ਹਾਰਮੋਨ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ, ਇਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ
ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ applyingਰਜਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ? ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨੋਟ:
- ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜੈਵਿਕ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ, ਜੋ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੂਨ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਇਹ ਇਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜੋ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ
ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ 60% ਵਸਨੀਕ ਮੋਟੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਵੱਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦਾ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੱਚ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਆਓ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਿਸਮ 2 ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਗਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਟੀ.
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਭੁੱਖ
- ਚਿੰਤਾ
- ਉਹ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਹੈ.
ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ.
ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੈਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਨਕਲੀ ਤਰੀਕਾ? ਐਂਟੀਡਿਪਰੈਸੈਂਟਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਜੋ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖਰਾਬੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣਾ ਜੋ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਕ੍ਰਿਟੀਟੋਫਨ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਦਾ ਵਾਧੂ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਾਂਗ ਸੀ.
ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਕਿ 5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਕ੍ਰਿਤੀਟੋਪਾਨ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਦਵਾਈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਖਰੀਦੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਡਰੱਗ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਜੀਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੂਸਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ.
ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਇਕ ਵਾਕ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 100% ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਮੋਟਾਪਾ ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਹੂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਵੱਧ ਰਹੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਨਸ਼ੀਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸ਼ਰਾਬੀ “ਬੂਜ਼” ਵਿਚ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣੇ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅਮ੍ਰਿਤ ਦੇ ਹਮਲੇ ਸੰਭਵ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸੇਵਨ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲਾਲਸਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਭੋਜਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਖਾਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ, ਦਵਾਈਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਪਸੂਲ, ਟੀਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦਵਾਈ "ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਪਿਕੋਲੀਨੇਟ" ਇੱਕ ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਪਤ ਤੋਂ 3-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਸ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਾਇਟਾ ਜਾਂ ਵਿਕਟੋਜ਼ਾ ਦਾ ਟੀਕਾ ਵੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਨੂੰਨ ਵਰਗਾ ਹੀ ਧਿਆਨ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਲਿਖਿਆ ਹੈ.
ਅੰਕੜੇ ਸਖਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕਾਰਨ, ਹਰ ਸਾਲ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਮਰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਲਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਇਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਬਲਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ.
