ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨੀਵੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੱਤ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ, ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਰੋਕੋ;
- ਹੇਠਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ;
- ਵੱਛੇ
ਦਰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੇਰ ਸ਼ਾਮ ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਝੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਨਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ "ਹੰਸ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ" ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੜਵੱਲ ਲੱਤ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਅਣਇੱਛਤ, ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਤਿੱਖੀ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾ ਤਿੰਨ ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੜਵੱਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਬਰਕਰਾਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪਹਿਲੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਿਰੰਤਰ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਲੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਲਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਪੈਸੋਡਿਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਅਸਾਨ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਲੱਤ ਦੀ ਕੜਵੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:
- ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਲਓ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ;
- ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ;
- ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਖਲੋ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਕੜਵੱਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਓ;
- ਆਪਣੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜੋ;
- ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਕੱਦ ਦੀਆਂ ਵੱਛੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ relaxਿੱਲੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਿmpੱਡ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੈ. ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ, ਸੌਨਾ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਯਾਦ ਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਵਿਛੋੜਾ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸੰਭਾਵਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਪਾਚਕ ਦੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਫੰਡ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੌਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤਾ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਦੌਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵੱਛੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਡੀਨੋਸਾਈਨ ਟ੍ਰਾਈਫੋਸੋਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਰਤਾਰੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ, ਨਿਘਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਲੇਸਦਾਰ ਸੂਚਕ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਓਵਰਵਰਕ ਵਿਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਪਾਚਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਿਚ ਲੱਤ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕੋਝਾ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਲਾਜ
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਿmpੱਡ ਦਾ ਇਲਾਜ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਰ ਕੋਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ' ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਹੇਠਲੇ ਕੱਦ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਕ੍ਰਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ:
- ਪਹਿਲਾਂ, ਅੰਗੂਠੇ ਤੋਂ ਅੱਡੀ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਰੋਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਂਗਲੀਆਂ 'ਤੇ ਕਈ ਲਿਫਟਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਏੜੀ ਦੇ ਨੀਚੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਫਰਸ਼' ਤੇ ਪੂਰਾ ਪੈਰ ਬਣ ਜਾਣਾ. ਦੂਜੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਰਾਮ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਤੀਜੀ, ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਹੈ: ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਜਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਆਖਰੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀਆਂ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਹੋਣ.
ਜੇ ਬਿਮਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨੰਗੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲੱਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਰਾ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਕਸਰਤ ਘੱਟ ਕੱਦ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹਾ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਪਚਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤਵਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਨੀਟਵੇਅਰ
ਅੱਜ, ਹੇਠਲੇ ਕੱਦ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਖ਼ਾਸ ਸੰਕੁਚਨ ਹੋਜ਼ਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ, ਥ੍ਰੋਮੋਬੋਫਲੇਬਿਟਿਸ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਕੰਪਰੈੱਸ ਬੁਣਾਈ, ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੜਵੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੜਾਕੂ ਹੈ. ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁੱਤੇ, ਬੂਟ ਜਾਂ ਬੂਟ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੱਤ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਡਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
