ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੀਆਂ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖ ਅਤੇ ਫੋਰਮ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ.
ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਜਾਣਕਾਰ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ "ਗੁਣ ਗਾਉਂਦੇ ਹਨ." ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹਨ. ਬੇਰੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਗੁਣ
ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਪੌਦਾ ਝੁੰਡ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੇਕਟਿਨ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਬੀ, ਈ, ਕੇ, ਪੋਲੀਫੇਨੋਲਸ, ਸ਼ੱਕਰ (ਗਲੂਕੋਜ਼, ਫਰਕੋਟੋਜ਼) ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਟਾਈਟਨੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ) ਵੀ ਹਨ.
ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦੋਵਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਾਰਬੋਕਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਦੇ ਕਾਰਨ - ਸਾਈਸਟਾਈਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦੀ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਨਾੜੀ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ
ਚੰਗੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਹਾਜ਼ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ transportੋਆ-.ੁਆਈ ਦੇ ਰਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਹਰ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੰਜ ਲੀਟਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਿ lਮਨ ਦੀ ਤੰਗੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਨਹੀਂ ਤਾਂ "ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ", ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਆਦਿ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਫਲੇਬਿਟਿਸ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਬੋਫਲੇਬਿਟਿਸ, ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਤੇ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬਰਤਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸਫਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਹਟਾਉਣ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ, ਕੰਧ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਲਗਭਗ ਅਕਸਰ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਨੇਤਾ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ.
ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕਰੈਨਬੇਰੀ contraindication
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਿਜਕ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ.
ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ, ਨਮਕੀਨ, ਚਰਬੀ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ, ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਨਿਕੋਟਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨੀਂਦ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਿਰਤ ਦੀ ਸਥਿਰ ਵਿਧੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਥੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ.
- ਉਮਰ 18 ਸਾਲ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.
- ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਚਕ ਰੋਗ.
- ਨਾੜੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਾੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ.
- ਖ਼ੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ.
- ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਦੌਰਾ.
- ਓਨਕੋਲੋਜੀਕਲ ਰੋਗ (ਘਾਤਕ).
- ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਦੌਰੇ
- ਪੇਸ਼ਾਬ ਜ ਜਿਗਰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ.
- ਸੜਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ "ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ" ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ.
ਜੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹੀ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਈ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ (ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ), ਜੈਨੇਟੋਰੀਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਨੈਫ੍ਰਾਈਟਿਸ, urolithiasis) ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਗੰਭੀਰ ਜੋਖਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਖਟਾਈ ਦਾ ਰਸ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁੱ aਲੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਜੇ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਕੰਪੋਇਟ, ਅਤੇ ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕ.
ਇੱਥੇ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ - ਇੱਥੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ.
ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਉਗ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਠੰਡਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ: ਮੈਸ਼ ਉਗ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸਖਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ, ਖਿਚਾਓ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਥਾਈਮ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਮਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖਿਚਾਓ. ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ.
ਤੁਸੀਂ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਬੀਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰ .ਾ ਹੋਵੋ. ਗਰਮ ਦਿਨ ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਾਕਟੇਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤੋਹਫਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪੱਕੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁੰਨ੍ਹੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਗ੍ਰੂਅਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 12-14 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਪਾoundਂਡ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 60 ਗ੍ਰਾਮ, ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਪਚਾਰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ, ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੀਸੋ (ਬਾਰੀਕ), ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ. ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੋ ਚਮਚੇ ਲਓ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਰਚਨਾ ਦਾ ਜਿਗਰ, ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁਣਵਾਈ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਜੇ ਧੱਫੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ - ਤੁਰੰਤ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਰਚਨਾ ਨਾਲ!) ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹਨ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿਚ ਇਹ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਉਗ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਉਤਪਾਦ (ਸੀਰੀਅਲ) ਵੀ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ:
- ਬਦਾਮ;
- ਬੀਨਜ਼
- ਛਾਣ;
- ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ;
- ਲਾਲ ਵਾਈਨ;
- ਲਾਲ ਕਿਸ਼ਤੀ ਚਾਵਲ;
- ਅਦਰਕ
- ਮੂੰਗਫਲੀ
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲਿਪਿਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪੌਦਾ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਜ਼ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ - ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਚਡੀਐਲ) ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਐਲਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਪਲਾਂਟ ਫਾਈਬਰ (ਪੌਦਾ ਫਾਈਬਰ) ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪੇਕਟਿਨ - ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਇਡ - ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਿਤ - ਰੈਸਵਰੈਟ੍ਰੋਲ - ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਐਲ ਡੀ ਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਐਸਿਡ (ਓਮੇਗਾ -3, ਓਮੇਗਾ -6) ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ (ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ!) ਕੈਂਸਰ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
