ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਹਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਘੱਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਸਰਤ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਕਸਰਤ ਚੰਗੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਆਪਣੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਨ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੱਥ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉਹ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਮਹਿੰਗੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਪਦਾਰਥਕ ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠੋਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ.
- ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ.
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੰਵੇਦਕ ਵੱਧ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਸ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਕੇ ਰੋਗੀ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਗੈਂਗਰੇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਨੇਕਰੋਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਛੁਡਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ "ਸਾੜ "ਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਟੂਪੁਣੇ ਵਿੱਚ ਉਲਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਕਸਰਤ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਾਧੂ ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੱਥ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੂਹ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਗੀ ਦੇ ਲਹੂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮੁੱਚੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਧਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਇਕ ਅਪਾਹਜ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ methodੰਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਸ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟੇਗੀ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਭਾਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਹਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਮਲ ਵਿਚ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਧਾਰਣ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ;
- ਅਨੁਕੂਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ;
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਜੇ ਆਦਰਸ਼ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਉਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਮਹਿੰਗੇ ਨਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ ਕੁਲੀਨ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ
ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਜੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਾਜ਼ੁਕ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਉਦਾਸੀਨ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਲਈ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚਲਾ ਮਰੀਜ਼ ਉਦਾਸੀਨ ਅਤੇ ਨਾ-ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਉਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਇਬੇਟਿਕ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੋਮਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਭਾਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਉਸ ਹੱਦ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ' ਤੇ ਆਵੇਗੀ. ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਇੰਨਾ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.
- ਸੈਨਾਈਲ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਤੈਰਾਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੁਕੀਨ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਜਾਗਿੰਗ, ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ. ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਸੀਮਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਿਯੰਤਰਣ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਲਾਈਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਉਸ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਹੋਏਗਾ.
ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ
ਸ਼ੂਗਰ 2 ਦੀ ਕਸਰਤ ਰੋਗੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਕਾਰਡੀਓ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹੇ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਈਫੋਰ ਜਾਂ ਗਲੂਕੋਫੇਜ ਵਰਗੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਲਈ ਵੀ ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪੀ ਅਭਿਆਸ 90% ਤੱਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਸਫਲ ਨਿਯਮ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸਧਾਰਣ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਤੁਰਨਾ, ਪੌੜੀਆਂ, ਸਕੁਟਾਂ, ਸਵਿੰਗ, ਸਾਈਡ ਦੇ ਮੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੋੜਨਾ, ਝੁਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਬਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਾਠ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ.
