ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ. ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਚ ਬਚਪਨ ਤੋਂ. ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤਕ ਪਾਥੋਲੋਜੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਆਬਾਦੀ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਕ ਹੋਰ ਕਦਮ ਹੇਠਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਲਾਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਚੁੰਗਲ ਵਿਚ ਪਾ ਲੈਣਗੇ. ਰੂਸ ਵਿਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਅੰਕੜੇ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਸਿਰਫ 42% ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਸਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 10% ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ

ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਜਦੋਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੰਡ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਜ਼ੀਰੋ ਪੜਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਦੌਰ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ

• ਖੰਡ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਣ -95%
• ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਖਾਤਮਾ - 70%
• ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਖਾਤਮਾ -90%
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ - 92%
• ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ -97%

ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ:

1. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲੈਣ ਦੇ ਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਂਚ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 7.8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਹੋਵੇਗਾ.
2. ਵਰਤ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੋਗੀ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਖੰਡ 7 ਐਮ.ਐਮ.ਓ.ਐਲ. / ਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ 6 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਲੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ. ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ - ਸਾਰੇ ਸੂਚਕ 6 ਤੋਂ 7 ਮਿਲੀਮੀਟਰ / ਐਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾੜੀ ਦੇ ਲਹੂ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਜੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੰਬਰ ਥੋੜੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - 6.1 ਅਤੇ 5.6 - ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਖੂਨ ਕਿਵੇਂ ਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ.
3. ਵਰਤ ਵਾਲਾ ਇਨਸੁਲਿਨ. ਜਦੋਂ ਖੰਡ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖੂਨ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਚਕ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ 13 μMU / ਮਿ.ਲੀ. ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.
4. ਗਲਾਈਕੇਟਿਡ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ 5.7% ਤੱਕ ਹੈ. ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ - 6.4% ਤੱਕ. ਉੱਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:

ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ:

1. ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ 140/90 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਦਬਾਅ.
2. ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹਨ.
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4. ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ.
5. ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ 4 ਕਿੱਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ.
6. ਨੈਗ੍ਰੋਡ ਜਾਂ ਮੰਗੋਲਾਇਡ ਨਸਲਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ.
7. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ (ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 3 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ).
8. ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ (ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਹੇਠਲੀ ਬੂੰਦ, ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਭੁੱਖ ਦੌਰਾਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਬਦੇ ਹਨ).
9. ਪਿਸ਼ਾਬ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੀਕੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
10. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ.
11. ਦੀਰਘ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ.
12. ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਧੱਫੜ, ਉਬਾਲਣ.

ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਕਾਰਜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ energyਰਜਾ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮਠਿਆਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕੇਕ ਜਾਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਲਦੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਇਸ ਰੀਲਿਜ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇੰਸੁਲਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਹਾਸ਼ੀਏ ਦੇ ਨਾਲ. ਜੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਰੀਅਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੀਨੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਪੁਰਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚਲੀ ਸਾਰੀ ਵਧੇਰੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਖਰਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ.

ਜੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਵੱਡੇ ਬੈਚਾਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ energyਰਜਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਕ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਟਿorsਮਰ (ਉਦਾ., ਇਨਸੁਲਿਨੋਮਾ), ਗੱਠੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਨਾਕਾਫੀ ਉਤਪਾਦਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਹੂ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੋਟਿਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਛੋਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਉੱਚੇ ਖੰਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਭਾਵਤ ਲੱਛਣ:

1. ਪਿਆਸ, ਖੁਸ਼ਕ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਿਡ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਵਿਖਿਆਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਵਿਚ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੈ, ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਸਨ.
2. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਜਣਨ ਦੀ ਖੁਜਲੀ. ਖੰਡ ਦੇ ਵਧੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਭਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਸੰਵੇਦਕ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
4. ਫੌਗਿੰਗ, ਧੁੰਦਲੇ ਸਲੇਟੀ ਚਟਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੇਟਿਨਾ ਵਿਚ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਪਾੜ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
5. ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਫੋੜੇ.
6. ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨੇੜੇ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
7. ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਗਰਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਗਰਮ ਚਮਕ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ.
9. ਖੂਨ ਵਗਣਾ

ਜੇ ਸ਼ੱਕੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

> ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ (ਜੀਟੀਟੀ) ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਉਹ ਇੱਕ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੇਕ ਨਾਲ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਬੈਠਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅੰਤ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਬਤੀਤ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਪਾਬੰਦੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿਰਫ 7% ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 58% ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਿਆਂ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ 1.5 ਗੁਣਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

ਜੇ ਇੱਕ ਲੈਬ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨੇੜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਰੇਗਾ. ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਰੂਪ ਨਾਲ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਐਂਡਰਾਈਡ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਵਿਚ), ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ. ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਦੁਆਰਾ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਦਵਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਲਗਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਉਦੇਸ਼:

• ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿਚ ਕਮੀ;
• ਇਕਸਾਰ ਚੀਨੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ;
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪੂਰਨ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ 50 ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਉਪਰ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨਾਲ ਹਨ. ਜੀ.ਆਈ. ਟੇਬਲ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰੋ, ਘੱਟ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਭੁੱਲ ਗਏ. ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਜਾਂ ਸਾਈਟਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵੀ ਸਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਵੱਲ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ:

1. ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਤਾਇਆ ਨਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਖਰੀਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਲਈ ਸਟੋਰਾਂ ਉੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਓ.
2. ਤਿਆਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਓ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ, ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਬੰਦੀ ਨਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਏ, ਬਲਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.
3. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਖੂਨ ਵਿਚ ਬਰਾਬਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿਚ 5 ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਖਾਓ.
4. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਛੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਲਓ. ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਬਰੈੱਡਾਂ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਚਾਹ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਕ ਮਿੱਠਾ ਖਰੀਦੋ.
6. ਕੌਫੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
7. ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ, ਭਾਵ, ਉਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਿਹਾਈ ਲਈ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸ਼ਰੀਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਉਹ energyਰਜਾ ਦੇ ਅਸਾਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਆਦੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਗਭਗ 2 ਮਹੀਨੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਟਾਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਫਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕੇਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.

ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇੰਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਸਰਤ. ਪੱਠੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ inਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਖਪਤਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਗੇ, ਚੀਨੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਐਥਲੀਟ ਬਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਤੰਦਰੁਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰਾਹ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਟੀਚਾ ਦਿਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਹੈ. ਚਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਚੱਲੋ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਐਲੀਵੇਟਰ, ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਟੈਲੀਫੋਨ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.

ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਸਬਕ ਚੁਣੋ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਲਾਅ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਦੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਵਾਧੂ - ਦੌੜ, ਟੀਮ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਨ੍ਰਿਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ, ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿਚ ਮਾਮੂਲੀ ਵਾਧਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ ਹੋਵੋ. ਅੱਧੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਦੌੜ ਛੱਡਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਗ ਕਰ ਸਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਲਹੂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਇਕ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਖਾਓ.

ਕੀ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਨਾ, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਜੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਦਵਾਈ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੂਨ ਵਿਚੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਜਲਦੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਵਿਚ ਕਮੀ ਹੈ. ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ, ਖੰਭਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਪੀਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਸ਼ਾ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡੋਸਿਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਰਵ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ.