ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖੁਰਾਕ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ (ਨਿਯੰਤਰਣ), ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਤੀਜੇ ਸਭ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓਗੇ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਬਾਹਰ ਕੱ ,ੋਗੇ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਤੇ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਕਰੋਗੇ. ਟੇਬਲੇਟ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚੁਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖੁਰਾਕ: ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਦੇ ਟੀਚੇ ਹਨ:

• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ;
• ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਦੌਰਾ ਪੈਣਾ, ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;
• ਸਥਿਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ;
• ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਭਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀਬੱਧ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਖੁਰਾਕ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਡਾਇਬੇਟ- ਮੈਡ.ਕਾੱਮ ਵੈਬਸਾਈਟ ਰੂਸੀ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9 ਦੇ ਉਲਟ. ਸਾਈਟ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਮਰੀਕੀ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਰਿਚਰਡ ਬਰਨਸਟਾਈਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਦ 65 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਦੀ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜੀਅ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ, 80 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ, ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੇਖ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮਨਜੂਰ ਅਤੇ ਵਰਜਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛਾਪੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਰਿੱਜ ਤੇ ਲਟਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੇਠਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ "ਸੰਤੁਲਿਤ", ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9 ਦੀ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ - ਹਰੇਕ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 5.5 ਐਮ.ਐਮ.ਓਲ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਖੰਡ ਆਮ ਹੈ, 2-3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ. ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 2-7 ਵਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9

ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9, (ਜਿਸ ਨੂੰ ਟੇਬਲ ਨੰਬਰ 9 ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਰਸ਼ੀਅਨ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9 ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 300-350 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 90-100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 75-80 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30% ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੱਤ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ "ਸਧਾਰਣ" ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਜੈਲੀਟੌਲ, ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖਾਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਕਾੱਟੀਜ ਪਨੀਰ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ, ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਦੇ ਤਲੇ

ਬਹੁਤੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਖੁਰਾਕ # 9 ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਿਆਨਕ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵਿਗਾੜ ਲਗਭਗ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਜੋ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸਦੇ ਨਾਲ. ਡਾਇਬੇਟ- ਮੈਡ.ਕਾੱਮ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਵੈਬਸਾਈਟ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ # 9 ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ

ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਨਾ - ਇਹ ਉਹ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਖਾਓ.

ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਛੱਡਣੇ ਪੈਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸੀ. ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਦਿਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ "ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ" ਖੁਰਾਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. 2012 ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦੁਬਈ ਦੇ 363 ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 102 ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਜੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 1.5-2 ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ?

ਮੁ Informationਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮਨਜੂਰ ਅਤੇ ਵਰਜਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ - ਕ੍ਰੇਮਲਿਨ, ਐਟਕਿਨਜ਼ ਅਤੇ ਡੁਕਨੇ ਡਾਈਟ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਹੈ. ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਮੋਟਾਪਾ ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਵਰਜਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ, ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਵਾਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ:

• ਭੂਰੇ ਜੋਖਮ;
• ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਪਾਸਤਾ;
• ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ;
• ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੀਰੀਅਲ ਫਲੇਕਸ;
• ਮੱਕੀ
• ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਗ;
• ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਆਰਟੀਚੋਕ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਉਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਹਰਬਲ ਟੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਬੇਕਾਰ ਹਨ. ਅਸਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਕਸਰ ਗੁਪਤ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੇ ਬਗੈਰ ਮਰਦ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਛਾਲ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਰਬਲ ਟੀ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ lyੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚਾਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਗੀਆਂ.

ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਹੋ

ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਮਰੀਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, 2006 ਵਿੱਚ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ-ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਜਰਨਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ metabolism ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਲੇਖ ਦੇਖੋ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲਾ ਕੁਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ 20% ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਸੀ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਕੇਟਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ 9.8% ਤੋਂ ਘਟ ਕੇ 7.6% ਹੋ ਗਿਆ. ਡਾਇਬੇਟ- ਮਿਡ.ਕਾੱਮ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਇਹ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਮੱਖਣ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ, ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਹਨ. ਚਰਬੀ ਜੋ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਡਾ. ਬਰਨਸਟਾਈਨ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਕੋਲ 8 ਕਿਸਮ ਦੇ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 4 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪੀਣ ਦਿੱਤਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾ. ਬਰਨਸਟਾਈਨ ਦੇ ਕਹਿਣ ਤੇ, ਮਰੀਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਲੱਗ ਪਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ. ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਰੇਕ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ stillੰਗ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ "ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ" ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਕ ਲੇਖ ਦਸੰਬਰ 2007 ਵਿਚ ਜਰਨਲ ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 26 ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਅੱਧੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਅੱਧਾ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ. 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਸਮੂਹ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ decreaseਸਤਨ ਕਮੀ 6.9 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਸਮੂਹ ਵਿਚ, ਸਿਰਫ 2.1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਨਸੁਲਿਨ - ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਟਿਸ਼ੂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਬਲਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਲੈਣਾ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੋਗੀ ਭਿਆਨਕ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਹੇਠ ਵੀ. ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਬਰਨੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ.

ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲਈ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਬਹੁਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਮਾਪੋ - ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9 ਨਹੀਂ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਵੀ ਕਰੇਗਾ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਆਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਟਾਈਪ ਕਰੋ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਅਧਿਕਾਰਤ ਦਵਾਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਖਾਣਗੇ. ਇਹ ਮਾੜੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਅਪਾਹਜ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਪਾਹਜਤਾ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਸਖਤ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਦਿਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਉੱਤੇ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਅੰਤਰ 2-4 ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮਾੜੀ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਇੰਸੁਲਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਸਟੀਲ ਸਧਾਰਣ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਖਤ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੁਸੀਂ ਖਾਓਗੇ, ਓਨੀ ਘੱਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ (ਪ੍ਰਤੀ ਟੀਕੇ 7 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ) ਅਨੁਮਾਨਤ ਹਨ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੰਡ 5.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ' ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠਾਂ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਡਾਇਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲੀ ਕੀਤੀ ਸੀ.

ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ: ਪੋਸ਼ਣ ਡਾਇਰੀ

ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਕਿਸਮ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ, ਰੋਗੀ ਨੇ "ਸੰਤੁਲਿਤ" ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਉੱਚੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗੀਆਂ. ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 8 ਕਿਲੋ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇਸ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਲੈਂਟਸ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੁਮਲੌਗ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਐਕਸਟੈਨਡ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਂਟਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਜੇ ਵੀ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੋਇਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈ ਕੇ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਸਿਰਫ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਨ.

ਡਾਇਰੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੰਡ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਆਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਸਮੇਂ ਤਕ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 2 ਗੁਣਾ ਘਟ ਗਈ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਇਆ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇੰਸੁਲਿਨ ਘੱਟ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਣ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਤਲਾ ਸਰੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਪੇਸ਼ਾਬ ਅਸਫਲਤਾ

ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਬਲਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੁਆਰਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਮਾੜਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕਿਡਨੀ ਦਾ ਕੰਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ - ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਖੰਡ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪੇਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਬਰਨਸਟਾਈਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਅਜਿਹੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਗੁਰਦੇ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਪਸ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਬਲਕਿ ਡਾਇਲੀਸਿਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਡਾ. ਬਰਨਸਟਾਈਨ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਕੋਈ ਬਿੰਦੂ 40 ਮਿਲੀਲੀਟਰ / ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗੁਰਦਿਆਂ (ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨਾਈਨ ਕਲੀਅਰੈਂਸ) ਦੇ ਗਲੋਮੇਰੂਅਲ ਫਿਲਟਰਨ ਦੀ ਦਰ ਹੈ.

ਲੇਖ "ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ" ਪੜ੍ਹੋ.

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉੱਤਰ

ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਹੀ ਮੀਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੀਟਰ ਪਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਇਲਾਜ (ਨਿਯੰਤਰਣ) ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ methodsੰਗ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੰਡ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਥਿਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਦੌੜ ਰੁਕ ਗਈ. ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9 ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ.

ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਨੈਕਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਆਪਣੇ ਸਨੈਕਸਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ, ਤਾਜ਼ੇ ਖੀਰੇ, ਗੋਭੀ, ਸਾਗ ਲਵੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੁਝ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਪੀਓ.

ਕੀ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ?

ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਕਿਸਮ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਟੀਵਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ safelyੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ. ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਚਾਕਲੇਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਟੀਵੀਆ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦੁਆਰਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਖੋਜ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਕੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖਪਤ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਜਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਪੀਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਲੇਖ "ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ" ਪੜ੍ਹੋ. ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਚੰਗੀ ਖੰਡ ਪਾਉਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਾ ਪੀਓ. ਕਿਉਂਕਿ ਸੌਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਚਰਬੀ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਮੱਖਣ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਓ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਡੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਚਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ "ਚੰਗੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਈਟ ਡਾਇਬੇਟ -ਮੇਡ.ਕਾਮ ਦੇ ਲੇਖਕ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 200 ਅੰਡੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੇਲਯੁਕਤ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਖਾਓ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ - ਇਹ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬੱਚਣ ਲਈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ 6-8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ. ਪਸ਼ੂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਉਹ "ਚੰਗੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਲੂਣ ਸੀਮਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੂਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਗੈਰ ਵਧੇਰੇ ਨਮਕ ਖਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਲੇਖ "ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ" ਅਤੇ "ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ" ਵੀ ਦੇਖੋ.

ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗੜ ਗਈ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ:

• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਿਆ ਹੈ;
• ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਖਣਿਜ-ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ;
• ਕਬਜ਼

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ "ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚੇ: ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ." ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਮਕੀਨ ਮੀਟ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਸਿਹਤ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ. ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ.