ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਖਾਓ

ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਸਿਧਾਂਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ wayੰਗ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸੀਬਤ ਨੂੰ ਲਓ.

ਅਸੀਂ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਏ ਤਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰੋ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ:

• ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਖਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਸੱਚਮੁੱਚ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਛਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ;
• ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ;
• ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ;
• ... ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ' ਤੇ ਪਾਓਗੇ. ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਲੱਡ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਮਾਪੋ - ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਦੇਖੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਲਾਈਟ ਲੋਡ ਵਿਧੀ ਕੀ ਹੈ?

ਅਭਿਆਸ ਹੇਠਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ 6-12 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਅਨੁਮਾਨਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਧਾਉਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਰਫ ਵਧੇਗੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਅਨੁਮਾਨਤ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ, ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਕੋ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਇਕੋ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ (ਇਕ ਟੀਕੇ ਵਿਚ 7-8 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਹਰ ਵਾਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ actੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ, 40% ਤਕ ਦੇ ਵਿਘਨ ਨਾਲ. ਇਸ ਲਈ, ਡਾ. ਬਰਨਸਟਾਈਨ ਨੇ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਛੋਟੇ ਭਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ venੰਗ ਦੀ ਕਾ car ਕੱ .ੀ - ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਵੰਡਣਾ. Blood 0.6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਛੋਟੇ ਭਾਰ ਦਾ methodੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 24 ਘੰਟੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ. ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਛਾਲਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਓ ਅਸੀਂ ਸਿਧਾਂਤਕ ਬੁਨਿਆਦ ਵੇਖੀਏ ਜਿਸ 'ਤੇ "ਲਾਈਟ ਲੋਡ ਵਿਧੀ" ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ (ਜੀਵਿਤ) ਅਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੁਮਾਨਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ "ਸਰੋਤ ਸਮੱਗਰੀ" ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਸਰੋਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ, ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲੋਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਅੰਦਾਜਾਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ "ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਾਨੂੰਨ" ਕਹਾਂ.

ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਵਿਚਾਰੀਏ. ਜੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਾਰਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੜਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਲ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਕਾਰ ਸਥਿਰ ਅਨੁਕੂਲ ਗਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸੜਕ ਤੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਿਰਫ ਦੁਗਣੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਧੇਗੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 4 ਗੁਣਾ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੀ ਰਹੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੜਕ ਦੀ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅੰਦੋਲਨ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਜਾਮ ਲਗਭਗ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੂਚਕ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਲਈ “ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ” ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਟੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਖਾਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਨੁਮਾਨਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਰਬੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਟੀਚਾ ਕੀ ਹੈ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਉਸਦੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਹੀ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਖਾਧੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਟੀਕਾ ਲਗਾਈ ਹੈ. “ਘੱਟ ਭਾਰ ਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ” ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਉਪਰ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਤਾਂ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ, ਉੱਚ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਵਰਜਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ) ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ (ਆਗਿਆਕਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਿਉਂ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੰਸੁਲਿਨ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਅਮਲ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਲੱਭੋ. ਬੱਸ ਪਹਿਲਾਂ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਾਰਜ ਕਰੋ :). ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਮਾਪੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੀਟਰ ਸਹੀ ਹੈ (ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ). ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕਲੌਤਾ ਅਸਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅਮੈਰੀਕਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਡਾ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲਾ, ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ “ਸੰਤੁਲਿਤ” ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਰੋਗੀ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 84 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ. ਡਾਇਬੇਟ- ਮੈਡ.ਕਾਮ ਵੈਬਸਾਈਟ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 20-30 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ. ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ "ਸੰਤੁਲਿਤ" ਖੁਰਾਕ ਬੇਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ 6.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ 5.3 ਐਮ.ਐਮ.ਓਲ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਿਵੇਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

Grams 84 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪਕਾਏ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸਤਾ ਪੈਕਿੰਗ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 84 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਸੁੱਕੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਸੋਈ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ ਹੈ. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 65 ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਿਲਕੁਲ ਆਪਣਾ ਇੰਸੁਲਿਨ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 0.28 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ, ਅਤੇ 84 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਧਾਏਗਾ - ਕ੍ਰਮਵਾਰ, 23.3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੁਆਰਾ.

ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਲੀ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ grams 84 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਣਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਪਦੰਡ ਆਧਿਕਾਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਪੈਕੇਜ ਵਿਚ ਜੋ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਵਿਚੋਂ 20%. ਬਦਤਰ, ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਭਟਕਣਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 20 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ 20% ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਲਗਭਗ 17 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ ਜੋ “averageਸਤਨ” ਕਿਸਮ ਦੇ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ 4..7676 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ. / ਐਲ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

76 4.76 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵਤ ਭਟਕਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਨਾਲ "ਅਦਾਇਗੀ" ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਗਣਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵੀ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਨਸੂਲਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਲੇਖਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਉੱਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ:

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ

ਹੁਣ ਆਓ ਇਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਵੇਖੀਏ ਜੋ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਜੇ ਵੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ 0.17 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ, ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਭਟਕਣਾ ± 4.76 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 89 2.89 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਤਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 5.3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਾਡੀ ਮੂਲ ਦਵਾਈ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੈ ਜੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੰਡ 7.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ 7.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 1.5 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ 6.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 6.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਜਾਂ ਲੱਤ ਦੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਪਰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਆਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲਗਾਤਾਰ 6.0 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐੱਲ / ਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 5.3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਸਰਕਾਰੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਨਾਕਾਮੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਆਲਸਤਾ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ 7.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ 7.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ - 2.89 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ = 4.61 ਮਿਲੀਮੀਲ / ਐਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਭਾਵ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਖੰਡ ਨੂੰ 6.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 3.11 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੈ. ਜਾਂ, ਜੇ ਭਟਕਣਾ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਡ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੋਵੇਗੀ.

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਰੋਗੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਦ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਰੰਤ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 6.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ 5.3 ਐਮ.ਐਮ.ਐਲ. / ਐਲ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਿਓਫੋਰ ਜਾਂ ਗਲੂਕੋਫੇਜ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਟੀਕੇ, ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ

ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਕਿਉਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ:

• ਇਸ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ, ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਵੱਧ ਸਕਦਾ.
• ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਬੁਝਾਉਣਾ" ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਤੇ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 4.76 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ± 0.6-1.2 ਐਮ.ਐਮ.ਐਲ. / ਐਲ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਭਟਕਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ.

ਕਿਉਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਇਕ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਉਸੇ ਪਾਸਤਾ ਦੇ 0.5 ਪਲੇਟਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਓ? ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ:

• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ.
• ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੀਓਗੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਓਗੇ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਨਜ਼ੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਦੇ ਹਾਂ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੰਡ ਵਿਚ ਹੋਏ ਵਾਧੇ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਝਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣੀ ਭਾਵਨਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਸੰਦ ਹੈ.

ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਰਸੋਈ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਤੋਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਮਿਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਮਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੈਕੇਿਜੰਗ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਲਗਭਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ.

ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਅਸਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਧਰਮ ਬਣ ਜਾਵੇ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਮੈਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਇੱਕੋ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. "ਤਜਰਬੇ" ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਇੱਕੋ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ:

• ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਦਿਨ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਸਾਰੇ ਇੰਸੁਲਿਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ. ਹਰ ਵਾਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਮਾਤਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਇਕ ਸਰਿੰਜ ਨਾਲ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ ਵੀ, ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਕ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਤੁਰੰਤ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਇੰਟ੍ਰਾਮਸਕੂਲਰ ਟੀਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ!). ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਵਿਚ ਟੀਕਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ.

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਦੇ ਹਰ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਮਾਪ ਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਾੜੀਆਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਅੱਖਾਂ, ਗੁਰਦੇ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਪੂਰੇ ਜੋਰ-ਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ.

ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸਬਕੁਟੇਨਸ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਮਝਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਕੁਝ ਇੰਸੁਲਿਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੋ ਕਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਜਲੂਣ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਧੇਰੇ "ਸੇਂਡਿਨਲ" ਸੈੱਲ ਟੀਕੇ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ, ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਟੀਕੇ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਿਨੀਸੋਟਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਯੂਐਸਏ) ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 20 U ਇੰਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ 'ਤੇ ਚੁਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੱਖਰੇ ਦਿਨਾਂ' ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ action 39% ਨਾਲ ਭਿੰਨ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਭਟਕਣਾ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸਮਗਰੀ ਤੇ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ "ਵਾਧੇ" ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜਾਓ. ਜਿੰਨੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੁਸੀਂ ਖਾਓਗੇ, ਘੱਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਮਾਨਤ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਧਾਰਣ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਮਿਨੇਸੋਟਾ ਦੇ ਉਹੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਇਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਟਕਣਾ ± 29% ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ “ਛਾਲਾਂ” ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਚਾਲ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿਚ 20 ਯੂਨਿਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ. 72 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ, insਸਤਨ 1 ਪੀ.ਆਈ.ਈ.ਸੀ.ਈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ 2.2 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ. / ਐਲ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ 29% ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਭਟਕਣਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮੁੱਲ 76 12.76 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੁਆਰਾ ਭਟਕ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਬਾਹੀ ਹੈ. ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਪਾਹਜ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਕੀ ਕਰੀਏ? ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰੀਏ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ "ਸੰਤੁਲਿਤ" ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਦਲੋ. ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਵੇਂ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਹੂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਨੇੜੇ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਟੀਕਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ, ਅਜੇ ਵੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਈ ਟੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ 7 ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ - 6 ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਬਣਾਓ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਟੀਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੋ itੇ 'ਤੇ, ਪੱਟ ਵਿਚ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿਚ - ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਚਾਕੂ ਮਾਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸਰਿੰਜ ਨਾਲ ਇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਟੀਕੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿਚੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਬਿਨਾਂ ਪੜ੍ਹੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸ਼ਾਟਸ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ. ਇਕ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ.

ਇਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਉਦਾਹਰਣ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਨਾਲ. ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ, ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ 27 ਯੂਨਿਟ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ "ਐਕਸਟੈਂਡਡ" ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ 27 ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ 4 ਟੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਇਕੋ ਬਾਅਦ ਇਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਸਰਿੰਜ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਕਾਰਵਾਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸ਼ਾਟ ਇਨਸੁਲਿਨ

ਇਹ ਭਾਗ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣਗੇ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸ਼ਾਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ “ਬੁਝਿਆ” ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੁਰੰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ (!) ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਛੁਪਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ 3-5 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਛੁਪਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਨਾ ਤਾਂ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਅਲਟਰਾਸ਼ੋਰਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੱਕਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ. ਇਸ ਲਈ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 40-45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਅਲਟ-ਛੋਟਾ, ਪਰ ਛੋਟਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾ ਵਰਤੋ. ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਕਿਉਂ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ "ਸੰਤੁਲਿਤ" ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੋਵੇਗਾ. ਛੋਟੀਆਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਪਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਵੇਗੀ.

ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਉੱਚ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, "ਅਲਟਰਾਸ਼ਾਟ" ਇਨਸੁਲਿਨ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੱਡੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ 5-15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਉਹੀ “ਅਲਟਰਾ-ਸ਼ਾਰਟ” ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - 10-20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ.
• ਉੱਚ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ “ਛੋਟਾ” ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 40-45 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਚਿਕਨਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਗਣਨਾ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਲਟਰਾਸ਼ਾਟ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਕਿਰਿਆ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ 6-8 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ. ਪਰ ਆਖਰੀ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 1 ਜਾਂ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ “ਸੰਤੁਲਿਤ” ਖੁਰਾਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ? ਡਾਇਟਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਤਕ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸ਼ੋਰਟ ਇਨਸੂਲਿਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਿਆਦ 15-90 ਮਿੰਟ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਲਟਰਾਸ਼ੋਰਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਸ਼ਣ, ਲੱਤਾਂ, ਗੁਰਦੇ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲਾ ਸ਼ੂਗਰ, ਉਸ ਦੇ "ਸੰਤੁਲਿਤ" ਭੋਜਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਛੋਟਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਇੱਕ ਠੋਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਲਈ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ. ਜੇ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਿਗਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਇੰਸੁਲਿਨ ਛੁਪਣ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਲਟਰਾਸ਼ੋਰਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣਾ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ, ਛੋਟਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਲਟਰਾ-ਸ਼ਾਰਟ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਅਲਟਰਾਸ਼ਾਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਭਾਰਾਂ ਦੇ applyੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰੀਏ

ਲੇਖ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ “ਘੱਟ ਭਾਰ ਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਾਨੂੰਨ” ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਅਮਲੀ ਕਾਰਜ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਖੰਡ ਵਿਚ ਵੱਧ ਰਹੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੇ ​​ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਭਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ. ਸਿਰਫ ਹੌਲੀ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੀ ਖਾਓ. ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚੋਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉੱਚ-ਸਪੀਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਵਰਜਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ) ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਰਹੋ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, “ਹੌਲੀ” ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼: ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ 6 ਗ੍ਰਾਮ “ਹੌਲੀ” ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਫਿਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ 6-12 ਗ੍ਰਾਮ ਵਧੇਰੇ ਨਹੀਂ. ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿਚ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਨਜੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਖਤ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੇਖ “ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ: ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ” ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈਏ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਇਕ ਮੀਨੂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵਧੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਧੇ ਗਏ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਚੀਨੀ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਵਹਿਸ਼ੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿੱਪਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੰਡਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਲਿਖੋ ਕਈ ਵਾਰ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਮਾਪੋ. ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੰਸੁਲਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਤਾਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚਲੇ "ਛਾਲਾਂ" ਰੁਕਣ. ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 6.0 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ 5.3 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਜਾਵੇ.

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਆਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਛੁਪਾਉਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਹਾਲੇ collapseਹਿਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਛਾਲ" ਲਗਾਉਣ ਦੇਵੇਗੀ. ਪਰ ਯਕੀਨਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨਜੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਧਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜਲਦੀ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਵਰਜਿਤ ਉੱਚ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ "ਚੀਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਲੇਖ ਨੂੰ ਵੇਖੋ “ਕਿਉਂ ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਸਵਾਰੀਆਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.” ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ, ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3- times ਵਾਰ ਕੱਸ ਕੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ 4 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾ-ਸ਼ਾਰਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਖਾਮੋਸ਼ ਹਮਲੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣਗੇ. ਟੇਬਲ ਤੋਂ ਥੋੜੀ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ. “ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ” ਲੇਖ ਵੀ ਦੇਖੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੰਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ, ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਚ, ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ સ્ત્રਪਣ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਰਕਰਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕਸਿੰਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਸਿੱਟੇ

ਲੇਖ ਲੰਮਾ ਹੈ, ਪਰ, ਉਮੀਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਆਓ ਸੰਖੇਪ ਸਿੱਟੇ ਕੱulateੀਏ:

• ਜਿੰਨੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੁਸੀਂ ਖਾਓਗੇ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ "ਸੰਤੁਲਿਤ" ਉੱਚ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.
• ਇੰਸੁਲਿਨ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇੰਜੈਕਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ 6-12 ਗ੍ਰਾਮ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੇਵਲ ਉਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚੋਂ ਹਨ.
• ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਮਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਖਾਓ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ "ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ: ਪਹਿਲਾਂ ਕਦਮ" ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮੀਨੂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ...
• ਬਹੁਤਾਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਚੀਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ.
• ਇਕੋ ਟੀਕੇ ਵਿਚ 6-7 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾ ਲਗਾਓ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਈ ਟੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 4 ਵਾਰ ਛੋਟਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
• ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼, ਜੋ ਹਰ ਵਾਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੋਟਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ 5 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕਸ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁੱਕਮਾਰਕਸ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਏਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹ ਸਕੋ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਬਾਕੀ ਲੇਖ ਵੀ ਦੇਖੋ. ਮੈਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗਾ.