ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੱਤ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤਲੇ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 80% ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ 20% ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕਈਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਇਕ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਦਰਅਸਲ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੇ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਆਦਿ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਇਹ ਕਾਰਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਾੜਾ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਥੇ ਮਾੜਾ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾੜੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚੰਗੇ ਪੱਧਰ ਦੇ levelੁਕਵੇਂ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-5 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀ ਭੋਜਨ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਹੋਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੈਨਮਾਰਕ ਅਤੇ ਜਰਮਨੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਇਕ ਸਰੋਤ ਵੀ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜੇ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ homeੰਗ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਲਿਪਿਡ
ਘਰ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਹੈ.
ਮੋਨੌਨਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ, ਓਮੇਗਾ ਪੋਲੀunਨਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੇਕਟਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਹ ਭਾਗ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਵਧੇਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਹਨ:
- ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਟਿunaਨਾ ਜਾਂ ਮੈਕਰੇਲ) ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਿਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜਾਂ ਲਈ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ;
- ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੈਕਟੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਿਚ ਪੇਕਟਿਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੂਸ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਰੀ ਦਾ ਰਸ, ਬੀਟਸ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਜੂਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇਕ ਮਾੜੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜਲਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਘਰ ਵਿਚ ਲੜਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਜਾਂ ਉਹ methodੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਲਿਖਦਾ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ .ੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
- ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
- ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ.
ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ:
- ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ;
- ਸਟੈਟਿਨਸ
- ਕ੍ਰਮਵਾਰ
- ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ.
ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ.
- ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੋ.
- ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਾਭ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ. ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਮੁ ruleਲੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ methodੰਗ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਕ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਕ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੰਕਾਵਾਦੀ ਹਨ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ.
ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ
ਲੋਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਰਥਕ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਕਾਕੇਸੀਅਨ ਡਾਇਓਸਕੋਰੀਆ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਕੈਲਸੀਆ, ਲਾਇਕੋਰੀਸ ਰੂਟ, ਜਾਪਾਨੀ ਸੋਫੋਰਾ, ਬਿਜਾਈ ਐਲਫਾਲਫਾ, ਹੌਥੋਰਨ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਸਾਇਨੋਸਿਸ.
ਡਾਇਓਸਕੋਰੀਆ ਕਾਕੇਸ਼ੀਅਨ - ਪੌਦੇ ਦੇ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਵਿਚ ਸੈਪੋਨੀਨਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਲਿਪਿਡ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਰੰਗੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਰੂਟ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ 1 ਚੱਮਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਵੀ ਇਸ ਸਾਧਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸੁਗੰਧੀ ਕੈਲਸੀਆ ਜਾਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਮੁੱਛ. ਇਹ ਇੱਕ ਘਰਾਂ ਦਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲਾਈਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਇਹ ਪੱਗਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਰੋਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲਓ.
ਸੋਫੋਰਾ ਜਪਾਨੀ. ਇਹ ਲੇਗ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੰਗੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਲਫਾਲਾ ਬਿਜਾਈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ “ਮਾੜੇ” ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹੌਥੌਰਨ ਪੌਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨੀਲਾ ਸਾਇਨੋਸਿਸ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ 0.5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਾਧਨ ਖੰਘ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ.
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਿਪਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘਰ ਵਿਚ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮਿਆਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ' ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ, ਅਰਥਾਤ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਆਦਿ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਸਹੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਖੇਡਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਐਥਲੀਟ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ ਕਰੋ. ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਐਲ ਡੀ ਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
