ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਖੂਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਨਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਉਮਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧੇਰੇ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਭੋਜਨ, ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚੀਨੀ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਸ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਨਿਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੰਗੂਰ, ਕੇਲੇ, ਿਚਟਾ ਚੀਨੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਟੈਂਜਰੀਨ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਫਲ ਵਰਜਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ?
ਇੱਕ ਸੰਤੋਖਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਸੰਤਰੀ ਫਲ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਉਤਸਵ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਗੁਣ ਵਜੋਂ. ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਦ, ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਮੈਂਡਰਿਨ ਆਪਣੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਸਿਰਫ 3 ਮਹੀਨੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਚਮਕਦਾਰ ਫਲਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੈਂਕ ਸਲੇਟੀ ਨਵੰਬਰ ਵਿਚ ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ, ਜਨਵਰੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਮਾਰਚ ਵਿਚ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ.
ਪਦਾਰਥ ਫਲੈਵੋਨੋਲ ਨੋਬੇਲਿਟਿਨ ਪਾਚਕ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਮੰਡਰੀਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂਡਰਿਨਸ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁਆਦੀ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਐਡੀਮਾ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਟੈਂਜਰੀਨ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਫਰਕੋਟਜ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਮੈਂਡਰਿਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ - ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਫਲ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਖਾਣੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪਦਾਰਥ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਮੈਂਡਰਿਨ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਫਾਈਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਲਾਈਵ ਹਿੱਸੇ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
- ਕੰਪੋਪੀਜ਼ ਅਤੇ ਸੇਜ਼ਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੰਡ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਬਦਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੈਮ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਮਰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.. ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਛੂਤਕਾਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸੰਕਰਮਣ ਜੋ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਜੀਵ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਛਿਲਕੇ
ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੰਗੀਨ ਖੁਸ਼ਬੂ ਕਿੰਨੀ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਹਿਕ crusts ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਕੜਵੱਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਟੈਂਜਰੀਨ ਜੋਸਟ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਦੂਈ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਪੂਰਨ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਨਗੀਆਂ.
ਸੁਗੰਧਿਤ, ਸਾਫ-ਸੁਥਰੀ ਛਿਲਕਾ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ 8 ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ:
- ਛਿਲਕੇ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜੂਸ ਨਾਲੋਂ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੈੱਲ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ, ਛਾਤੀ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਮੈਂਡਰਿਨ ਜ਼ੇਸਟ ਚਾਹ ਪੌਲੀਮੇਥੋਕਸਾਈਲੇਟਡ ਫਲੈਵੇਨਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ 40% ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਜ਼ੇਸਟ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੋਂ ਜੀਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬਰੇਂਜਡ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਡਰਿੰਕ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਫਲਾਂ ਦੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਅਨੌਖੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੰਤੂ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਫਲ ਖਾਓ ਜਾਂ ਜੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਚਾਹ ਪੀਓ. ਚਿੰਤਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ.
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ, ਮੰਡਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ mੰਗ ਨਾਲ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਛਿਲਕੇ ਵਿਚ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲਰੀ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਖ਼ਮ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਓ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.
- ਕ੍ਰਸਟ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨੋਬੀਲੇਟਿਨ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਟੈਨਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਾਓ
ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਛਿਲਕਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾਣਯੋਗ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ ਘਟਾਓ
ਇਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਕ ਸੌਸ ਪੈਨ ਵਿਚ 3-4 ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਛਿਲੋ. ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਬਸ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਡੱਬਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੁੱਟ ਪੀਓ.
ਮੈਂਡਰਿਨ ਜ਼ੇਸਟ ਟੀ
ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਪੀਸਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਸੀਲਬੰਦ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਜਾਂ ਵਸਰਾਵਿਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਜ਼ੇਸਟ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਆਮ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ 2 ਚਮਚ ਜ਼ੈਸਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਜ਼ੈਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਂਜਰੀਨ ਮਿੱਝ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜੈਮ
5 ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਲਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ. ਫਲ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਤਾਜ਼ਾ ਸਕਿzedਜ਼ ਕੀਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਭਰ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਜ਼ੇਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਜੈਮ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਓ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅੱਗ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਜੈਮ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਖਾਓ, ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ 3 ਚਮਚੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.
ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਸਲਾਦ
ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ grated ਰੰਗੀ ਛਿੱਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੱਖਣੀ ਫਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗੀ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਗੈਰ-ਚਿਕਨਾਈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕੀਫਿਰ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਐਡੀਟਿਵ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਭਾਵੇਂ ਫ਼ਲਾਂ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇ, ਇਸਦੇ ਕੀਮਤੀ ਗੁਣ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮੁੱਖ ਲੋੜ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ 3 ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ 4.5 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਪੱਧਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਛਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਾ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰੇ ਹੈ, ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮੂਡ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਫੁੱਟ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੈਂਡਰਿਨ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
- ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਆਵੇਗਾ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ 15% ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਦਾ ਕੀਟਾ ਜਾਂ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਜ਼ੇਸਟ ਤੋਂ ਚਾਹ ਪੀਓ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ 13 ਘੰਟਿਆਂ' ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 30% ਹੈ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਹਲਕੇ ਸਨੈਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਮੈਂਡਰਿਨ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- 19 ਘੰਟੇ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ 20% ਬਣਦਾ ਹੈ.
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ ਕੜਕਣਾ, ਮੈਂਡਰਿਨ ਜ਼ੈਸਟ ਨਾਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਇਕ ਫਲ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
