ਕੀ ਛਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਸੁਆਦ ਉਸਦਾ ਇਕੋ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਸ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਪ੍ਰੂਨੇਸ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਪ੍ਰੂਨੇਜ ਹੰਗਰੀ ਦੇ ਪੱਲੂਆਂ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ: ਏਸ਼ੀਆ, ਅਮਰੀਕਾ, ਕਾਕੇਸਸ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਯੂਰਪ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਟ੍ਰੀਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਫ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਤਪਾਦ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪਲੱਮ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ ਅਤੇ ਈ, ਫਾਈਬਰ, ਪੇਕਟਿਨ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜ.

ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ;ਦਾ ਹੈ;
• ਪਾਚਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਰਸੌਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
• ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਰੂਨਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਤਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਅਤੇ choleretic ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਚੰਗਾ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਏਜੰਟ ਵੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਅਤੇ ਈ ਕੋਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਕੋਮਲਤਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭ

ਕਿਉਂਕਿ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ prunes ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ.

ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਫਰੂਟੋਜ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ: ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਡਰੇਨ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 18% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਸ ਕੋਮਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਿੱਧਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. Prunes ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ: ਪ੍ਰਤੀ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 100 ਕੈਲਸੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰੂਨ ਵਿਚ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੂਨ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 29 ਯੂਨਿਟ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਪਲੱਮ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 22-35 ਇਕਾਈ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਤਪਾਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.

ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਘੱਟ ਜੀਆਈ ਇੰਡੈਕਸ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਪ੍ਰੂਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਖ਼ਾਸਕਰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੂਨੇ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਭਾਵ ਇੰਸੁਲਿਨ-ਸੁਤੰਤਰ। ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੂਨ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਵੇਗੀ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੱਕਰ ਲਈ, ਪ੍ਰੂਨਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਅਤੇ ਫਰੂਟੋਜ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਪਕਵਾਨਾ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਕਿਸਮ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2-3 ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਵਾਰ ਨਾ ਖਾਓ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਵੰਡਣਾ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੁਬੋਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਨੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਜੈਮ. ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਜ਼ੈਸਟ ਅਤੇ ੋਹਰ ਨਾਲ ਜੰਮੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਕੋ ਇਕ ਸਮੂਹਿਕ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸੋਰਬਿਟੋਲ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਮਿੱਠਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਜੈਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਵਨੀਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ;
2. ਬੇਕ ਟਰਕੀ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਫਿਲਲੇ ਨੂੰ ਇਕ ਉੱਲੀ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਭੁੰਨਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰੂਨ ਪਾਓ. ਪੰਛੀ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ;
3. ਸਲਾਦ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, 2 ਟੁਕੜੇ prunes, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, 2-3 ਤਾਜ਼ੇ ਖੀਰੇ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਖਰੀ ਪਰਤ ਛਾਂਟੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਸਕੇ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ, ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਇਸ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ, ਪੱਕੀਆਂ ਕੱਚੀਆਂ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸਲਾਦ, prunes ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ dietੁਕਵੇਂ ਹਨ.

ਨਿਰੋਧ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਡਨੀ ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਮਲਤਾ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ. ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਟ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਬਲਕਿ ਦਰਦ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਲ ਦੇ ਜੁਲਾਬ ਗੁਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ

ਕੀ ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪ੍ਰੂਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੂਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਹੋਰ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਹੈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ:

ਇਸ ਲਈ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰੂਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਖਾਧੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਆਵੇਗਾ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.