ਕਾਰਨ, ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਪਾਚਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੇਸ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਟਿਸ਼ੂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕੀ ਹੈ?

ਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਰਮੋਨ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਨਿਰਮਿਤ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਣਉਚਿਤ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸੈੱਲ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੈਲੂਲਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ actੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੋਨੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕਾਰਨ

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ, ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਲੂਲਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਜ਼ੁਰਗ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਆਦਮੀ ਹਨ.

ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ. ਜੈਨੇਟਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਇਕ ਜੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ. ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3. ਇਮਿ .ਨ ਵਿਕਾਰ ਸਰੀਰ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ affectੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
4. ਘਾਤਕ ਅਤੇ ਸਜੀਵ ਨਿਓਪਲਾਜ਼ਮ.
5. ਲੰਬੇ ਤਣਾਅ.
6. ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਬਾਰ ਬਾਰ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
7. ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
8. ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਕਾਫੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸੁਮੇਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
9. ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਭਾਰ

ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ ਸੈਲੂਲਰ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ;
• ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਕ;
• ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ (ਐਪੀਨੀਆ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਕੁਪੋਸ਼ਣ;
• ਨਿਕੋਟਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ;
• ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
• ਭੁੱਖੇ ਭੋਜਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਸ ਦੁਆਰਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਜ਼, ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਲੱਛਣ ਸੰਕੇਤ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧ

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਕਾਰਨ. ਬਿਮਾਰੀ ਪਿਛਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸੈਲਿularਲਰ ਸੰਵੇਦਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਗਏ ਹਨ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਖੰਡ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੈੱਲ ਹੁਣ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਪਾਚਕ ਵਧੇਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸਭ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਲੈਂਡ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਪੱਧਰ ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਕਤਾ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪ੍ਰੈਂਡਰੋਜਨਿਜ਼ਮ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ womenਰਤਾਂ ਵਿਚ ਦਾੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਮੁੱਛਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.
2. ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਜਾਂ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਸਿਰੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਕੇ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੇ ਬੈਠ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਸੰਘਣੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਲੁਮਨ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਆਕਸੀਜਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਈਸੈਕਮੀਆ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਨਿਕੋਟਿਨ ਦੀ ਲਤ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
4. ਵਾਧਾ ਵਿਕਾਰ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪਿੰਜਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਝਲਕਦਾ ਹੈ.
5. ਐਕਰੋਚੋਰਡਨ ਮਾਸ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਪੌਲੀਪਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਕ ਜਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਤਰਦਾ ਹੈ.
6. ਕਾਲੀ ਅੈਕਨੋਥੋਸਿਸ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿਚ ਇਕ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਂਗਾਂ, ਘੁਰਾੜੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਸੰਘਣੇ ਪੈਚਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕਸ

ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਅਕਸਰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੂਰਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਟੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕੁੱਲਿਆਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਬਾਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਵਿਆਸ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਆਸ ਤੋਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. 1.5-2 ਵਿੱਚ differenceਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ 1 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਜੇ ਸੰਕੇਤਕ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਹੱਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਦਰਸ਼ਨੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ, ਸਹਿ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਰਾਸਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਧਿਐਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਗੁਣਾਂਕ ਦੀ ਗਣਨਾ;
• ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ;
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ;
• ਖਰਕਿਰੀ

ਮੁੱਖ ਸੂਚਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ 12 ਘੰਟੇ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਨਾੜੀ ਤੋਂ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਮੋੜ ਤੋਂ ਲਹੂ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈ ਕੇ. ਆਗਿਆਯੋਗ ਹਾਰਮੋਨ ਸਮਗਰੀ 4-28 ਐਮਸੀਯੂ / ਮਿ.ਲੀ. ਵਧੇਰੇ ਸੰਕੇਤਕ ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਸਰਦਾਰ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾted ਨਹੀਂ ਆਈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਜਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਹੀ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਸੈਲੂਲਰ ਸੰਵੇਦਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ

ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਚੀਨੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ.

ਉੱਚ ਜੀਆਈ (ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ) ਵਾਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ:

• ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ;
• ਖੰਡ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਉਤਪਾਦ;
• ਆਲੂ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ;
• ਪਾਸਤਾ
• ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ;
• ਸਾਸੇਜ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼;
• ਗਰਮ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ;
• ਗੈਸ ਡਰਿੰਕ ਅਤੇ ਸਖਤ ਕੌਫੀ.

ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:

• ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਰਾਈ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ;
• ਮੱਛੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (ਸੈਮਨ, ਮੈਕਰੇਲ, ਹੈਰਿੰਗ) ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ;
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਕੈਲਪ, ਸਮੁੰਦਰਵੱਟ, ਪੱਠੇ, ਸਕੁਇਡ);
• ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ (ਬੀਫ, ਵੇਲ, ਚਿੱਟਾ ਮੁਰਗੀ, ਟਰਕੀ, ਖਰਗੋਸ਼);
• ਛਿਲਕੇ (ਸੇਬ, ਗੋਭੀ, ਖੀਰੇ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਉ c ਚਿਨਿ) ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਸਲਾਈਡ ਫਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
• ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ;
• ਬੁੱਕਵੀਟ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ;
• ਤਾਜ਼ੇ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
• ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਫਰਮੈਂਟ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬਦਾਮ;
• ਇਸ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਵੀਡੀਓ:

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਜੋ ਕਿ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਭੋਜਨ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਂਡੇ ਭਾਂਡੇ ਰੱਖਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 1-2 ਵਾਰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਤਲਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1.5-2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਬੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾ ਬਣਾਓ. ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਖਾਓ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ.
4. ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਮਰ ਸਕਦੇ.

ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਅਸਮਰਥ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.

ਦਵਾਈ

ਸੈਲੂਲਰ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚੋਂ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

1. ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ. ਟਾਈਪ -2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਰੋਕਥਾਮ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਇਕਲੌਤਾ ਦਵਾਈ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਖਤ ਪਾਲਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਸੈਲੂਲਰ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਪੈਨਕ੍ਰੀਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
2. ਅਕਬਰੋਜ਼ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਘੱਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਟ੍ਰੋਗਲਿਟੋਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਰੋਸਿਗਲੀਟਾਜ਼ੋਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜੋ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ therapyੁਕਵੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੈਨੇਟਰੀਨਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੇਕਾਬੂ ਬਿਮਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੋ;
• ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ;
• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡੋ;
• ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ;
• ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ

ਸਾਲਾਨਾ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੰਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.