ਨਾਰਿਅਲ ਆਈਸ ਕਰੀਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਵੈਸੇ ਵੀ: ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿਚ ਦਰਮਿਆਨੀ ਚੇਨ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ (ਐਮ ਸੀ ਟੀ) ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਜ਼ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਟੋਨੀਜ, ਭਾਵ ਕੇਟੋ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੇਟੋਨ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਐਮਐਸਟੀ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ;

• ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ (ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ);

• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;

• ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ

• ਬਿਨਾਂ ਵਰਤ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;

• ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਾਧਿਅਮ ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਸੀਮਿਤ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵੀ ਥੋੜੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖਜੂਰ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਮ ਸੀ ਟੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮਗਰੀ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਉਪਚਾਰ ਇੱਕ ਪਾਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ: ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਇਕ ਕੜਕ ਕੇ ਰਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਹਵਾਦਾਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ; ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ, 250 ਗ੍ਰਾਮ;

• ਤਿੰਨ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ;

• ਨਾਰਿਅਲ ਫਲੇਕਸ, 50 ਗ੍ਰਾਮ;

• ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ, 0.4 ਕਿਲੋ ;;

• ਸਵੀਟਨਰ ਏਰੀਥਰਿਟੋਲ, 150 ਜੀਆਰ ...

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੀਆਂ 10 ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ

ਲਗਭਗ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਜੀ.ਆਰ. ਉਤਪਾਦ ਹੈ:

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਦਮ

1. ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੜਾਹੀ ਲਓ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ 100 ਜੀ.ਆਰ. ਮਿਲਾਓ. ਮਿੱਠੀ ਕਰੀਮ

2. ਤਿੰਨ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਹਰਮਨ-ਪਿਆਰੇ ਹੋਣ ਤਕ ਇਕ ਮਿੱਠੀਆ ਨੂੰ ਹਰਾਓ.

3. ਕਰੀਮ ਵਿਚ ਨਾਰਿਅਲ ਫਲੇਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.

4. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਦਮ 2 ਤੋਂ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਇੱਥੇ ਥੋੜਾ ਸਬਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

5. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦ ਤਕ ਪੁੰਜ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

6. ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਪਾਓ. ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਠੰ .ੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕੋਰੜੇ ਮਲਾਈ

ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵਿਚ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਟੋਰੇ ਪਾਓ. ਸੁਆਦੀ ਲੋ-ਕਾਰਬ ਟ੍ਰੀਟ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਬੋਨ ਭੁੱਖ.