ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਖੰਡ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਕੇ ਮਾਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਲੋਕ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ, ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਆਲਟੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮਾਲ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਬਦਲ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ isesੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਖੂਨ ਵਿਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਦਲਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਕਿਹੜਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਬਦਲਦੇ ਹਨ?
ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਸ਼ਹਿਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਧੂ ਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਵਿਚ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਭੋਜਨ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ energyਰਜਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.
- ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮਾਲ ਅਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਠਾ ਚੀਨੀ ਨਾਲੋਂ ਸੌ ਗੁਣਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਟੀਵੀਆ ਆਟੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਫਾਲਤੂ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆੱਫਟੈਸਟ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਝੌਂਪੜੀ ਵਾਲੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿੱਠੀ ਹੈ.
- ਪਰੀਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਚਿਕਨਾਈ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਕੇਕ ਦੀ ਪਰੀ ਨਾਲ ਬੇਕਿੰਗ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਉੱਚ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕਸਰੋਲ ਚੀਨੀ ਨਾਲੋਂ ਸਵਾਦਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਬੇਕਿੰਗ ਵਿਚ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਜੋੜਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪਕਾਉਣ ਲਈ suitableੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.
ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੇ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ areੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਿੱਠੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਹੜਾ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਗਾਵੇ ਸ਼ਰਬਤ ਸਾਡੀ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕਾਕਟੇਲ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਘਣਤਾ;
- ਗੁੜ ਚੀਨੀ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਗੰਨੇ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਗਹਿਰਾਈ ਜਿੰਨੀ ਗੂੜੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਚੀਨੀ ਹੈ;
- ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਸਵੀਟਨਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ;
- ਪਾਮ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਈਜ਼ਡ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਹੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਕਾਈਲਾਈਟੋਲ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ ਜੋ ਕੌਰਨਕੋਬਜ਼, ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਲੱਕੜ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਇਸ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਸਾਸ ਸਿਰਫ ਪਿਆਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਿੰਥੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਸੁਕਰਲੋਸ. ਪਦਾਰਥ ਆਮ ਖੰਡ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ digesੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਚੀਨੀ ਨਾਲੋਂ ਮਿੱਠੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਡਿਸ਼ ਵਿਚ ਸੁਕਰਲੋਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਕ ਨੂੰ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਉਥੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੈਕਰਿਨ ਹੈ, ਇਹ ਚੀਨੀ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਮਿੱਠਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅੱਧੀ ਚੀਨੀ ਦਿਓ.
ਖੰਡ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਬਦਲ ਐਸਪਰਟੈਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਸਪਾਰਟਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਕੋਲਡ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇਗਾ.
ਨਕਲੀ ਬਦਲ ਦੇ ਆਟੇ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਟੇ ਜਿੰਨੇ ਮਿੱਠੇ, ਮਿੱਠੇ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜਿੰਨੀ ਖੰਡ ਨਾਲ ਹੈ. ਗ੍ਰੈਨਿulesਲਜ਼ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.
ਸੁਕਰਲੋਸ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਮਿੱਠਾ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਕਿਫਾਇਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਸੰਗਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ? ਸਵੀਟਨਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ, ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਨਕ ਪਕਾਉਣਾ suitableੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਟੈਂਡਰਡ ਆਟਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬੁੱਕਵੀਟ, ਮੱਕੀ, ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਾਰਜਰੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸਿਰਫ 1 ਟੁਕੜੇ ਜੋੜਨ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਫਰੂਟੋਜ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਟੇ ਜਾਂ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਈ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਈ ਆਟਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਆਟੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਇਸ ਲਈ ਸੇਕ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਫ ਪੇਸਟ੍ਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਇਜਾਜ਼ਤ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਰੂਟੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਪਕਾਉਣਾ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੇਸਟਰੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਗੂੜੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਭੂਰੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਪਕਾਉਣਾ ਸਟੀਵੀਆ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਪਸ਼ਟ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਬਦਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਖਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਸਵੀਟਨਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
