ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮਰਥ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ meansੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭੰਡਾਰਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤਰਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭਾਫ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਤਿੱਖੀ ਥਰਮਲ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗਾ. ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ, ਫਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਜਾਣਗੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਜਲਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ.
ਸੁੱਕਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ highੰਗ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੁਕਾਉਣ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 60% ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਿਰਮਾਤਾ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਗੈਸੋਲੀਨ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਲੈਂਪਾਂ ਅਤੇ ਬਰਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਰਿਵਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਸਪਲਾਇਰ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ
ਕੀ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਕਿਹੜਾ ਸੁੱਕਾ ਫਲ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਸਭ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਫਲਾਂ ਸੁੱਕੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਪ੍ਰੂਨ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਸਿਰਫ 29 ਅੰਕ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੇਬ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਕੰਪੋਟੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ' ਤੇ, ਇਸਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 35 ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਘੱਟ ਸੰਕੇਤਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ਮਿਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ 65 ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਵਿੱਚ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਕੇਲੇ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸੁੱਕੇ ਫਲ (ਅਮਰੂਦ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਡੂਰੀਅਨ, ਕੈਰਮ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ) ਦਾ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸੁੱਕੇ ਪਪੀਤੇ ਵਰਗੇ ਫਲ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਲਈ ਆਗਿਆ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਹਨ:
- ਸੇਬ
- ਸੰਤਰੇ
- ਆੜੂ
- ਿਚਟਾ
- ਪਲੱਮ.
ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਪਹਾੜੀ ਸੁਆਹ, ਜੰਗਲੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਕੰਪੋਟੇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੇਲੇ, ਅੰਜੀਰ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਲੁਕਵੀਂ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਾ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ toੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ.
ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਮਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਸਵਾਦ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਮਿੱਠਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜਣਾ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਿਆਂ, ਫਲ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੁੱਕੇ ਸੇਬ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ.
ਜੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੁੱਕੇ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਕੰਪੋਇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ; ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਕਟੋਰੇ ਵਜੋਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰੂਨਾਂ ਨੂੰ ਚੁੰਮਣ, ਕੰਪੋਟਰ, ਸਲਾਦ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ II II ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕੰਪੋੋਟ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੀ ਸਾਰਣੀ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਸੌਗੀ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਿੱਚ ਖਾਧੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਚੱਮਚ, ਖਜੂਰ ਦੀ ਛਾਂਟੀ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿਚ ਭੜਕਾ process ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੂਨ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
ਬਿਨਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਸਲਾਈਡ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਦਲ ਹੋਣਗੇ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਣਾਉ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਅਸਲ ਖੋਜ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੋਕ ਦੇ, ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ;
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ.
ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਰਹੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਕੱ necessaryਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਆਕਸੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅੰਜੀਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਨਾਲ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਰੀਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੋਟੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਰੇਸ਼ੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਚਿੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਖਜੂਰ ਵਿਚ ਚੀਨੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ. ਪਦਾਰਥ ਟਾਇਰਾਮਾਈਨ ਕਾਰਨ: ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤਰੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਖੂਨ ਦੇ ਤੰਗ;
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਗੜ ਰਹੇ.
ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੌਗੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ, ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਿੋੜੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਪਰੇਸਿਸ, ਡੀਓਡੇਨਲ ਅਲਸਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਸ਼ਾਇਦ ਡਾਕਟਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ (ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ) ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁੱਕੇ ਫਲ prunes ਹਨ; ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ:
- ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ;
- ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ.
ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ prunes ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕੰਪੋਟੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾਇਬਿਟ ਕੈਂਡੀਜ਼ ਅਜਿਹੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਤਕਲੀਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਕੀ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਕਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਚਮਕਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੇਚਣ ਲਈ, ਸਪਲਾਇਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਕਲਪ ਹਨ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰੇਗਾ.
ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
