ਚਿਕਨ ਪਨੀਰ ਸੂਪ - ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦ

Send

ਉਤਪਾਦ:

ਲੂਣ ਬਿਨਾ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ - 3.5 ਕੱਪ;
ਚਿਕਨ ਫਿਲਲੇਟ - 1 ਪੀਸੀ ;;
ਆਲੂ - 1 ਪੀਸੀ ;;
ਪਿਆਜ਼ - 1 ਵਸਤੂ;
ਕੁਚਲਿਆ ਲਸਣ - 1 ਚੱਮਚ;

ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਦਾ ਆਟਾ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ;;
ਬਰੀਕ grated ਖੁਰਾਕ ਪਨੀਰ (ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਖਾਲੀ ਨਾ) - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ;;
ਮੱਖਣ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ;;
ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਝੁੰਡ

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ:

ਇੱਕ ਸੰਘਣੇ ਤਲ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਸੌਸਨ ਲਓ, ਮੱਖਣ ਪਾਓ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮੀ ਦਿਓ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭੂਰਾ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਲਸਣ.
ਆਟਾ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਭੂਰਾ ਥੋੜਾ ਹੋਰ, ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਰੋਥ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ.
ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ - ਚਿਕਨ ਫਿਲਲੇ. ਕੋਮਲ ਚਿਕਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ. ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੂਪ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਲੇਟਾਂ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸੂਪ ਦੀ ਹਰ ਪਰੋਸਣ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਕਟੋਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ 4 ਸਰਵਿਸਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. BZHU ਪ੍ਰਤੀ 100 g ਸੂਪ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ 20, 5 ਅਤੇ 19 ਗ੍ਰਾਮ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ - 241 ਕੇਸੀਏਲ.

Send