ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੋ ਮੁੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਿਚ. ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਜੇ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ.
ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋੜ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵੰਡੀ ਗਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ.
ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 18 ਤੋਂ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਥਾਪਤ ਸੂਚਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ.
ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ "ਚੰਗੇ" ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਸੀ. ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨਾੜੀ ਤੋਂ ਲਹੂ ਦੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਅਥਲੀਟਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਉਪ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿਚ 15 ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਿਪਸੇਸ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕੋ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੱਖਰਾ ਸੀ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ "ਚੰਗੇ" ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਸਰੀਰ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਸੀ ਕਿ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਖੇਡਾਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਖ ਕੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਬਲਵਾਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਬਿਨਾਂ ਤਾਕਤਵਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਾਧੂ ਵਰਤੋਂ.
ਐਥਲੀਟ ਵਿਚ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰੀਆਂ ਅਕਸਰ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਟੈਟਿਨਸ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਪਾਚਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ "ਚੰਗੇ" ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ (60% ਤੋਂ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਫਾਈਬਰੋਇਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਕਸੀਕਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਪਾਇਲ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ;
- ਓਮੇਗਾ -3 ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਅਕਸਰ ਐਥਲੀਟ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ;
- ਲਸਣ ਨੂੰ ਲਹੂ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ waysੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਲਹੂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪੇਤਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਜਾਂ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ "ਚੰਗੇ" ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਅਤੇ ਬੀ 12 ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.
ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੇਡ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਇੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵ ਦੇ ਬਚਾਅ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਆਦਿ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੇਡਾਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਰਬੋਤਮ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ. ਇਕੋ ਚੀਜ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ "ਚੰਗੇ" ਅਤੇ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
