ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹਨ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ. "ਸ਼ੂਗਰ ਬਿਮਾਰੀ" ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਬੀਜ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਕੀ ਮੈਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਾਹਨਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਾਬੰਦੀ ਸਿਰਫ ਵਾਲੀਅਮ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਬੀਜਾਂ ਵਰਗੇ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲਾਭ
ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਅਤੇ ਪੇਠਾ.
ਕਾਲਾ ਸੋਨਾ
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੀਜ, ਹਰ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:
- ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ) ਰੱਖੋ;
- ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ;
- ਨਿ nucਕਲੀਅਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸਦੇ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਗਿਰੀਦਾਰ- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਬਹਾਲੀ;
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੀ ਕਮੀ (ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਸੁਸਤਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ);
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੁਨਰਜਨਮ, ਜੰਗਾਲ ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ;
- ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
- ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਕਰਨਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਭੁੰਨਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੋੜ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ) ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਾਈਬਰ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ (ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ).
ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ) ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਲਿਪੀਡ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ;
- ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ;
- ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.
ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ
ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਸਮੇਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਬੀਜ ਖਾਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ: ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਿਸ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਉਹ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਵਧੀਆ storedੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਸੁੱਕ ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਓਵਨ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੀਜ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੂਰਜ ਵਿਚ), ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ. ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੀਜ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ) ਗਰਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਚਟਣੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼
ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ.
ਇਹ ਪੌਦਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੜ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਗੁਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ 2 ਲੀਟਰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਾਰੇ ਬਰੋਥ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸੂਰਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਬੀਜ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ
ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ:
- ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹਨ;
- ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ) ਰੱਖੋ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਇਕ ਸਾਧਨ ਹੈ;
- ਆਇਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਸ਼ਮਿਸ ਨਾਲੋਂ 2 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਮੀਰ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਨਿਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਨਾਲੋਂ 5 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ (ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ);
- ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਕਣ;
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹਨ.
ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਨਿਰੋਧ
ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦੇਣਾ ਪਏਗਾ ਤਾਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ ਨਾ ਪਵੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਰੀਆਂ ਲਈ ਬੀਜਾਂ 'ਤੇ ਝੁਕੋ ਨਾ ਜੋ ਭਾਰ ਵੱਧ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਇਕ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਇਕ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਸਾਧਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਉਹ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਭੁੰਨਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਣ.
