ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਸ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕੀ ਹੈ?

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੇਪੇਟਿਕ structuresਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਇਕ ਆਮ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਲਿਪਿਡਾਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਉੱਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ. ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਦੋਂ ਤਕ ਪਾਚਕ ਵਿੱਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.

Energyਰਜਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਦਿਨ ਭਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਟਿਸ਼ੂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ.

ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਏਟੀਪੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਉਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖਿੱਚ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਦਾ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ:

1. ਏਟੀਪੀ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ;
2. ਖੰਡ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵ.

ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਸਮਰਥ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਆਚਰਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ;
• ਤੁਸੀਂ 103 ਸੈਮੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਹੋ, ਇੱਕ womanਰਤ ਜੋ 88 ਤੋਂ ਵੱਧ ਘੇਰੇ ਵਾਲੀ ਹੈ;
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਦੂਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ;
• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ
• ਹਿਸਟੋਲੋਜੀਕਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੰਚਾਰ;
• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ;
• ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
• ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ;
• ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ.

ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਰੋਗੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਉਸਦੀ ਚੇਤਨਾ ਨਿਰੰਤਰ ਬੱਦਲਵਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
• ਖੂਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• ਖਿੜ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੈਸਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਚਕਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ;
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਛਾਲ;
• ਵਾਰ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ;
• ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ;
• ਵਾਰ ਵਾਰ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ;
• ਨਿਰੰਤਰ ਪਿਆਸ;
• ਜ਼ਖਮ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਦਿੱਖ;
• ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਲੰਮਾ ਪੁਨਰ ਜਨਮ;
• ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ. ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਰੁੱਖ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਨਿਰੰਤਰ ਭੁੱਖੇ;
• ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ;
• ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਭਾਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੱਧ ਭਾਰ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁਖ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: I = m / h2, m ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਹੈ, h ਮੀਟਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਹੈ.

ਕੀ ਇਹ ਉਲੰਘਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਇਹ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਅਗਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮੱਧਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਉਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਲਈ, ਇਸ ਤੇ ਐਂਟੀਲੀਪੋਲੀਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ, ਪਾਚਕ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉੱਨਤ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਮੁਫਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸਰੋਲ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਟਕੀ weightੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ.

ਰਾਤ ਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿਰੋਧ

ਸਰੀਰ ਸਵੇਰੇ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ, ਇੱਥੇ 2 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ supplyਰਜਾ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸ਼ਾਸਨ.

ਦਿਨ ਵੇਲੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ mainlyਰਜਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸਟੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਬੀਟਾ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਿਨਸੂਲਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪਛਾਣਨਯੋਗ ਮਾਰਕਰ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚੀਨੀ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਉਤੇਜਕ ਕਾਰਕ ਹਨ. ਇਨਸੁਲਿਨ, ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਸ, ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਿਨੋਲਾਸਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਾੜੀ ਮੋਟਾਪਾ ਸਾਰੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ

ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਅਣੂ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮੁ energyਲੇ energyਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਿਆਂ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਉਪਲਬਧਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਗਭਗ 0.6-1.1 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ 3.3-6.6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਸਿਖਰ ਦੇ ਮੁੱਲ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਉਹ ਸਾਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜੋ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰੇ.

ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟੀਐਨਐਫ-ਬੀ ਦਾ ਮੁ sourceਲਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਤਕਰੀਬਨ 95% ਗਰਭਵਤੀ womanਰਤ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੀ ਐਨ ਐਫ-ਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟੀਐਨਐਫ-ਬੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਿਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਟੀ.ਐੱਨ.ਐੱਫ. ਅਜਿਹੀਆਂ Inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਈ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ% ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਟਾਕਰੇ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ

ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ. ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤੀਬਰ ਵਾਧੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

1. ਇਨਸੁਲਿਨ
2. ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹਨ, ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪਾਚਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਵਾਲੇ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਰਜ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ energyਰਜਾ ਦੀ ਬਚਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ringਲਾਦ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਜਵਾਨੀ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧੇਰੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ, ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਏ 1 ਸੀ ਟੈਸਟ;
• ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਸਟ ਦਾ ਵਰਤ;
• ਓਰਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਏ 1 ਸੀ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ 6.5%, ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ 126 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਟੈਸਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਪ੍ਰੀ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, 1 ਸੂਚਕ 5.7-6.4% ਹੈ, ਦੂਜਾ 100-125 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ 140-199 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਡੀਐਲ ਹੈ.

ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ.

ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਬਿਗੁਆਨਾਈਡਜ਼
  ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਗਲਾਈਕੋਗੇਨੇਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ સ્ત્રਪਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.
• ਅਕਬਰੋਜ਼
  ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ. ਅਕਾਰਬੋਜ ਉਪਰਲੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਇਕ ਉਲਟਾ ਅਲਫ਼ਾ-ਗਲੂਕੋਸੀਡੇਸ ਬਲੌਕਰ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ ਅਤੇ ਓਲੀਗੋਸੈਕਾਰਾਈਡ ਫੁੱਟਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿਚ ਹੋਰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਥਿਆਜ਼ੋਲਿਡੀਨੇਡੀਅਨਜ਼
  ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਰੇਸ਼ੇ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਓ. ਇਹ ਏਜੰਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੰਡਾਰਨਿਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿਚ 5 ਤੋਂ 7 ਵਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ. ਹਰ ਰੋਜ਼ 1.5 ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਦਲੀਆ
2. ਰਾਈ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ;
3. ਸਬਜ਼ੀਆਂ
4. ਕੁਝ ਫਲ.

ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ:

• ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ;
• ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ;
• ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ (ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ);
• ਮਾਨਕੁ;
• ਆਲੂ;
• ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ;
• ਮੱਖਣ;
• ਜੂਸ
• ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਆਟਾ;
• ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ.

ਉਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਰੋਗੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਦਰ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਹ ਸੂਚਕ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਰੋਗੀ ਲਈ ਉਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ .ੁੱਕਵਾਂਗਾ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਧਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਜੀਆਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ usuallyੰਗ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਆਈ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਗਾਜਰ: ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇੰਡੈਕਸ 35 ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਜੀ.ਆਈ. ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਫਲ ਵੀ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਰਸ ਦਾ ਰਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਾਈਬਰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੂਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਜੀ.ਆਈ.

ਜੀਆਈ ਨੂੰ ਕਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. 50 ਤੋਂ ਘੱਟ - ਘੱਟ;
2. 50-70 - ;ਸਤਨ;
3. 70 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਡਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? - ਨਹੀਂ. ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ, ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ.

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹਨ:

• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਬੀਜ;
• ਛੋਲੇ ਦੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ;
• ਗਿਰੀਦਾਰ.

ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਮਾਸ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ 15:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੂਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਕਈ ਵਾਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਮੀਟ ਬਰੋਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਵੀਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਾਸ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਜਿਗਰ (ਚਿਕਨ / ਬੀਫ);
2. ਟਰਕੀ ਪੋਲਟਰੀ;
3. ਚਿਕਨ
4. ਵੇਲ;
5. ਖਰਗੋਸ਼ ਦਾ ਮਾਸ;
6. ਬਟੇਰੇ ਦਾ ਮਾਸ;
7. ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ.

ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਈਕ, ਪੋਲਕ ਅਤੇ ਪਰਚ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਗਾਰਨਿਸ਼ ਦਲੀਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਉਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ;
• Buckwheat
• ਮੋਤੀ ਜੌਂ;
• ਯਾਚਕਾ.

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਰਮ ਕਣਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦ ਹਰੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਨ:

• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ;
• ਦੁੱਧ
• ਕੇਫਿਰਸ;
• 10% ਤੱਕ ਦੀ ਕਰੀਮ;
• ਅਸਵੀਨਿਤ ਦਹੀਂ;
• ਟੋਫੂ;
• ਰਿਆਝੈਂਕਾ.

ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ੇਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ:

1. ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼;
2. ਬੈਂਗਣ
3. ਖੀਰੇ
4. ਟਮਾਟਰ
5. ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਿਰਚ;
6. ਜੁਚੀਨੀ;
7. ਕੋਈ ਗੋਭੀ;
8. ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮਟਰ.

ਮਰੀਜ਼ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਓਰੇਗਾਨੋ, ਤੁਲਸੀ, ਹਲਦੀ, ਪਾਲਕ, parsley, Dill ਜ ਥਾਈਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ disੰਗ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ:

• ਕਰੰਟ;
• ਪਲੱਮ;
• ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
• ਰਸਬੇਰੀ;
• ਬਲੂਬੇਰੀ
• ਸੇਬ
• ਖੁਰਮਾਨੀ
• Nectarines.

ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.

ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ

ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ methodੰਗ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ transportੋਆ transportੁਆਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ.

ਲੋਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੀਬਰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਤਰਾਂ 'ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਕੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੱਸਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਗਲਾਈਕੋਜਨ (ਗਲੂਕੋਜ਼) ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ energyਰਜਾ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ: ਡਾਕਟਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਐਰੋਬਿਕ ਵਰਕਆoutsਟਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹਨ. ਇਸ ਭਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਜਾਂ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ ਅਗਲੇ 4-6 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਹਾਈ-ਇੰਟੈਂਸਿਟੀ ਕਾਰਡਿਓ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇਕ ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ ਵੇਖਣਯੋਗ ਸੁਧਾਰ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਜੇ ਕਲਾਸਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਚਾਨਕ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਾਵਰ ਲੋਡ

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

4 ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਈ ਜਾਏਗੀ, ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੱਧਰ (ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ) ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧੇਰੇ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸੂਚਕ ਉੱਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਤੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ eliminatedੰਗ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਬਦਲ ਕੇ ਏਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ, ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਸੋਮਵਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓ ਕਰੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਾਗਿੰਗ, ਐਰੋਬਿਕਸ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ), ਅਤੇ ਬੁੱਧਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.

ਸਿੱਟਾ

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਜਵਾਨੀ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਰਗੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਪਾਚਕ ਵਿਗਿਆਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹਨ. ਇਹ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਕਸਰ ਸਪਸ਼ਟ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਜੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਦਵਾਈਆਂ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.