ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਰਾਮ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਫਾਇਦਿਆਂ 'ਤੇ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਮਾਲਸ਼ ਇਸਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਵਿਧੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ, metabolism ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਕਿਸਮ 1 ਅਤੇ 2 ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਹੇਠਲੇ ਤਲ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦੂਸਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਤਮ methodੰਗ ਹੋਵੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.

ਮਸਾਜ ਦੇ ਲਾਭ:

• ਆਰਾਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ relaxਿੱਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨਤਾ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ;
• ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਜਹਾਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਚਕ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਜਜ਼ਬਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ;
• ਨਸ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਬਹਾਲੀ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ;
• ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ;
• Musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.

ਮਸਾਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਈ ਮਾਲਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸਥਾਨਕ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ, ਜੋੜਾਂ, ਸੈਕਰੋ-ਲੰਬਰ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਰ ਰੋਜ਼ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ;
• ਆਮ. ਵਿਧੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਇਸਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਵਧੀ 40 ਮਿੰਟ ਹਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• ਬਿੰਦੂ. ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ;
• ਜਲਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼. ਇਹ ਵਿਧੀ ਘਰ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਆ ਸਕਣ.

ਮੁ Technਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੋਨੋਂ ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮਾਲਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਬਾਅ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਈਡ ਕਰਕੇ ਕਾਰਜ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਝੁਰੜੀਆਂ ਬਣ ਨਾ ਜਾਣ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਸੇਬਸੀਅਸ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀਆਂ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ relaxਿੱਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਹੜਤਾਲੀ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਪਾਮ, ਮੁੱਠੀ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ;
• ਪੀਹਣਾ. ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਦਬਾ ਕੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਿਸਥਾਪਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਗੋਡੇ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੱਥ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਫੜਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਨਿਚੋੜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਕਨੀਕ ਇੱਕ ਟੌਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਲੂਣ ਦੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਰਫ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਰਗੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ;
• ਕੰਬਣੀ. ਐਗਜ਼ੀਕਿ .ਸ਼ਨ ਟਿਸ਼ੂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲਾਂ, ਮੁੱਠੀ, ਪੂਰੀ ਹਥੇਲੀ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਸਤਹ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ, ਯੰਤਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ;
• ਕੱਟਣਾ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਾਚਕ ਮਸਾਜ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਸੰਭਾਵਤ contraindication ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼

Relaxਿੱਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਸਫਾਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਚਮੜੀ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗੀ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਅਤੇ ਮਾਸਸਰ ਨੂੰ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲਾਈਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਟੇਲਕਮ ਪਾ powderਡਰ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਲੱਤ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਹੋਰ "ਨਿਚੋੜ" ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂੜੇ ਦੇ ਤਾਲੇ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮਲਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਉਹ ਪੈਰ ਫੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਹਰ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਮਲਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅੰਤਰਜਾਮੀ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਰਗੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਚਿਲਸ ਟੈਂਡਰ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੱਗੇ, ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਵੱਛੇ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਲਤ੍ਤਾ ਲਈ ਮਸਾਜ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਲਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਹੇਠਲੇ ਤੰਦਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ;
• ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ;
• ਐਡੀਮਾ;
• ਹੋਰ ਰੋਗ.

ਇੱਥੇ ਮਾਲਸ਼ਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ. ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ.
• ਰੋਲਰ ਜੰਤਰ, ਜਿਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਐਕਿupਪੰਕਚਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਵੱਲ ਹੈ.
• ਮਾਲਸ਼ ਬੂਟ. ਅਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣ ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਉਪਕਰਣ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਦਾ ਕੀ ਇਲਾਜ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਸ਼ੂਗਰ ਪੈਰ. ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਥਾਨਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ;
• ਗਠੀਏ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਐਕਿressਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਮਾਨਕ ਕੋਰਸ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ;
• ਉੱਚ ਦਬਾਅ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਰੀਜ਼ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ, ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਮ ਵਾਂਗ ਆਵੇਗੀ. ਇਹ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ 2-3 ਸੈਸ਼ਨ ਹੋਣਗੇ;
• ਮੋਟਾਪਾ. ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਆਮ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਹਫਤੇ 2-3 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਇਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ:

• ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ;
• ਟ੍ਰੋਫਿਕ ਅਲਸਰ, ਜਾਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਗੈਂਗਰੇਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
• ਆਮ ਬਿਪਤਾ (ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ);
• ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ (ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ);
• ਦੰਦ ਰੋਗ.

ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਸੁਝਾਅ:

ਮਸਾਜ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਪਚਾਰੀ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ ਵਾਲੀ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.