ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸੂਚਕ ਹੋਮਾ ਇਰ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ.
ਪਦ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਕਾਰਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸੈੱਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ getਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਣ. ਵਿਰੋਧ - ਵਿਰੋਧ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਕ (ਦਵਾਈ, ਲਾਗ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਪਰਜੀਵੀ, ਆਦਿ) ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪਾਚਕ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਟਾਈਪ II ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
- ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ;
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
- ਇੱਕ ਦੌਰਾ.
ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡੀਐਨਏ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਛੋਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ, ਆਦਿ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ "ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿੰਡਰੋਮ", ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ, ਵਿਸਟਰਲ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਸ਼ਰਾਬ
- ਪੇਟ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ (ਭਾਵ, ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ).
- ਟਾਈਪ II ਸ਼ੂਗਰ.
- ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ.
- ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus (decompensation ਪੜਾਅ).
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ 25% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮੋਟਾਪਾ I ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਹੈ.
ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ:
- ਐਕਰੋਮੇਗੀ;
- ਬਾਂਝਪਨ
- ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ;
- ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ;
- ਥਾਈਰੋਟੋਕਸੀਕੋਸਿਸ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤਾਂ ਹੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਧਾਰ ਲਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਪਾਚਕ ਗੜਬੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਈ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਨਿਦਾਨ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਟੈਸਟ
ਇਸ ਵੇਲੇ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸੂਚਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਦੋ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਰਤ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਹੋਮਾ ਆਈਆਰ ਅਤੇ ਕੈਰੋ. ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੋਮੋ ਟੈਸਟ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਾਂ (ਸ਼ੂਗਰ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਕਾਰ ਵਿਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਮੋ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ (ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ) * ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਵਰਤ) / 22.5.
ਘਰੇਲੂ ਸੂਚਕਾਂਕ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਸੂਚਕਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
20-60 ਸਾਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਨੂੰ 0 - 2.7 ਦਾ ਹੋਮਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸੂਚਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਦਰਸ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ. ਇੱਕ ਮੁੱਲ ਜੋ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ "ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰਾ" ਦੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 14 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਸੂਚਕ 3 ਤੋਂ 5, 6 ਐਮਐਮਓਐਲ / ਐਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 14 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਆਮ ਦਰ ਵਧ ਕੇ 4.4-5.9 ਐਮ.ਐਮ.ਐਲ. / ਐਲ. ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਮ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਆਮ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਮਗਰੀ 2.6 ਤੋਂ 24.9 μU / ਮਿ.ਲੀ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus, ਬਲਕਿ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਦੀਰਘ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ, ਪੇਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ, ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਹੀ HOMA IR ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਕ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ (ਸਿਰਫ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਬਾਇਓਮੈਟਰੀਅਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ).
- ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ.
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
- ਤਣਾਅ.
ਬਾਇਓਮੈਟਰੀਅਲ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਲਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦੂਸਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਟੈਸਟ ਹੈ ਕੈਰੋ. ਕੈਰੋ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇੰਡੀਕੇਟਰ (ਐਮਐਮੋਲ / ਐਲ) / ਇਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਵਲ ਇੰਡੀਕੇਟਰ (ਐਮਐਮੋਲ / ਐਲ).
ਹੋਮੋ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੈਰੋ ਇੰਡੈਕਸ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ: ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਾ 0.33 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਹੈ.
ਉੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸੂਚਕ ਹੋਮਾ ਆਇਰ ਨਾਲ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਉਪਾਅ ਉਹੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਟਾਈਪ II ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਲਈ:
- ਖੁਰਾਕ
- ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ;
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਪੇਟ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਓਟੀ (ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ) / ਓ ਬੀ (ਕਮਰ ਚੱਕਰ). ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਨਤੀਜਾ 1 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, 1ਰਤਾਂ ਲਈ - 0.8 ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਘੱਟ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਡੀਪੋਜ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ “ਦੋਸ਼ੀ” ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ. ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ "ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼". ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਵਧਣਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਅਨਮੋਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਥੇ ਸਾਰੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਕ ਦਾ 80% ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੰਵੇਦਕ ਉੱਨਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ: ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਚ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਉੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਵਾਧੂ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ, ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ 850, ਸਿਓਫੋਰ, ਗਲਾਈਕੋਫਾਜ਼, ਅਕਟੋਸ (ਘੱਟ ਅਕਸਰ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਇੰਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਗੈਰ ਵਾਜਬ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ਼ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
ਉੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸੂਚਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਲੂ, ਮਠਿਆਈ, ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣੀ ਰੋਟੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੇ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੰਡ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁ-ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਮੋਨੋਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਪੌਲੀਓਨਸੈਟ੍ਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੇਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਫਲੈਕਸਸੀਡ.
ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਮੱਖਣ, ਕਰੀਮ, ਲੇਲੇ, ਸੂਰ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ). ਨਾਲ ਹੀ, ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ (ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਸੇਬ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਖੁਰਮਾਨੀ), ਉਗ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੋਭੀ, ਬੀਨਜ਼, ਪਾਲਕ, ਕੱਚੀ ਗਾਜਰ, ਚੁਕੰਦਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਰਾਈ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਹੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਸੀਰੀਅਲ ਵਿਚੋਂ, ਬੁੱਕਵੀਟ ਅਤੇ ਓਟ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ.
ਇਕ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕੌਫੀ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰੇਗਾ: ਕੈਫੀਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਘਣ ਲਈ 3-3.5 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਆਦਤ ਹੈ, ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਭੰਡਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ ਪਏਗਾ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਾੜਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗੰਭੀਰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਲੀਟਰ. ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਗੁਰਦੇ ਸ਼ਾਇਦ ਭਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 8 - 9 ਗਲਾਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਿਆਓ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੀ ਵੀਡੀਓ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰੇਗੀ.
