ਮੀਟਬਾਲ ਡਾਈਟ ਸੂਪ

ਸੂਪ ਲਈ ਉਤਪਾਦ:

• ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟਮਾਟਰ - 400 g;
• ਉ c ਚਿਨਿ ਤਾਜ਼ੇ ਛੋਟੇ, ਬਿਨਾਂ ਬੀਜ - 2 ਪੀ.ਸੀ.;
• ਪਾਲਕ - 150 g;
• ਬੀਫ ਬਰੋਥ (ਬੇਲੋੜੀ, ਗੈਰ-ਚਰਬੀ) - 1, 5 ਐਲ;
• ਛੋਟੇ ਗਾਜਰ - 4 ਪੀ.ਸੀ.;
• ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ;
• ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ (ਓਰੇਗਾਨੋ, ਤੁਲਸੀ) - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ;;
• ਅੰਗੂਰ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ;;
• ਲਸਣ - 2 ਲੌਂਗ;
• ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਪਾਸਤਾ - 60 ਗ੍ਰਾਮ.

ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਲਈ ਉਤਪਾਦ:

• ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ ਮਾਸ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਵੱਡਾ ਅੰਡਾ - 1 ਪੀਸੀ ;;
• ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ੀ ਆਲ੍ਹਣੇ (ਓਰੇਗਾਨੋ, ਤੁਲਸੀ) - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਹਰ ਇੱਕ. l ;;
• ਕਣਕ ਦੇ ਪਟਾਕੇ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ.