ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਫਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.
ਫਲਾਂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਮਿੱਝ ਦੇ ਅਨੌਖੇ ਇਲਾਜ਼ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੜਵੱਲ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਮੰਡਰੀਨ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਗੇ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਅਕਸਰ ਵਾਇਰਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ, ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਖਿਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਘੱਟ ਲਾਭਕਾਰੀ ਫਲ ਨਹੀਂ.
ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 33 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੰਡਰੀਨ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 40-49 ਹੈ. ਇਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵਿਚ 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀ ਰੋਟੀ ਇਕਾਈ 0.58 ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਸੰਤਰੇ ਵਿਚ ਐਨੀ ਹੀ ਐਕਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਕਿ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵਿਚ ਫਲੈਵਨੋਲ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੱਤ ਖੂਨ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ, ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਰੂਟੋਜ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੱਧਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਮੈਂਡਰਿਨ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਲ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ੇਸਟ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰੇਗੀ.
ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਈ ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਅੱਗ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀਣ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਡਾਕਟਰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਮਰੀਜ਼ ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਹਿਣ ਕਰੇਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਕੁਝ ਫਲ ਖਾਓ;
- ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਚੀਨੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਾੜੀ ਹੈ. ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਕੱ removeਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਐਡੀਮਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਹੋਵੇਗਾ.
ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਜਰੀਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਲਰਜੀਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਟਰੂਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਗੁਣ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅੰਤੜੀ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਅਤੇ ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਿਚ ਭੜਕਾ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਨਾ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਫਲ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਂਦਰਾਂ, ਪੇਟ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਿਮਾਰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, ਨੈਫ੍ਰਾਈਟਿਸ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸੀਸਟਾਈਟਸ ਨੂੰ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਉਪਰੋਕਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰਵੀਟਾਮਿਨੋਸਿਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਣਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ:
- ਦਸਤ
- ਚਮੜੀ ਧੱਫੜ;
- ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟ ਵਿਨਾਸ਼ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਆਉਟਪੁੱਟ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੈਂਜਰਾਇਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਹ ਫਲ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ chooseੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੈਂਜਰੀਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਗੀਆਂ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ, ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਕੇ. ਇਸ ਲਈ, ਮੋਰੋਕੋ ਤੋਂ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬੀਜ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਛੱਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਰਕੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਰੰਗੀਆਂ ਪੀਲੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਫਲ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹਨ. ਟਰਕੀ ਤੋਂ ਆਏ ਫਲ ਸਵਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਿੱਠਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ - ਇਹ ਸਪੇਨ ਤੋਂ ਰੰਗੀਲੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ, ਸੰਘਣੇ, ਸੰਘਣੇ, ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ:
- ਚਟਾਕ ਨਾਲ;
- ਸੜਨ ਦੇ ਟਰੇਸ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਖਰਾਬ
ਪੱਕੇ ਫਲ ਨਾ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ; ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਭਗ 6 ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿਲਕੇ ਰਗੜ ਕੇ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਆਮ ਜਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਥੈਲੇ ਵਿੱਚ.
ਮੈਂਡਰਿਨ ਪੀਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਕੀ ਮੰਡਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਿਚ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡਜ਼, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਪੇਕਟਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਤਪਾਦ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਧੀਆ isੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਦਾਰਥ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ, ਜੋ ਟੈਂਜਰੀਨ ਪੀਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਐਲਰਜੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਅਤੇ ਨੋਬਿਲੇਟਿਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਤਸ਼ਾਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਇਹ ਭਾਗ ਅਨਮੋਲ ਹਨ.
ਛਿਲਕੇ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ 14% ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਮੈਂਡਰਿਨ ਜ਼ੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
Crusts ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ, ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੇ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸੱਚ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਵੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- 2 ਚਮਚੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਉਤਸ਼ਾਹ;
- ਮੈਡੀਕਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ;
- ਇੱਕ ਠੰ forੇ ਹਨੇਰੇ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਛੱਡੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 20 ਤੁਪਕੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਥਕਾਵਟ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨਿ ofਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਬਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਫਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਟੈਂਜਰੀਨ ਪੀਲ ਰੰਗੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਾਕਟਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਲਈ, ਕਰੱਪਸ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਭਾਫ਼ ਉੱਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਫਲ ਦੇ ਮੂਲ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹੋਵੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਪਲਾਇਰ ਚੰਗੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਟੈਂਜਰੀਨ ਰਗੜਦੇ ਹਨ, ਜ਼ੈਸਟ ਤੋਂ ਰੰਗੋ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ
ਮੈਂਡਰਿਨ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਇਕੱਲੇ ਮੈਂਡਰਿਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਭੋਜਨ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2 ਤੋਂ 4 ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ.
ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲ ਐਸਿਡ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੈਂਜਰੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਦੇ, ਤਾਂ ਠੋਡੀ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਜੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਸ਼ੁੱਧ ਮੈਂਡਰਿਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਦੇ ਲਾਭ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ.
