ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ: ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ

ਟਾਈਪ 1 ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus, ਮਿੱਠੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਸਮੇਤ, ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਤਭੇਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗੂੰਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ, ਇਕ ਪਾਸੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ (ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਨਮੋਲ ਹੈ), ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ.

ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਇਸਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, energyਰਜਾ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਬੇਜਾਨ ਖੁਰਮਾਨੀ ਹਨ, ਅੱਧ ਵਿਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਉਦਯੋਗਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ). ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ: ਏ, ਸੀ, ਐਚ, ਈ, ਪੀ, ਪੀਪੀ, ਸਮੂਹ ਬੀ (1, 2, 9);
• ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ: ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਕੋਬਾਲਟ, ਆਇਰਨ, ਤਾਂਬਾ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ;
• ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ: ਮਲਿਕ, ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ, ਟਾਰਟਰਿਕ, ਸਾਇਟ੍ਰਿਕ, ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ;
• ਟੈਨਿਨ, ਸਟਾਰਚ, ਖੰਡ;
• inulin, pectin, dextrin, ਕੈਰੋਟੀਨ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਲੋਕ ਸਹੀ rightੰਗ ਨਾਲ "ਸਿਹਤ ਦੇ ਫਲ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਖੁਰਮਾਨੀ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਾਇਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ 5 ਗੁਣਾ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਤੱਤ ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਝਾ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੰਦੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਮਾਇਓਕਾਰਡਿਅਮ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਅਨਮੋਲ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਏਜੰਟ ਹੈ, ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਮਾਈਕਰੋਲੀਮੈਂਟ - ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ - ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ: ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦਿਆਂ: “ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਜਾਂ ਪਰੂਸ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?”, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀ.ਆਈ., ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ prunes ਦਾ glycemic ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਹੈ.

ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 30 ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਪਿਟਡ ਪ੍ਰੂਨ - 25 ਯੂਨਿਟ.

ਇਸ ਖੁਸ਼ਕ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 215 ਕੈਲਿਕਾਲ ਅਤੇ 270 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਹੈ. Compositionਰਜਾ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ (5.2), ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (65), ਪਾਣੀ (20.2), ਰੋਟੀ ਇਕਾਈਆਂ (6).

ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇਕ ਸਖਤ ਗਣਨਾ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਨੁਕੂਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹਨ.

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ.

ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਖੇਤਰ ਹਨ:

1. ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਰੋਗੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓਨੁਕਲਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ;
2. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਮ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਘਟੀਆ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਲੈਣਾ ਬਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
3. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ;
4. ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ reduceੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸਹਿਮ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਅਨਮੋਲ ਸਾਧਨ ਹੈ.

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ, ਇਸ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ 1-2 ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ.

ਓਟਮੀਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ "ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ" ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਕ ਵੱਖਰੇ methodੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜ ਕੇ - ਦਹੀਂ, ਸੀਰੀਅਲ ਜਾਂ ਮੀਟ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਸਜਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਛੀ, ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਡ ਵਿਚ “ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ” ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਿoਰੋ ਵਿਚ ਸੁੱਕੇ ਖੜਮਾਨੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਲਫਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਦੇ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਭੂਰੇ-ਲਾਲ ਹਨ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ

"ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ" ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ consumptionਸਤਨ ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਹਨ: ਟਾਈਪ 1 ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ 50 ਗ੍ਰਾਮ.

ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਨਿਰੋਧ

ਬੇਸ਼ਕ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਅਜਿਹੇ contraindication ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗੰਭੀਰ / ਦੀਰਘ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆ (ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਣ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਤੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ);
• ਘੱਟ ਦਬਾਅ (ਇਹ ਹਾਈਪ੍ੋਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਨਾ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਭੁਗਤ ਸਕਦਾ ਹੈ);
• ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਰੁਝਾਨ (ਖੁਰਮਾਨੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ);
• ਗੰਭੀਰ ਨਾੜੀ ਵਿਗੜ (ਇਹ ਵਸਤੂ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਏਗੀ).

ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ

ਕੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਜਵਾਬ:

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ. ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.