ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਗਭਗ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਰੀਸੀਮੋਨ ਹੈ - ਉਪ-ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਿਮਾਨ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਦਾਬਹਾਰ ਰੁੱਖ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪੰਜ ਸੌ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਅਤੇ ਇਹ ਪੌਦੇ ਆਬਾਦੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ - ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੱਕੜ ਸੋਨੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇਸਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਰੁੱਖ ਦੇ ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ “ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ” ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਅਤੇ ਕਥਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਸੀਮਨਾਂ ਦੇ ਫਲ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਰਹੱਸਮਈ ਰੁੱਖ ਹੈ.
ਅੱਜ ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਕਿਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣਾ - ਕੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
ਪਸੀਨੇ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਦਰੱਖਤ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਰਸੀਮੋਨ ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਇਹ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੁਰਾਕੀ ਤੱਤਾਂ ਹਨ.
ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਸਮੋਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਜੀਵਿਤ ਜੀਵਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਤੋਂ ਵੱਧ - ਪਰਸੀਨੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਿਰੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟੁੱਟਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪਰਸੀਮੋਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਫਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ 50% ਤੱਕ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਰਸੀਮੋਨ ਟੈਨਿਨ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਟੋਰੇਜ ਜਾਂ ਠੰਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ collapseਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਪਰਸਮੋਨ ਵਧੇਰੇ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਘੱਟ "ਤੂਫਾਨੀ" ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਰਸੀਮਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਰੇਸ਼ੇ - ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਭਾਗ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ - ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼. ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ ਪੱਕੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ.
ਟੈਨਿਨ
ਟੈਨਿਨ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਖੌਤੀ ਟੈਨਿਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡਜ਼) ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਾਂਡ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.
ਟੈਨਿਨ ਵਿਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ (ਕੋਲੀਟਿਸ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ) ਦੇ ਸਾੜ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਰਸੀਮਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 1-2 ਫਲ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਰਸੀਮਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਸੀਮੋਨ ਫਲ ਖਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਟੈਨਿਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.
ਟੈਨਿਨ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਐਂਟੀਟੌਕਸਿਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਸੀਰਮਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਟੂਲ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ, ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4-5 ਪਰੋਸੇ (ਟੁਕੜੇ) ਫਲ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਪਰਸੀਮਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰੋ.
ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ 600 ਕੁਦਰਤੀ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ, ਇਮਿosਨੋਸਟਿਮੂਲੈਂਟ ਅਤੇ ਐਡਪੋਟੋਜਨ ਹੈ. ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੇ ਅਣੂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਇਕੱਠ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਕੁਦਰਤੀ ਇਮਿosਨੋਸਟੀਮੂਲੈਂਟ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਕ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ.
ਕਨੈਕਟਿਵ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਜੀਓਪੈਥੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ, ਅੰਗ ਨੁਕਸਾਨ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਰਸੀਮਨ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੱਥ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਖੰਡ ਅਤੇ ਪਰਸੀਮਨ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਖੌਤੀ "ਰੋਟੀ ਇਕਾਈਆਂ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਸੇਮ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕ ਪਰਸਮੋਨ ਇਕ ਰੋਟੀ ਇਕਾਈ (ਐਕਸ.ਈ.) ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸਣਾ: ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਇਸ ਭਰੂਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੀਲਾ ਫਲ ਸਾਡੀ ਪਤਝੜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਮਹਿਮਾਨ ਹੈ.
