ਕੀ ਮੈਂ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਨਾਲ ਬੀਜ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਡਾਈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਮਨਾਹੀ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਲਈ ਬੀਜ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਜਾਂ, ਫਿਰ ਵੀ ਨਹੀਂ? ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲ ਪਸੰਦ ਹਨ? ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਬੀਜ ਵਿੱਚ - ਪੌਦੇ ਦੀ ਦੌਲਤ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰ, ਹੋਰ ਸਭ. ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਕੋਲੈਸੀਟਾਈਟਸ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਐਸਟ੍ਰੋਵ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਲਈ ਉਪਚਾਰਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ. ਪਰ ਉਹ ਵੀ ਵਰਜਿਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਪੈਨਕੇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ ਨਾਲ ਹੈ, ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਆਖਰੀ ਵਾ harvestੀ, ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਬੀਜ:

• ਸੂਰਜਮੁਖੀ;
• ਤਿਲ;
• ਲਿਨਨ;
• ਕੱਦੂ;
• ਭੁੱਕੀ ਬੀਜ;
• ਤਰਬੂਜ

ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ "ਚੰਗੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਜਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ. ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਵਿਚ ਰੁੱਖਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰਬਲ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਇਮਿ immਨਿਟੀ, ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬੀਜ

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰੋਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਜੂਸ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਲਈ, ਪਾਚਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਰਜਿਤ ਹੈ:

• ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ;
• ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ;
• ਭੋਜਨ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ;
• ਆੰਤ ਦੀਵਾਰ ਦੀ ਜਲਣ;
• ਕੈਲੋਰੀਜ.

ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਾਇਟਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਆਫ਼ੀ (ਅਨੁਸਾਰੀ ਸਿਹਤ) ਅਤੇ ਬਦਲੀਆਂ ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਦੌਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਬੀਜ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ

ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ methodsੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਸਵੇਰੇ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. l ਫੰਡਾਂ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਚੂਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ

ਸਥਿਰ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ 25-30 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਤਿਲ ਅਤੇ ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਫਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦੇ, ਗਲੈਂਡਸ ਨਿਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ. ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ, ਬਲਕਿ ਦਵਾਈ ਵੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

1 ਚੱਮਚ ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਚੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇੰਸੂਲੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭੰਡਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਰਲ ਪੀਓ. ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਕਿੱਲ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰ .ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਫਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ.

ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਮਝੋ, ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ. ਅਸਲ ਸਲਾਹ: ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5-2.0 ਲੀਟਰ. ਉਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਸਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਵਧੀਆ ਬੀਜ

ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੌਦੇ ਫਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਛਾਂ ਵਿਚ, ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਾਇਟਸ ਵਿਚ ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਭੁੱਕੀ ਸੁੰਦਰ ਫੁੱਲਾਂ, ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਨੂੰ ਰਸਦਾਰ ਮਿੱਝ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ

ਕੀ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਕੈਂਡੀਜ਼ "ਭੁੰਨਣ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਠੋਸ ਫਲ, ਕੋਜਿਨਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਘਰ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਬੀਜ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਇੱਕ ਮੀਠੇ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਲਵਾ (50 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ) ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.

ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਆਰਥਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਕਾਸ਼ਤ ਜਾਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਖਰੀਦ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਬੈਗਾਂ ਵਿਚ ਬੀਜ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸੰਘਣੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਪੈਕੇਜ. ਚੁੰਝਣ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਫਲ ਉੱਤੇ ਉੱਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਮਰਾ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਮੈਟਾਈਟਸ (ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਗੁਫਾ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਲਈ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸੰਖਿਆ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਲੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਪੀਹਣ ਤੇ ਪੀਸੋ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਲ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ.