ਖੰਡ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਨਾਲ ਵਸੂਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਾਏ ਕਿ ਖੰਡ ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖੰਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਕੰਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਰਾਇ ਗਲਤ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਚਾਹਤ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ energyਰਜਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਪਲਾਈ ਕਰੇਗੀ.
ਖੰਡ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਹ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ:
- ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਕਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਇਹ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਰੀਜ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਖੰਡ ਦੀ ਬਾਰ ਬਾਰ ਖਪਤ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਖੰਡ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ 17 ਗੁਣਾ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਕਿਉਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ, ਪਾਚਕ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਜਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀਆਈ) ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕੇਤਕ ਅਕਸਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸੂਚਕਾਂਕ ਉਹ ਦਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇੱਕ ਪੀਣ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱ can ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਚੌਕਲੇਟ, ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ, ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਖੰਡ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਜੋ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੇਬਲ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, 70 ਯੂਨਿਟ ਹੈ.
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ, ਇਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਗ;
- ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲ;
- ਸੁੱਕੇ ਫਲ;
- ਸ਼ਹਿਦ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਸੰਕੇਤਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਇਕਾਈ 35 ਯੂਨਿਟ ਹੈ;
- ਪਾਈਨ ਸ਼ਹਿਦ - 25 ਯੂਨਿਟ;
- ਬੁੱਕਵੀਟ - 55 ਯੂਨਿਟ;
- ਲਿੰਡੇਨ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਦਰ 55 ਯੂਨਿਟ ਹੈ;
- ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੂਚਕਾਂਕ 50 ਯੂਨਿਟ ਹੈ.
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਵਿਚ, 398 ਕੈਲਿਕ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 327 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ.
ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਹਿਦ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇਮਿ ;ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਬਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫਰੂਟੋਜ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਚਕ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ certainਰਜਾ ਦੀ ਕੁਝ ਮਾਤਰਾ ਬਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਹੋਰ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਲਦੀ ਲੀਨ ਅਤੇ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
ਸ਼ਹਿਦ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਆਮ ਸਾਧਨਾਂ ਵਜੋਂ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਘਬਰਾਹਟ ਥਕਾਵਟ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਦਿਲ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਨਿਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮ ਸੂਖਮ ਜੀਵ, ਜੀਵਾਣੂ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਜਲੂਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਵੇਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਹੈ.
ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ 2 ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਹਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ.
ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ਹਿਦ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ;
- ਕੰਪੋਰੇਟਿਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਨਾਲ;
- ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ;
ਸ਼ਹਿਦ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਆਟੇ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਪੈਨਕੇਕ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸ਼ਹਿਦ ਲਈ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਇਕ ਗਲਾਸ ਚੀਨੀ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਥਾਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਠਾਸ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਟੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਸਟੀਆਂ ਹਨੇਰਾ ਹਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
