ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹਨ.
ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਟਰੋਕ, ਧਮਣੀ ਭੜਕਣਾ, ਗੈਂਗਰੇਨ, ਈਸੈਕਮੀਆ ਅਤੇ ਨੇਕਰੋਸਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਛੁਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਕਾਰਨ ਨਾੜੀ ਦੇ ਲੁਮਨ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੰਗੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਸਤ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਜਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ' ਤੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਆਇਨੇ ਦੌਰਾਨ ਮੌਕਾ ਲੈ ਕੇ ਲਏ ਗਏ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹੀ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਾਕਾਇਦਾ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਮ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਾਚਕ ਦਾ ਵਿਘਨ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਨੂੰ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਖੌਤੀ "ਚੰਗੇ", ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ "ਮਾੜੇ" ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੜਿੱਕਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
"ਮਾੜੇ" ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾੜੀ ਕੰਧ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਪਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਜਨਤਕ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਜਿਗਰ ਅੱਗੇ ਭੇਜਦੇ ਹਨ. ਉਥੇ, ਪਾਚਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਾਈਲ ਐਸਿਡ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੈ.
ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਖ਼ਤੀ ਦਾ ਗਠਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਡਾਲਿਪੀਡ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਲਿਪਿਡਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਕਲੀਨਿਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ; ਐਲਡੀਐਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਖੂਨ ਦੇ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਲਿਪੋਇਡਿਸ ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਇੰਟੀਮਾ ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਾਗ਼ੀ ਬਣਤਰਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਂਡੇ ਦੇ ਲੁਮਾਨਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ. ਰੂਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਧਮਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਧਾਰੀਆਂ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਬਦਲਾਅ ਵਾਪਸੀ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਲਿਪੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸੈਟਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਗਠਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਾਈਬਰੋਡ ਪਲੇਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਆਮ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਂਡੇ ਦੇ ਲੁਮਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਐਥੀਰੋਸਿਸ ਜਿਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਲਾਕ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੇ ਘਟਣ ਕਾਰਨ ਆਪਣਾ itsਾਂਚਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਪੁੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਧਮਣੀ ਦੀ ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਸਤਹ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦਾ ਵੱਧਣਾ ਬਣਦਾ ਹੈ;
- ਐਥੀਰੋਕਲਸੀਨੋਸਿਸ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਲੂਣ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਤੇ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਸਖਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦਾ ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਨਿਰਲੇਪ ਤਖ਼ਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਈਸੈਕਮੀਆ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ, ਜੋ ਅਪੰਗਤਾ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਰੋਗੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਿਆਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਕੋਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਰਬ੍ਰਲ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ.
ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ radੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਜੋਖਮ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਕੁਪੋਸ਼ਣ - ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ.
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘਟੀ;
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ;
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਅਕਸਰ ਘਟਨਾ;
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus, ਅਕਸਰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਿਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿਚ ਐਥੇਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਬੋਧਤਾ ਦਾ ਬੋਝ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 10% ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਹੀ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਵੇਗੀ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ.
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱludedਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ:
- ਜਿਗਰ - ਬੀਫ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਆਇਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮਰੋੜ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਮਾਇਲੀਨ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਤੰਤੂ ਝਿੱਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪਦਾਰਥ ਹੈ.
- ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ - ਫੈਲੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੱਤ ਤੱਤ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ 2-3 ਤਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਚਾਕਲੇਟ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਡੋਰਫਿਨ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਜੋਖਮ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਹ ਨਿਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਸੁੱਕੀ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਜਿਸ ਨੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਮ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਰੀਟੈਲੀਸਿਸ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਾੜੀ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਲਿਪਿਡਜ਼ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵੀ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ, ਇਹ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਕੇਫਿਰ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਨਫੈਟ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ absorੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸੂਰ ਅਤੇ ਲੇਲੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਇਕੋ ਇਕ ਸਾਵਧਾਨ - ਆਮ ਤਲ਼ਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਭਾਫ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਮੀਟ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਆਮ ਪਾਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖੰਡ ਦਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਸਟੀਵੀਆ ਵੀ ਹੈ.
- ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਵੀ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਿਪਿਡ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਇਕ ਉੱਤਮ ਵਿਕਲਪ ਹੈ - ਆਖਰਕਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਿਪਿਡ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ.
- ਮਸਾਲੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਬ੍ਰੈਨ - ਤੇਜ਼ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਪੈਰੀਟੈਲੀਸਿਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.
- ਅਨਾਜ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੁੱਕਵੀਟ ਅਤੇ ਮੋਤੀ ਜੌ, ਸੈਲੂਲਰ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਗਲਾਸ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਈ ਭਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤੈਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਧੇਰੇ ਸਿਖਿਅਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਮੱਧਮ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਜਾਗਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤਾਂ ਜੋ ਕਲਾਸਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਟੀਮ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਜਾਂ ਫੁੱਟਬਾਲ.
ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ Forਰਤਾਂ ਲਈ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.
ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਲਿਪਿਡਾਂ ਨਾਲ ਕੰਧ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਤੰਬਾਕੂ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ.
ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵੀ ਅਸੰਗਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬਾਹਰੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਟਿੰਚਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਾਥਰਨ ਦੇ ਫਲ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ;
- ਥੀਮ ਤੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ.
ਜੇ, ਰੋਕਥਾਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਰ, ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ, ਪਾਚਕ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਗੱाउਟ, ਦੀਰਘ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
