ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੋਮ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ) ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਭਾਗ ਵਿਚ - ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ (ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਸਫਲ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਉੱਦਮਸ਼ੀਲ ਹਨ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲਟਪਾ side ਪੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ onlyਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਬਲਕਿ ਵਧੇਰੇ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ.
ਕਰੋਮੀਅਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਉਸ ਦੇ ਟੇਬਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂਡੇਲੀਵ ਨੇ ਉਸੇ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ (ਸੀਆਰ) ਰੱਖਿਆ ਜਿਵੇਂ:
- ਲੋਹਾ;
- ਟਾਈਟਨੀਅਮ;
- ਕੋਬਾਲਟ;
- ਨਿਕਲ;
- ਵੈਨਡੀਅਮ;
- ਜ਼ਿੰਕ
- ਪਿੱਤਲ.
ਇਹ ਟ੍ਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੋਜ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਆਇਰਨ ਦਾ ਇਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਡਾ ਪੁੰਜ, ਜੋ ਕਿ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ, ਨਿਰੰਤਰ ਇਸ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਕਸੀਜਨ ਆਵਾਜਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੀਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਕੋਬਲਟ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਬਾਕੀ ਧਾਤੂ ਪਾਚਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜੋ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ (ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਅਸੰਭਵ ਹਨ). ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਇਓਕੈਟਾਲਿਸਟਾਂ ਵਿਚ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਧਾਤ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਘੱਟ ਜੈਵਿਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਅਣੂ ਭਾਰ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਰਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਾਈਕੋਜ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਖੁਦ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ 'ਤੇ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਜਿਸ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਅਸਮਰਥ ਸੀ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਸੀ.
"ਕਾਫੀ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਲਗਭਗ 6 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਪਰ ਇੰਨਾ ਸਰਲ ਨਹੀਂ. ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਧਦਾ ਹੋਇਆ, ਸਰਬੋਤਮ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ absorੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪੂਰੇ optimਪਟੀਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਲਈ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ toਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੱਤ ਇਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ productsੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ - ਉਦਯੋਗਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜੀਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਰੋਮੀਅਮ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਲੈਕਚਰ:
ਪਰ ਇਸ ਮਾਈਕਰੋਲੀਮੈਂਟ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਨਾ-ਮਾਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਸਮਾਈ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਨਤੀਜੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰਸਾਇਣਕ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਧੂੜ, ਸਲੈਗ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ.
ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ), ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੀਮੈਂਟ ਦੂਜੀ ਗਲੈਂਡ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਪਾਚਕ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸੰਯੁਕਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਕੂਲ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ courseੰਗ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ transportੋਆ-toੁਆਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭਾਰੀ ਧਾਤ, ਰੇਡੀionਨਕਲਾਈਡਜ਼, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦੇ ਹਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਰ ਐਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਐਨ ਏ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਥਿਤੀ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਲਿਪਿਡ metabolism (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ) ਦਾ ਪੱਧਰ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਅਨੁਕੂਲ ਪੁੰਜ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ.
ਇਹ ਮਸਕੂਲੋਸਕਲੇਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ - ਤੱਤ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਦੇ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ, ਮਰਦ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੈਨਡੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ (ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੋਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਤੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਲਗਭਗ 100% ਗਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਉਮਰ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਵੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਘਾਟ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਦੀਰਘ ਸੂਖਮ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜਮਾਂਦਰੂ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ (ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ);
- ਤਣਾਅ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ;
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ (ਐਥਲੀਟਾਂ, ਸਖਤ ਵਰਕਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ);
- ਰਸਾਇਣਕ ਜਾਂ ਧਾਤੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ.
ਇਸ ਵਿਚ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਉਮਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਦੂਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ;
- ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ (ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਨਿਵਾਸ);
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ (ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ).
ਦੋਵੇਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਿਰਸਾ ਅਤੇ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਰੋਧਤਾ (ਮੁਕਾਬਲਾ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਤੱਤ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਸਹਿਕਰਮ (ਕਮਿ communityਨਿਟੀ) ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਟੀਲ ਰਹਿਤ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ.
ਡਾ. ਮਾਲੇਸ਼ੇਵਾ ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ:
ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕ੍ਰੋਮਿਕ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟਾਈਪ II);
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ (ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਕਾਰਨ ਮੋਟਾਪਾ);
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਨਾੜੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ: ਦਿਮਾਗ, ਗੁਰਦੇ);
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਨਪੁੰਸਕਤਾ;
- ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ (ਸੀਮਤ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ);
- ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਸਫਲਤਾ (ਪਹਿਨਣ), ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਓਵਰਬੰਡੈਂਸ ਕੀ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਤ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੀਆਂ ਪਾਚਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ (ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੂਸ਼ਣ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਰਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ) ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਧਾਤੂ ਸਿਨੇਰਜਿਜ਼ਮ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਜ਼ਹਿਰ ਲਈ 200 ਐਮਸੀਜੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਘਾਤਕ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ:
- ਸਾਹ ਅੰਗ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਤਬਦੀਲੀ;
- ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ;
- ਗੰਭੀਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜ਼ਖਮ (ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਚੰਬਲ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ.
ਘਾਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ 50 ਤੋਂ 200 ਐਮਸੀਜੀ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ (ਤਾਕਤ ਦਾ ਘਾਟਾ) ਦੀ ਭਾਵਨਾ;
- ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਰੁਕਣਾ;
- ਨਿਯਮਤ ਸਿਰ ਦਰਦ;
- ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਕੰਬਣਾ (ਕੰਬਣਾ);
- ਗਾਈਟ ਵਿਕਾਰ, ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ;
- ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ);
- ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ "ਭਾਰੀ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ);
- ਜਣਨ (ਪ੍ਰਜਨਨ) ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਦੀ ਘਾਟ);
- ਬੱਚੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਪਛੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਭੋਜਨ, ਹਵਾ, ਪਾਣੀ, ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਲੰਬੇ ਵਾਧੂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਨਾਸਕ ਛੇਦ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ ਭੜਕਾ and ਅਤੇ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ (ਸੁੱਜਰੀ ਤੱਕ - ਨਾਸਕ ਦੇ ਵੱਖਰੇਵਾਂ ਦੀ ਸੋਜ);
- ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਰਾਈਨਾਈਟਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਮਾ ਤਕ (ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲੇ) ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਦਮਾ ਤੱਕ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਚਮੜੀ ਰੋਗ (ਚੰਬਲ ਕਲਾਸ, ਐਟੋਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ);
- ਐਸਟੈਨੀਆ, ਨਿurਰੋਸਿਸ, ਐਥੀਨੋ-ਨਿurਰੋਟਿਕ ਵਿਕਾਰ;
- ਪੇਟ ਫੋੜੇ;
- ਪੇਸ਼ਾਬ ਅਸਫਲਤਾ;
- ਸ਼ਾਮਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਘਾਤਕ ਹੋਣ ਦੇ ਪਤਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 200 ਤੋਂ 600 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ (ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਤੱਤ, ਬਲਕਿ ਵੈਨਡੀਅਮ ਵਾਲੇ ਹਨ.
ਪਿਕੋਲੀਨੇਟ ਜਾਂ ਪੋਲੀਨਕੋਟੀਨੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮੰਗ ਹੈ (ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ).
ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ-ਮਿਨਰਲ ਕੰਪੋਜ਼ਿਸ਼ਨ - ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਪਿਕੋਲੀਨਟ, ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ (ਸਬਲਿੰਗੁਅਲ - ਸਬਲਿੰਗੁਅਲ ਵਰਤੋਂ ਲਈ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ methodੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਪਾਚਕ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਦਵਾਈ ਦੀ dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 400 ਐਮਸੀਜੀ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤੱਤ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਲਾਵਟ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ. ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਪਿਕੋਲੀਨੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਹਾਇਓਡ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੇਰ੍ਹਾਂ ਤੁਪਕੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਡਰੱਗ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਹੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ (ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ) ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹਨ:
- ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ;
- ਬੱਚੇ
- ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ.
ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ (ਪੇਟ ਵਿਚ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ) ਪੀਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ;
- ਖੰਡ ਮਿਲਾਏ ਬਗੈਰ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਪਤ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ (ਤੱਤ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ);
- ਐਂਟੀਸਾਈਡਜ਼, ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ, ਜੋ ਤੱਤ ਦੇ ਸਮਰੂਪਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਡਰੱਗ ਦੀ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਅਪਵਾਦ;
- ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਲੈਣਾ.
ਉਪਰੋਕਤ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਸਖਤ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ.
ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈਕਸਾਵੈਲੈਂਟ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਦੀ ਜੀਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਨਾਲੋਂ 3-5 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਿਕੋਲੀਨੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਧਾਤ ਦੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ (0.5-1% ਤੋਂ 20-25 ਤੱਕ) ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਕਰੋਮੀਅਮ ਪੋਲਿਨਿਕੋਟੇਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਜਿਸ ਵਿਚ ਪਿਕੋਲੀਨੇਟ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵਿਟੀ ਹੈ), ਦੀ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਦਵਾਈ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਡਾ. ਕੋਵਾਲਕੋਵ ਤੋਂ ਵੀਡੀਓ:
ਉੱਚ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਉਤਪਾਦ
ਟਾਈਪ II ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਪਲਾਇਰ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਬਰੀਅਰ ਦਾ ਖਮੀਰ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਰਿ'sਰ ਦੇ ਖਮੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚੋਂ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ;
- ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂ;
- ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ;
- ਬੀਫ ਪਕਵਾਨ;
- ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਟਮਾਟਰ, beets, ਗੋਭੀ, ਮੂਲੀ) ਦੇ ਸਲਾਦ.
ਇਸ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰੇ ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕਰੈਨਬੇਰੀ
- Plum;
- ਸੇਬ
- ਚੈਰੀ
- ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ buckthorn.
ਕਈ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਵੀ ਇਸ ਵਿਚ ਹਨ:
- ਮੋਤੀ ਜੌ;
- ਮਟਰ;
- ਕਣਕ ਦੇ ਬੀਜ;
- ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟੀਚੋਕ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ
- ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ;
- ਅੰਡੇ
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਸਿੱਪੀਆਂ, ਝੀਂਗਾ, ਮੱਛੀ).
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ.
