ਗਾਜਰ ਸਾਡੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਜੜ੍ਹੀ ਫਸਲ ਕਿੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਕੈਰੋਟੀਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ "ਸਖਤ" ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੇਗਾ.
ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਗੀਚੇ ਦੇ ਪਲਾਟ ਤੇ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਮੈਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਕੈਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ, ਪੀ, ਪੀਪੀ, ਈ.
ਇਸਦਾ ਖਣਿਜ ਰਚਨਾ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਤਾਂਬਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਗ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ, ਸਟਾਰਚ, ਪੇਕਟਿਨ, ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸਥਿਰ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਨੀਮੀਆ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦਾ ਘਾਟਾ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਵਾਧੇ ਲਈ, ਤੇਜ਼ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਬਚਾਅ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ, ਟੌਨਸਲਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਟੋਮੈਟਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਯੂਰੋਲੀਥੀਅਸਿਸ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਾਜਰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਸਾਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ.
ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਗਾਜਰ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ
ਸਬਜ਼ੀ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜੀ ਆਈ ਖੂਨ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ.
ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ "ਸਟੈਂਡਰਡ" ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਲਿਆ ਗਿਆ. ਉਸਦੇ ਜੀਆਈ ਨੂੰ 100 ਦਾ ਮੁੱਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗੁਣਾਂਕ ਦੀ ਗਣਨਾ 0 ਤੋਂ 100 ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜੀਆਈ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਕੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਟੇਬਲ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਜੀਆਈ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਵਧੇਰੇ lyਰਜਾ ਵਿਚ energyਰਜਾ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਚਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੂਚਕਾਂਕ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਰੂਪਤਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ inਰਜਾ ਵਿੱਚ.
ਕੱਚੀ ਗਾਜਰ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 35 ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ-ਪੁਆਇੰਟ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੱਚੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਇੱਕ "ਠੋਸ ਪੰਜ" ਹੋਵੇਗਾ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 85 ਹੈ.
ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ
ਤਾਜ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿਚ ਲੈਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਬਰਨ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਜੂਸ ਨਾਲ ਅੱਖ ਧੋਣ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਪੀਣ ਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਖਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਨਿਰੋਧ ਹਨ. ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੂਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਰਦਰਦ, ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.
ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗਾਜਰ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਰੋਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤਾਜ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਦੂ, ਸੇਬ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਉੱਗੀ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜੂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੀ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਵਿੱਚ 45,000 ਯੂਨਿਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਗਾਜਰ: ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਨਾਲ (ਬਿਨਾਂ ਖਾਣ ਪੀਣ) ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਾਜਰ ਚੁਣਨ ਤਕ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰੋ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੜ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਦੀ ਮੁੱਖ ਰਾਜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਾਇਦਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਹੈ.
ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਮ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪੁੰਜ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਤਾਜ਼ੀ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ.
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਟਾਈਪ 2 ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ "ਖੰਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ" ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ:
- ਸਿਰਫ ਗਾਜਰ ਖਾਓ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਜਦੋਂ ਠੰ usefulੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ;
- ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 3-4 ਵਾਰ ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਰ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਸਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਣ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਜਾਏ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਮੀਟ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਜੋਂ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸੰਭਾਵਤ contraindication
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ, ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਦੇ ਅਲਸਰ ਲਈ, ਕੱਚੇ ਗਾਜਰ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਉਸ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਬੰਧਤ ਵੀਡੀਓ
ਕੀ ਮੈਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਛਲ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੋਏਗੀ. ਚਮਕਦਾਰ, ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਕਸੂਰਦਾਰ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮੂੰਹ-ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪਹੁੰਚੇਗਾ ਜੋ ਹਰ ਵਾਰ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਕੋਝਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕਾ. ਕੱ .ੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰਾਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ “ਸਹੀ” ਪਕਵਾਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ.
