ਹੇਠਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਈ suitableੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹਾ ਜ਼ਿਕਰ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਕੋ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ "ਸੰਤੁਲਿਤ" ਖੁਰਾਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਚਮੁਚ ਚੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.
ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਅਖੌਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ thanੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਉਹ "ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖਾਣੇ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਮਤਲਬ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਰੂਕੋਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਵੇਖੋ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਵੇਚਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹ “ਸ਼ੂਗਰ”, ਜੈਮ, ਜੈਮ, ਜੈਲੀ, ਮੁਰੱਬਾ, ਜੈਮ, ਮਠਿਆਈ, ਚੌਕਲੇਟ, ਕੈਰੇਮਲ, ਕੈਂਡੀਜ਼, ਕੂਕੀਜ਼, ਵੇਫਲਜ਼, ਕੇਕ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਕੂਕੀਜ਼, ਡ੍ਰਾਇਅਰ, ਕਰੈਕਰ, ਕਰੌਸੈਂਟਸ, ਜੂਸ, ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ, ਚਾਕਲੇਟ ਪੇਸਟ, ਮੂਸਲੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਹਲਵਾ, ਕੋਜਿਨਕੀ, ਆਦਿ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਸੱਚੀ ਫਿਰਦੌਸ! ਪੈਕੇਿਜੰਗ 'ਤੇ ਲੇਬਲ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਹਨ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਕੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਸਟਾਰਚ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ);
- ਫਰਕੋਟੋਜ਼.
ਪਹਿਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਕਣਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਨਾਜ ਦਾ ਆਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਨਿਯਮਿਤ ਆਟੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦ. ਅਤੇ ਆਟਾ ਸਟਾਰਚ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਥੁੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਾਚਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਗੁਦਾ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੁਆਰਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ “ਵੱਧਦੀ ਹੈ”. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਉਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਨਿਰਮਾਤਾ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਖੇਚਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਪੱਛਮ ਵਿਚ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮੰਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ. ਰਸ਼ੀਅਨ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਦੂਜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰੂਟੋਜ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ - ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦਰਸ਼ਨੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਮਾਪੋ. ਫਿਰ ਕੁਝ ਗ੍ਰਾਮ ਫਰੂਚੋਜ਼ ਖਾਓ. ਅੱਗੇ, ਆਪਣੀ ਖੰਡ ਨੂੰ ਹਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਾਰ ਮਾਪੋ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ “ਸ਼ੁੱਧ” ਰਿਫਾਈਂਡ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.
ਤੀਜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਖੂਨ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਰੂਟੋਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਫਰੂਟੋਜ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਫਰੂਟੋਜ “ਫੀਡ” ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਚਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਇਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮੰਨਦਾ ਹੈ.
- ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਇਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤਕਨੀਕ
- ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ
- ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਲੇਖ
- ਸਿਓਫੋਰ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਫੇਜ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ
- ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ
- ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਟਾਈਪ ਕਰੋ
- ਟਾਈਪ ਕਰੋ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
- ਹਨੀਮੂਨ ਪੀਰੀਅਡ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
- ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕੇ ਦੀ ਤਕਨੀਕ
- ਇਕ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਬਿਨਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿs.
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੌਲੀ ਕਰੀਏ
ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਕਿਵੇਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੰਕਚਰ ਕਰਨਾ. ਹਾਂ, ਮੀਟਰ ਲਈ ਪਰੀਖਿਆ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖਰਚਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਤੀਬਰ ਸਵੈ-ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਪੰਗਤਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਮੌਤ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਕ "ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ" ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ onlineਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰੂਟੋਜ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਆਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਸ਼ੂਗਰ ਉਤਪਾਦ: ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉੱਤਰ
ਡਾਇਬੇਟ- ਮੈਡ.ਕਾਮ ਵੈਬਸਾਈਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ.
ਹੇਠਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜੋ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ਼ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
ਹਾਂ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਛਾਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਦੇਖੋ. ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਾਈ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੱਚੀ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਬ੍ਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਸਵੈਚਾਲਤ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰੈਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਵੀ ਚਿੜਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਬ੍ਰੈਨ ਨਹੀਂ.
ਸੌਰਕ੍ਰੌਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਰਮੈਂਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਉਹ ਕੈਂਡੀਡਾ ਐਲਬੀਕਸਨ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਹੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੈਂਡੀਡੇਸਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਨਾ ਸਿਰਫ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਧੜਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਧੁੰਦਲੀ ਸੋਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕੈਂਡੀਡਿਆਸਿਸ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਸਾਉਰਕ੍ਰੌਟ, ਅਚਾਰ ਵਾਲੇ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਫਰਮੈਂਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕੱਚਾ, ਉਬਾਲੇ, ਪਕਾਏ, ਪਰ ਅਚਾਰ ਨਾ ਖਾਓ.
ਪਿਛਲੇ 2 ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਇਬੇਟ -ਮੇਡ.ਕਾਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਆਰੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਇਆ, ਬਲਕਿ ਸੰਖੇਪ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੇ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ - ਕੋਈ ਵੀ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਘੱਟ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ, ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਹਰ ਦੰਦੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚਬਾਓ, ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.
ਸਟੀਵੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਖੂਨ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹਨ. ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਟੀਵੀਆ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਹੋਰ ਬਦਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਸਵੈਚਾਲਤ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਕੋ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
