ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮੁੱਖ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਖੁਦ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇਕ ਲਿਪਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਪਾਈਲ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਵੰਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਘਾਟ ਦੋਵੇਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੇਟੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅਜਿਹੇ ਨਿਓਪਲਾਜ਼ਮ ਨਾੜੀ ਦੇ ਲੁਮਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇੰਡੈਕਸ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਕਾਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ 3.6-5.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ. ਵਧ ਰਹੇ ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਅਪੀਲ;
- ਖੁਰਾਕ ਸਮੀਖਿਆ;
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਜੇ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
ਹਰ ਰੋਜ਼, 5 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲਾ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਜੈਲੀ ਵਰਗੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਸਾਲਮਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸੈਮਨ, ਟੂਨਾ, ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਕੋਡ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30% ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਆਇਓਡੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਬ੍ਰੋਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸਲਫਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਫਾਸਫੇਟ, ਓਲਿਕ ਅਤੇ ਪੈਲਮੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਰਾਕਾਈਡੋਨਿਕ ਅਤੇ ਲਿਨੋਲੀਕ (ਓਮੇਗਾ -6), ਡੋਕੋਸਾਹੇਕਸੈਨੋਇਕ, ਆਈਕੋਸੈਪੈਂਟੀਐਨੋਇਕ ਐਸਿਡ (ਓਮੇਗਾ -3) ਦੇ ਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਕਾਰਨ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਖੁਦ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਓਮੇਗਾ -3 ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵੀ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ;
- ਭਾਰ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ;
- ਉਦਾਸੀਨ ਅਵਸਥਾਵਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ
ਇਕੋ ਜਿਹਾ, ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸੰਕੇਤ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲਗਭਗ 25% ਘਟਿਆ ਹੈ.
ਘੱਟ ਅਤੇ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪਿਡਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲਹੂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ. ਜੇ ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹੈ, ਡਰੱਗ ਨੂੰ 5 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਰਬੀ ਦੇ 1-2 ਕੈਪਸੂਲ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਲਈ 12 ਕੈਪਸੂਲ 4 ਘੰਟੇ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਵਧਾਉਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇਕ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚੱਬੇ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੇ ਨਿਗਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਓਮਕੋਰ ਲਓ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਹਦਾਇਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਤਲੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਲਟੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਬਾਰ ਬਾਰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੁੱਖ contraindication, ਗਲਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਲਈ areੁਕਵੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਨਿਰੋਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਰੋਗ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਹਾਈਫੰਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਾਣਨ ਨਾਲ ਪਾਚਨ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਪਲਮਨਰੀ ਟੀ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਤ:
- ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਦੀਰਘ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ;
- ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁੜੱਤਣ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਖਾਸ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਗੰਧ;
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਧੜਕਣ, ਜਾਂ ਪੇਟ;
- ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਧੱਫੜ.
ਦੁਖਦਾਈ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਰਦ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਵਾਧਾ, ਕੰਬਣਾ ਅਤੇ ਠੰ. ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ .ੇ ਜਾਂਦੇ. ਜੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਵਰਤੋਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, 55 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਦਵਾਈ ਅਵੱਸ਼ਕ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਮਾੜੇ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਪੈਕਿੰਗ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਕਈ ਕਿਸਮ ਜਿਸ ਤੋਂ ਖਾਕਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਲੇਬਲ ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਅੰਸ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਜੇ ਦਵਾਈ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੈ). ਪਰ ਰਸਾਇਣਕ additives ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਅਣਚਾਹੇ ਹਨ.
ਸਹੀ ਤੇਲ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਿੰਨੀ ਛੋਟੀ ਹੈ, ਇਕ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਕ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਗੰਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਗੇ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਮਾਹਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ.
