ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵਿਤ ਜੀਵਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਿਪਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਅਣੂ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਸਰੀਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਛੋਟਾ - ਇਹ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ structureਾਂਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਇੱਕ ਲਿਪਿਡ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਭੇਦ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਇਸ ਦੇ ਅਣੂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੰਜਿਗੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਭਾਰ ਅਤੇ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲਿਪਿਡ metabolism ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਲਿਪੀਡਜ਼ ਦੇ ਐਥੀਰੋਜੈਨਿਕ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਐਥੀਰੋਜੈਨਿਕ ਭੰਡਾਰਾਂ, ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਹੋਰ ਖਾਸ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਮਾਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਐਥੀਰੋਜਨਿਕ ਲਿਪਿਡਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਮਾੜਾ ਜੋਖਮ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਖੇਪ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਲਿਪਿਡ ਭੰਡਾਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਕਰਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ - ਲਿਪਿਡ ਭੰਡਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਵਰਤ ਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਸੁਮੇਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ-ਰਹਿਤ methodsੰਗ ਹਨ.
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਓਟ ਬ੍ਰਾਂ
ਓਟਸ ਪੌਦਾ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੀਰੀਅਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਹੌਲੀ-ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰੈਨ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਹੈਪੇਟੋਸਾਈਟਸ ਵਿਚ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸੰਦ ਦਾ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ, ਨਸ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਏਗੀ: ਬ੍ਰੈਨ ਆਟਾ ਦਾ 300 ਗ੍ਰਾਮ (ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਪੀਹ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ. 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ, ਨਿਵੇਸ਼ ਇੱਕ ਠੰ darkੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਬੁੱ agedਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਨਿਵੇਸ਼ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਿਵੇਸ਼ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਅਗਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਓਟਸ (ਲਗਭਗ 50 ਗ੍ਰਾਮ) ਲੈਣ ਦੀ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 300 ਮਿ.ਲੀ. ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਘੋਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਧਾਤ ਜਾਂ ਵਸਰਾਵਿਕ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਉਸੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਬੇਟਾਗਲੂਕਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡ-ਘੱਟ ਗੁਣ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਗ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਪਾਲਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦ
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਲਈ ਮਧੂਮੱਖੀ ਪਾਲਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਹੀ ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਹਨ.
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਐਥੀਰੋਜਨਿਕ ਲਿਪਿਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਗਠਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜਰਾਸੀਮ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕ ਰੈਸਿਪੀ ਰੰਗੋ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੈ.
ਡਰੱਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਅਤੇ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਈਥਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵੋਡਕਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਲਓ:
- ਫੰਡਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
- ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ;
- ਇਕ ਖੁਰਾਕ - 5 ਮਿ.ਲੀ.
- ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਬਰੇਕ ਨਾਲ 3-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੁੱਲ ਅਵਧੀ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.
ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
Contraindication ਸ਼ਹਿਦ ਪ੍ਰਤੀ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ਰਾਬ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਇਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ, ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਥੀਰੋਜਨਿਕ ਲਿਪਿਡਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਗ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਐਥੀਰੋਜਨਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਧੇਰੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦੋਵਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗ.
- ਗੰਭੀਰ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ.
- ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਿੋੜੇ ਦੇ ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਿੋੜੇ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਕ੍ਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਸਣ ਦੇ ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਅਸਕਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉੱਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਇਕ ਉਦਾਹਰਣ:
- ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੀਟ ਦੀ ਚੱਕੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਪੱਕੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ 2-3 ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਲਸਣ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਸਿਰ, ਇੱਕ ਪਿਉਰੀ ਸਟੇਟ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਆ ਨਿੰਬੂ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਠੰ placeੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਥੈਰੇਪੀ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ. l
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ isੰਗ ਹੈ.
ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਫਾਈਬਰ, ਫਾਈਟੋਨਾਸਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਇਕ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ - ਗਲੂਟਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਲਹੂ ਤੋਂ ਲਿਪੀਡ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਨਾੜੀ ਦੀਵਾਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ ਹੇਠਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ:
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਐਥੀਰੋਜਨਿਕ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
- ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੁਆਰਾ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ.
- ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਲਿਪਿਡ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ.
- ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਫਾਈਥੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ.
ਕਿਹੜੀਆਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਐਂਡਜੋਜਨਸ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਲਿੰਡੇਨ ਇਨਫਲੋਰੇਸੈਂਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਫੁੱਲ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਕਲੋਵਰ ਉੱਚ ਵਸੀਲੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਹੈ;
- ਅਲਕੋਹਲ ਰੰਗੋ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੰਗਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਲਾਇਕੋਰੀਸ ਘਾਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਆਰਟੀਚੋਕ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਐਲਾਨੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੰਗਾ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ ਲਈ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦੁੱਧ ਥਿਸ਼ਲ ਦਾ ਭੋਜਨ), ਚਾਹ, ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਹੌਲੀ-ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਉਚਾਰੇ ਹੋਏ ਲਿਪਿਡ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲਿਪਿਡ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਹਾੜੀ ਸੁਆਹ, ਕਰੌਦਾ, ਕਰੰਟ ਦੇ ਫਲ ਵੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਐਂਟੀ-ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪੌਲੀunਨਸੈਟੁਰੇਟਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਸਮੁੰਦਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਓਮੇਗਾ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਓਮੇਗਾ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ, ਖੰਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜੀਵ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ
ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਜੋ ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਓਮੇਗਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਜੈਤੂਨ, ਅਲਸੀ ਜਾਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਕੱਚੇ" ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੀਟੂ ਵਿਚ ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸੇਕਟ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪੈਕਟਿਨ, ਇਕ ਪੱਕਾ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-3 ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖੱਟੇ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਲ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਡੇ one ਤੋਂ andਾਈ ਲੀਟਰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਸਵੇਰੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਰੇਕ ਖਾਧੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਰਣੀ ਹੈ.
ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਵਿਚ ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ:
- ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ.
- ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ.
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡੋ.
- ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਦਾਖਲ ਕਰੋ.
- ਸਿਹਤ ਦੀ ਆਮ ਜਾਂਚ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ.
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ.
- ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ.
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਘੇਰੋ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਛੇਤੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
