫਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ: ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਕਰੈਂਟ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਐਂਟੋਨੋਵਕਾ ਸੇਬ;
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਚੀਸਕੇਕ ਅਤੇ ਪੁਡਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਚਰਬੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
- ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਸਾਸ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ;
- ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ, ਚਾਹ ਨਾਲ ਦੁੱਧ, ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਜਾਂ ਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਫਲ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.5 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦ:
- ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ;
- ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ;
- ਖੰਡ, ਜੈਮ ਅਤੇ ਜੈਮ;
- ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ;
- ਸਮੋਕਿੰਗ, ਮਸਾਲੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼;
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ;
- ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਫਲ;
- ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ.
ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਮੇਨੂ
ਗਰਭਵਤੀ forਰਤ ਲਈ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਮੀਨੂੰ:
- ਨਾਸ਼ਤਾ:ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ, 1 ਚੱਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਫਲੇਕਸ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਸੇਬ;
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ:ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਤੋਂ ਆਮੇਲੇਟ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ:ਬੁੱਕਵੀਟ ਦਲੀਆ, ਪੀਸਿਆ ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ, ਭੁੰਲਨਆ ਮੱਛੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ (ਪੋਲੌਕ ਜਾਂ ਹੈਕ), ਸੰਤਰਾ;
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ:ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕਸਰੋਲ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ;
- ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ:ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਮੁਕਤ ਕੇਫਿਰ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀਡੀਓ
ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ pregnantਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ:
Treatmentੁਕਵੇਂ compeੰਗ ਨਾਲ ਯੋਗ ਇਲਾਜ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਇਕ ਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
