ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀਆਈ) ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੂ ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਨੂੰ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮੁੱਲ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ "ਮਿੱਠੀ" ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਜਾਇਦਾਦ ਵਿਚ ਲਸਣ ਹੈ. ਇਹ ਲੇਖ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਹੀ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ, ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ - ਕੀ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ, ਇਸਦੀ ਜੀਆਈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਲਈ ਲਸਣ ਦਾ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਲਸਣ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੀਆਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ, 50 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ਾਮਲ. ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ 70 ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. 70 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਟਕੀ bloodੰਗ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ, ਸੂਚਕਾਂਕ ਜ਼ੀਰੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਚਰਬੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤ ਮਹਿਮਾਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੂਨਿਟਾਂ ਦੇ ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ, ਭਾਵ, ਉਹ ਸ਼ੁੱਧ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਬੀਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੋੜਾ ਪਾਲਣ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਹੂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਜਾਂ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਲਸਣ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਜੀ.ਆਈ. ਸੰਕੇਤਕ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਲਸਣ ਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ:
- ਜੀਆਈ ਸਿਰਫ 10 ਯੂਨਿਟ ਹੈ;
- ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 143 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਲਸਣ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਲਸਣ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਯਾਨੀ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀਡਾਇਬੀਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਛਿਲਕੇ (ਭੁੱਕੀ), ਜਿਸ ਤੋਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਫੂਸੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਲਸਣ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਿਆਮੀਨ) ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਥਿਆਮੀਨ ਬੁ theਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਇਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਨਮੋਲ ਹਨ; ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ.
ਰਾਇਬੋਫਲੇਵਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਲਸਣ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ ਲਸਣ ਦੇ ਕਈ ਲੌਂਗ ਖਾਣ. ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਗਹਿਰਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਿਸਟਮ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ.
ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੌਜੂਦ ਹਨ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
- ਗੰਧਕ;
- ਅਸਥਿਰ
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ;
- ਕ੍ਰੋਮ;
- ਪਿੱਤਲ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਸ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਈਟੀਓਲੋਜੀਜ਼ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਲਸਣ ਇਸ ਵਿਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਮਿosਨੋਸਟੀਮੂਲੈਂਟ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਸਣ ਵਿਚ ਗੰਧਕ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਥਿਓਨਾਈਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਵਧੇਰੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਲਸਣ ਖਾਣਾ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਲਸਣ ਦਾ ਟਾਈਪ 2 ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦਾ ਤੇਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਕਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲਸਣ ਦਾ ਮੱਖਣ ਵਿਅੰਜਨ
ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਕਲਪ ਹਨ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਸਣ ਖਾਣਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ, ਸੈਲਮੋਨੇਲੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ. ਇਸ ਚਮਤਕਾਰ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ 100% ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਸਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੋਗੇ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ, ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ;
- ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ ਸਿਰ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵਾਦ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਥਾਈਮ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ. ਕੁਝ ਲਸਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਅਜਿਹੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਨਿਰਜੀਵ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਰੱਖੋ. ਤੇਲ ਨੂੰ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਬਰਫਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਜੋਂ ਖਾਓ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਕੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ.
