ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਲੇ ਭਰਪੂਰ ਉਗਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰਬੇਰੀ ਲਈ ਰਸਬੇਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਰਸਬੇਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਉਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 5, ਬੀ 6, ਬੀ 9, ਪੀਪੀ, ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਐੱਚ.
ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ:- ਲੋਹਾ
- ਜ਼ਿੰਕ;
- ਪਿੱਤਲ
- ਖਣਿਜ;
- ਬੋਰਨ;
- ਕੋਬਾਲਟ;
- ਫਲੋਰਾਈਨ.
ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸੈੱਲ ਵੀ:
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- ਗੰਧਕ;
- ਕਲੋਰੀਨ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
- ਸੋਡੀਅਮ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਰੀ ਕੀਮਤੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.
ਪੱਕੇ ਰਸਬੇਰੀ
ਤਾਜ਼ੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਉਗ ਖਾਣ ਨਾਲ ਧਿਆਨ, ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਚੋੜ ਰਸਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਅਸਰਦਾਰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਰੀ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਾਭ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ?
ਰਸਬੇਰੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਦੋਵੇਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹਨ.
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
ਰਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਨਾਲਾਗ ਸੁਰੱਖਿਅਤ .ੰਗ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਸਬੇਰੀ ਹੇਠਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਆਮ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਤੇਜ਼.
ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਰਸਬੇਰੀ ਮੋਟਾਪਾ, ਸਲੈਗ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ - ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ combatੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.
ਲਾਲ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਾਭ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਰਸਬੇਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ.
ਰਸਬੇਰੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ - 40 ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਸੂਚਕਾਂਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਹੀ doseੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇੱਕ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ?
ਉਹ ਤਾਜ਼ੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੂਸ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਕੰਪੋਟਸ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਜਮਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਾਈਟਿਟੀਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਨਿਚੋੜ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੇਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਸਬੇਰੀ ਪਰੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
ਰਸਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਰਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਚੰਗਾ ਪੀਣ ਪੀਣ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸੁੱਕ ਰਸਬੇਰੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਕੋਮਲਤਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਸੁੱਕੀਆਂ ਰਸਬੇਰੀ ਹਨ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਕਟਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚਾਹ ਅਤੇ ਜੈਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ
ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਚਾਹ ਇਸ ਬੇਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਤੋਂ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਕਈ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਗੇ.
ਬਹਾਲੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ:
- ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ.
- ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ.
- ਬਰੋਥ ਦੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜੀ ਵਿਅੰਜਨ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਬੇਰੀ, currant, ਗੁਲਾਬ ਹਿੱਪ ਅਤੇ ਲਿੰਨਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
- ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
- ਇੱਕ idੱਕਣ ਨਾਲ Coverੱਕੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਦਿਓ.
ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਰਸਬੇਰੀ ਜੈਮ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਹੈ:
- ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਉਗਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
- ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ.
- ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਝੱਗ ਹਟਾਓ.
- ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਝੱਗ ਬਣਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਦ ਤਕ ਪਕਾਉਂਦੇ ਰਹੋ.
- ਜ਼ਾਈਲਾਈਟੋਲ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਵਜੋਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜੈਮਿਕਲ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਕਿਲੋ ਜੈਮਿਕਲ 0.9 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਦਰ ਤੇ).
- ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖੰਡਾ.
ਬਿਨਾਂ dumpੱਕੇ ਹੋਏ ਰੂਸੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਕੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਡੰਪਲਿੰਗ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪਾਓਗੇ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਸੈਲਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ.
ਰਸਬੇਰੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਛੱਡਦੀ ਹੈ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇਕ ਕੜਕਣਾ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਫਲੂ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ.
ਮਈ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਵੱਜੋ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਆਦਰਸ਼ਕ ਪੱਤੇ areੁਕਵੇਂ ਹਨ - ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ, ਬਿਨਾਂ ਹਨੇਰੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ.
ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸੁੱਕਦਿਆਂ, ਧੁੰਦਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸੁੱਕ ਰਸਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਪੀਹ.
- ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਲਓ ਅਤੇ 0.5 ਲੀਟਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
- ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ.
ਤਿਆਰ ਬਰੋਥ ਦਾ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3-4 ਵਾਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਗ ਵਾਂਗ, ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਆਮ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਇਮਿosਨੋਸਟੀਮੂਲੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਰਸੋਈ ਪਕਵਾਨਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕੇਫਿਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਵਰਣਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.
ਰਸਬੇਰੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਇਲਾਜ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਤਾਜ਼ੇ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸਦਾ ਰਸ ਜੂਸ, ਕੰਪੋਟੇਸ, ਮੌਸਾਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਗ ਜਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਇਕ ਇਮਿosਨੋਸਟੀਮੂਲੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.