ਤੁਸੀਂ ਟੀਕੇ ਦੇਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰਿੰਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਰਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਟੀਕੇ ਦੇਣਾ ਹੈ.
ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਸੈਨ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸਕੋ ਵਿਖੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸਕੂਲ ਦੀ ਮਾਹਰ ਮਾਰਲੇਨ ਬੈਡਰਿਚ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: "ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ."
"99% ਲੋਕ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲੇ ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ."
ਆਮ ਡਰ
ਡਾ. ਜੋਨੀ ਪੇਜਨਕੇੈਂਪਰ, ਜੋ ਨੇਬਰਾਸਾ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਕਿ "ਡਰ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ." ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੂਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿੰਨ੍ਹੇਗੀ,” ਉਹ ਹੱਸਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧਰਤੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 22% ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੋਵੀਅਤ ਕਾਰਟੂਨ ਦੇ ਹਿੱਪੋਪੋਟੇਮਸ ਵਾਂਗ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਕਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਿੰਜ ਲੈਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਦਹਿਸ਼ਤ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਖੇਡ ਦੀ ਸੋਚ ਅਤੇ "ਗਲਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ" ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ
ਸਵੈ-ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਨਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ
- ਉਦੋਂ ਤਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ.
- ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਵੀਂ ਸੂਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਸਰਿੰਜ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਹਵਾ ਦੇ ਬੁਲਬਲੇ ਹਟਾਓ.
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸੂਈ ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ theੰਗ ਨਾਲ ਸਰਿੰਜ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾਕੁੰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਈ (ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ!) ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
ਕਲਮਾਂ, ਸਰਿੰਜਾਂ ਨਹੀਂ
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਖੜ੍ਹੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁਣ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਸਰਿੰਜਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟੀਕੇ ਦੀਆਂ ਕਲਮਾਂ ਵਿਚ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੂਈ ਅੱਧੀ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸੂਇਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਪਤਲੀ ਹੈ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਟੀਕਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੈਂਡਲਸ ਵਿਚ ਸੂਈ ਇੰਨੀ ਪਤਲੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਟੀਕਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4 ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਦੂਜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਗਠੀਏ, ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਟੀਕੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਕੱ subਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸੰਘਣੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਸੂਈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਡਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
- ਟੀਕੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਲੰਬੇ (ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ).
- ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ: "ਇਹ ਹੁਣ ਦੁਖੀ ਹੋਏਗਾ", "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ", "ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ"
- ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਟੀਕੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬਰਫ ਫੜੋ, ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਾਨਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਹੈ
- ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਕੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਤੁਸੀਂ ਸੂਈ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਸ਼ਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸੂਈ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਠੋਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਰਿੰਜ ਕਰੋ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਜਾਂ ਨਰਮ ਕੁਰਸੀ.
ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਟੀਕੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਸਹੀ uneੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਵੇਰੋਨਿਕਾ ਬ੍ਰੈਡੀ, ਜੋ ਨੇਵਾਡਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਨਰਸਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: "ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸ਼ਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।" ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬ੍ਰੈਡੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਉਣਾ ਪਏਗਾ. “ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਪਾਰਟ-ਟਾਈਮ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.”
ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪਹਿਲੇ ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਡਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋਗੇ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਹਰੇਕ ਡਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
