ਅੱਖਾਂ ਥੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੇਤ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਝਪਕਣਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ - ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਕੇਰਾਟੋਕੋਨਜਕਟੀਵਾਇਟਿਸ ਦੀ ਇਕ ਖਾਸ ਤਸਵੀਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰੀ ਹੰਝੂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸਿਰਫ ਬੋਲਣ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਥਰੂ ਤਰਲ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਝਪਕਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੱਕੜ ਦਾ ਤਰਲ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਜੋੜੀਦਾਰ ਲੱਕੜੂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ 5-10 ਸਕਿੰਟਾਂ 'ਤੇ, ਇਹ ਅੱਖ ਦੀ ਸਤਹ' ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਕਾਰਨੀਆ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਝਪਕਦੇ ਹੋਏ ਝਪਕਦੇ ਹਾਂ.
ਲਚਕੀਲੇ ਤਰਲ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅੱਖ ਦੇ ਕੋਰਨੀਆ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਕੌਰਨੀਆ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਚੀਰਾ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨਾ, ਬੈਕਟਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ (ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ) ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ, ਜਿਸ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 12 ਮਾਈਕਰੋਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਹਨ. ਲੇਸਦਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਲੀ ਲੇਸਦਾਰ ਪਰਤ ਸਿੱਧਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਪਈ ਹੈ, ਇਹ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੰਝੂ ਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਬਾਹਰੀ (ਲਿਪਿਡ) ਪਰਤ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ... ਗਰੀਸੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਥਰੂ ਤਰਲ ਪलक ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਤਰਲ ਦੀ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਫੈਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਲੈਕ੍ਰਿਮਲ ਤਰਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਲੱਕੜੂ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਰ ਤੋਂ orਰਬਿਟ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੰਨਜਕਟਿਵਾ ਦੀਆਂ ਅਣਗਿਣਤ ਛੋਟੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਲੱਕੜ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੇ ਭਾਗ ਵੀ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੱਥਰੂ ਤਰਲ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੋ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਅੱਥਰੂ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਰਚਨਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਥਰੂ ਤਰਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ, ਜਿਸਦਾ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੈਂਡਜ ਦੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹੁਣ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ, ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਣ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਖ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨੇਤਰ ਸਰਜਰੀ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੋਤੀਆ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਸਨਸਨੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦਾ ਰੋਗ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਹੰਝੂ ਤਰਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਰਾਈ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਉਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੱਖ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਘੱਟ ਨਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਅੱਖ ਵਿਚਲੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਨਸਨੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤਕ (ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ), ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਬੱਦਲਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰਨੀਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵੱਧ ਰਹੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣ ਹਨ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਨਸਨੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਕੰਨਜਕਟਿਵਅਲ ਲਾਲੀ, ਜਲਣ ਸਨਸਨੀ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਵੇਰੇ "ਗਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ" ਅੱਖਾਂ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸਹੀ ਅੱਥਰੂ ਬਦਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਰਲ ਅੱਥਰੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ suitableੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਗੰਭੀਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਚਿਕਨਾਈ ਅਤੇ ਚਿੱਕੜ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਕਲੀ ਅੱਥਰੂ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਚਾਅ ਰਹਿਤ ਦੇ ਅੱਥਰੂ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕੱਲੇ-ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਜੇ ਦਵਾਈ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਈਡੀਓ, ਐਸਈ ਜਾਂ ਡੀਯੂ ਨਾਲ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ).
ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਨਰਮ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕੇਵਲ ਬਚਾਅ ਰਹਿਤ ਦੇ ਨਕਲੀ ਹੰਝੂਆਂ ਲਈ ਹੀ areੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੌਰਨੀਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਖਤ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਲੈਂਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੱਥਰੂ ਬਦਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਖੁਸ਼ਕ ਆਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸਖਤ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਥਰੂ ਤਰਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਝਪਕਦੇ ਸਮੇਂ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਣ.
ਇਹ ਆਮ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ; ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇ.
- ਉਸ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ;
- ਇੱਕ ਹਿਮਿਡਿਫਾਇਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ;
- ਅਕਸਰ ਕਾਰ ਏਅਰਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਫਿਲਟਰ ਬਦਲੋ;
- ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਰ ਵਿਚ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਿਵਸਥਤ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਮ ਹਵਾ ਸਿੱਧੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿਚ ਵਗ ਜਾਵੇ;
- ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 2 ਲੀਟਰ);
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ;
- ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ;
- ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ;
- ਕੰਪਿ oftenਟਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਝਪਕਣਾ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ (ਤਕਨੀਕ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ);
- ਕੰਪਿ atਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ (ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਚੜ੍ਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਨੀਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ);
- ਕੰਪਿ computerਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.
- ਅੱਖ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਗਏ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਡੀ ਬੂੰਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਰਨੀਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਹੜ੍ਹ" ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਹੇਠਲੀ ਪਲਕ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਿੱਚੋ. ਇਸ ਲਈ ਬੂੰਦਾਂ ਲਈ ਕੰਨਜਕਟਿਵ ਥੈਲੀ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਭੜਕਾਹਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਝਪਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
- ਡਰੱਗ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਪੈਕੇਜ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੇ ਮਿਤੀ ਠੀਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਵੇ.
